La réflexologie plantaire est une thérapie alternative qui consiste à masser les pieds avec la main, le doigt ou le pouce pour faire pression sur certains points réflexes. Il est basé sur l’idée que les organes internes, les os et les systèmes du corps peuvent être affectés d’une manière bénéfique en appliquant une pression sur les points sur les pieds, les oreilles ou les mains.
La réflexologie plantaire est pratiquée depuis des milliers d’années et praticiens professionnels sont relativement monnaie courante dans le monde occidental. Cependant, vous pouvez aussi essayer la réflexologie plantaire à la maison; il est sûr et peut venir avec une foule d’avantages pour la santé. Nous avons énuméré dix d’entre eux ci-dessous.
1) soulager l’ arthrite. Presses de la santé du pied de médecin explique que la réflexologie a été utilisé dans le traitement de l’ arthrite rhumatoïde et l’ arthrose, qui touche plus de 50 millions de personnes en Amérique. Une étude clinique en 2013 a montré que la réflexologie peut effectivement être aussi efficace que des analgésiques pour soulager la douleur associée à l’ arthrose, la douleur avec les patients se sentent environ 40% de moins.
2) La nausée et le soulagement de la douleur. Une étude en Australie a traité des patients atteints de cancer avec la réflexologie plantaire pour réduire la nausée et la douleur, selon mode de vie sain. L’étude a révélé qu’il y avait un effet positif immédiat sur les sentiments de nausée, la douleur et la relaxation des patients.
3) Accélérer la guérison. Selon faits organiques, la combinaison de l’ activité nerveuse accrue et la circulation que la réflexologie encourage signifie que les cellules se régénèrent plus rapidement et les blessures sont plus rapides à guérir.
4) Hypertension. Santé Docteur presse cite une étude de 2004 qui a révélé que la réflexologie plantaire efficacement réduit la pression artérielle systolique lorsqu’il est effectué deux fois par semaine sur une période de six semaines.
5) La migraine et les céphalées de tension. Massage réflexologie plantaire a été prouvée dans un essai clinique aussi efficace comme un médicament de maux de tête commun appelé flunarizine, selon vie Idées naturelles.
6) Les pieds sains. Votre corps vous remerciera pour le massage des pieds, et ainsi que vos pieds! Mode de vie sain explique que le massage stimule vos muscles et soulage la raideur et la tension. Et rouleaux masseurs pieds sont relativement peu coûteux et peut être un excellent outil pour vous donner un massage des pieds, en particulier parce qu’ils éliminent la nécessité de se pencher.
7) L’ anxiété et la dépression. L’ anxiété et la dépression sont fréquents problèmes de santé mentale et la réflexologie a été démontré que diminuer à la fois lorsqu’elle est pratiquée correctement. Top 10 des remèdes maison cite une étude qui a montré un massage des pieds pour être particulièrement efficace dans le traitement de ces questions pour les femmes post-ménopausées.
8) Améliorer la circulation. Natural Living Idées explique que la réflexologie et le massage général pieds sont grands pour améliorer la circulation saine dans les pieds et dans tout le corps. Notre sang fournit des nutriments et de l’ oxygène à nos organes vitaux et nourrit nos tissus du corps. Essayez de vous donner un massage des pieds avant de se coucher tous les soirs.
9) Gérer la fatigue et le stress. Mode de vie sain cite une étude qui a montré que le massage des pieds et la réflexologie sont efficaces pour réduire à la fois le stress et la fatigue chez les femmes d’ âge moyen. Des massages se sentir bien, aussi, il est donc pas étonnant!
10) Soulager les symptômes du SPM. Mesdames, nous avons tous été là. Tristesse, irritabilité, anxiété, tension, maux de tête … La moitié des femmes souffrent de douleurs au cours du cycle menstruel. Mais selon Natural Living Idées, la réflexologie plantaire peut effectivement être aussi efficace que l’ ibuprofène en matière de soulager ces symptômes!
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La réflexologie plantaire est un traitement ancien et complexe qui prend une vie au maître, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas effectuer un massage des pieds de base chez vous. Les différentes sections des pieds se rapportent à différentes parties du corps, donc vous trouver une carte de réflexologie utile, lire sur les différentes techniques que vous pouvez appliquer, et commencer à expérimenter. Allez doucement, mais soyez tranquille en sachant que la réflexologie est une pratique sécuritaire. massant heureux!