Le miel de Manuka est également riche en antioxydants. Il n’y a pas beaucoup de calories dans le miel de Manuka et il n’y a pas de graisse ou de cholestérol. Le miel de manuka a un bon indice glycémique (IG), ce qui signifie que son sucre est absorbé lentement et digéré plus facilement. Il va sans dire qu’il existe de nombreux avantages pour la santé du miel de Manuka.
Bienfaits pour la santé du miel de manuka
Compte tenu de tous ses ingrédients puissants et de son contenu nutritionnel, il est facile de voir pourquoi il y a beaucoup d’avantages potentiels pour la santé à manger du miel Manuka. Pourtant, vous pourriez être surpris de certains des avantages qui peuvent résulter de l’ajout de miel Manuka à votre régime alimentaire.
Voici quelques conditions que le miel de Manuka peut aider à traiter:
1) Diabète: Les personnes atteintes de diabète doivent faire très attention à ce qu’elles mangent et doivent d’abord consulter leur médecin. Cependant, les vitamines et les minéraux contenus dans le miel de Manuka peuvent aider à équilibrer la glycémie, et il a un IG faible, ce qui signifie qu’il n’augmentera pas les niveaux d’insuline de la même manière que les aliments avec du saccharose (le sucre le plus problématique). Le miel de Manuka, avec modération, peut être un choix sain pour le diabète. N’oubliez pas de demander conseil à votre médecin en premier.
2) Problèmes digestifs: Le miel de manuka a des propriétés antibactériennes, ce qui signifie qu’il peut aider à traiter les symptômes digestifs dus aux infections bactériennes ou à la prolifération. Les bactéries nocives sont une cause majeure de problèmes digestifs. Avec la prolifération bactérienne de l’intestin grêle, l’intestin grêle a une prolifération de mauvaises bactéries qui peuvent causer de la constipation, de la diarrhée et des maux d’estomac. Il a été prouvé que le miel de Manuka tue certains types de bactéries nocives.
3) Affections cutanées: Bien que les symptômes digestifs soient souvent dus à des bactéries, de nombreuses affections cutanées sont aussi causées ou aggravées par les bactéries et les microbes. Par exemple, l’acné est causée par des bactéries dans les pores de la peau. De plus, certaines autres affections cutanées, comme la rosacée, ont été théorisées comme étant causées par des bactéries dans le système digestif. Le fait de manger ou d’appliquer du miel de Manuka peut aider à guérir les affections cutanées, en particulier celles causées par des bactéries ou des champignons.
4) Fatigue: Beaucoup de personnes souffrent de fatigue ou de manque d’énergie, ce qui peut avoir un impact important sur leur vie quotidienne. Souvent, cela est dû à des carences nutritionnelles. Le miel de manuka est chargé de vitamines B complexes et de minéraux qui peuvent fournir une grande poussée d’énergie. Le miel de manuka peut être utilisé quotidiennement comme une multivitamine pour augmenter l’énergie et réduire la fatigue.
5) Pauvre sommeil: le miel de Manuka peut réellement vous fournir un sommeil plus reposant et profond. Le miel de manuka provoque la libération de mélatonine, une hormone importante pour le contrôle du sommeil. Le miel de Manuka libère aussi lentement ses sucres, qui peuvent donner à votre corps l’énergie dont il a besoin pendant le sommeil pour guérir.
6) Staph et infections bactériennes: Puisque le miel de Manuka a des propriétés antibactériennes; il peut également aider à réduire le risque d’infections à staphylocoque doré résistant à la méthicilline (SARM), qui peuvent être mortelles dans certaines circonstances. Ces infections «staphylococciques» sont résistantes à de nombreux types d’antibiotiques, en raison de la surutilisation et de la prescription excessive d’antibiotiques. Heureusement, des études ont montré que le miel de Manuka peut aider à combattre ces infections. L’utilisation du miel de manuka sur les plaies, les coupures ou les plaies peut aider à prévenir une infection à SARM.
7) Blessures et brûlures: L’ utilisation du miel de Manuka sur les brûlures, les coupures et les plaies ne réduit pas seulement le risque d’infection bactérienne. En fait, il peut aider les brûlures et les blessures à guérir plus rapidement. Le miel de manuka a des propriétés anti-inflammatoires qui réduisent l’inflammation et favorisent la guérison. Le miel de Manuka peut même être utilisé pour soulager la douleur.
8) Allergies: Il y a certaines conditions que nous ne pouvons jamais guérir, et les allergies sont souvent considérées comme l’une d’entre elles. Étonnamment, le miel de Manuka peut être efficace pour guérir ou réduire certaines allergies, telles que les allergies au pollen de bouleau. On ne sait pas exactement pourquoi le miel de Manuka aurait cet avantage, mais au moins une étude a montré que manger du miel Manuka réduit les symptômes allergiques d’une quantité significative.
9) Syndrome du côlon irritable: L’une des principales causes des symptômes du SCI et d’autres maladies digestives similaires est l’inflammation de l’intestin, de la paroi gastrique et du côlon. Il a été démontré que le miel de Manuka réduit l’inflammation du côlon et protège contre les dommages. Cela en fait un traitement puissant pour des conditions telles que le SCI, qui n’ont pas de traitement efficace. Manger du miel Manuka peut apporter un soulagement pour ces conditions.
10) La carie dentaire: Le miel de Manuka a même été trouvé efficace pour traiter la gingivite. Il élimine la plaque dentaire, réduit les saignements dus à la gingivite et favorise même une guérison plus rapide des dents grâce aux vitamines et aux minéraux qu’il contient. L’utilisation régulière du miel de manuka peut être un moyen efficace de prévenir la gingivite et une mauvaise santé bucco-dentaire.
Comment utiliser le miel de manuka
Le miel de manuka est non seulement sain, mais il a aussi bon goût. Ce n’est pas souvent que quelque chose de très doux et riche est aussi bon pour vous!
Essayez d’incorporer deux cuillères à soupe de miel Manuka dans votre alimentation chaque jour. Vous pouvez avoir une première chose le matin et avant d’aller au lit (si vous avez besoin d’améliorer votre sommeil).
Pour certaines personnes, le miel de Manuka peut être trop sucré. Dans ces cas, vous pouvez facilement ajouter le miel à une variété de différents aliments et repas. Mélangez-le avec votre thé ou votre yogourt, ajoutez-en un peu à vos céréales ou à votre gruau, ou étalez-en un peu sur du pain grillé. Le miel de Manuka est un excellent exhausteur de goût.
Lorsque vous utilisez du miel de Manuka pour soigner des plaies, des brûlures ou des problèmes de peau, vous pouvez simplement l’appliquer localement sur votre peau, en la laissant au moins quelques heures à chaque fois. Le miel de manuka est assez épais, il ne doit donc pas couler ou couler une fois qu’il est appliqué.
Le miel de Manuka est-il un Superfood?
Alors que le miel a toujours été considéré comme un choix sain, certains croient que le miel de Manuka a des propriétés spéciales qui le séparent des autres. Si vous voulez réduire l’inflammation ou aider à traiter une maladie de la peau, ou si vous voulez juste avoir un regain d’énergie supplémentaire, cherchez “Active Manuka Honey” avec un indice UMF supérieur à 10.
Plus de recherches doivent être effectuées sur tous les avantages du miel de Manuka, donc la seule façon de savoir si le miel de Manuka fonctionne pour vous est de l’essayer par vous-même.
Vous pourriez être surpris de ce qu’un peu de miel chaque jour peut faire pour vous!
Sources pour l’article d’aujourd’hui:
«Faits sur la nutrition au miel», site Web sur les avantages du miel; , accédé pour la dernière fois le 11 décembre 2015.
“Miel de Manuka”, site Web WebMD; , accédé pour la dernière fois le 11 décembre 2015.
Rice, F., «Les bienfaits du miel de Manuka: ce que vous devez savoir sur ce merveilleux aliment», site Internet de Marie Claire, 13 juillet 2015; .
«Utilisation du miel de Manuka par les diabétiques», site Web de Natural Matters, 22 novembre 2006; .