1. Week – end. Le week – end est censé être relaxant. Mais selon les guides de santé, la libération d’une semaine de travail stressant peut se manifester sous la forme d’un mal de tête. Pour résoudre ce problème, prendre soin de vous pendant la semaine. Donner la priorité à de saines habitudes alimentaires et de sommeil et en faire une partie de votre routine quotidienne pour la pratique des techniques de libération du stress comme la méditation.
2. hypersomnie. Lorsque vous avez un mal de tête, tout ce que vous voulez faire est le sommeil. C’est en bonne santé. Ce qui est en bonne santé est hypersomnie et d’ autres habitudes de sommeil irréguliers. Pour éviter les maux de tête, bâton à un horaire de sommeil sain, même le week – end et les jours fériés, dit Guides de santé.
3. Glucides. Manger trop de sucre blanc, les pâtes, et d’ autres glucides simples provoque votre taux de sucre dans le sang à la hausse. Selon les guides de santé, le cycle de dopage et en chute libre sucre dans le sang peut déclencher des migraines et autres maux de tête. Sauter des repas et le jeûne peut également causer des fluctuations dangereuses de sucre dans le sang. Si vous souffrez de maux de tête garder des collations saines avec vous pour maintenir le taux de sucre dans le sang et prévenir les maux de tête.
4. tempêtes d’éclairage. Live Reports science cette étude sauvage qui a révélé la migraine sont plus susceptibles souffre d’avoir une migraine les jours qui grèves d’éclairage à proximité de leurs maisons. Bien que les scientifiques ne sont pas exactement pourquoi cela se produit, certains spéculent les changements dans l’air d’un coup de foudre sont assez puissants pour modifier les ondes électriques dans le cerveau.
5. Parfum. Le parfum de certains parfums peut être un élément déclencheur quasi instantanée pour certains maux de tête souffrant, dit Live Science.
6. Le temps chaud. Good Housekeeping rapporte une étude de Johns Hopkins Maux de tête Center, qui a trouvé pour tous les plus de 40 degrés, maux de tête assez graves pour atterrir quelqu’un dans la salle d’urgence a augmenté de sept pour cent.
7. Heure d’été. Nous Sprung juste devant. Avez – vous des maux de tête plus tout à coup? Nous sommes désolés de vous dire que , selon Good Housekeeping, vos rythmes circadiens peuvent avoir besoin d’un maximum de sept semaines pour ajuster. En attendant, soyez prêt à combattre plus de maux de tête.
8. Aspirine. Alors que vous atteignez probablement pour l’armoire à pharmacie au premier signe d’un mal de tête, Good Housekeeping met en garde de la prise des analgésiques en vente libre pendant plus de 10 jours en un seul mois peut entraîner des maux de tête de rebond.
9. Le manque d’amour. Sérieusement. Selon Good Housekeeping, l’ocytocine « hormone câlins » réduit la fréquence et la gravité des maux de tête chez les personnes souffrant de maux de tête chroniques.
10. fromage Stinky. Votre fromage bleu préféré contient probablement tyramine, tristement célèbre pour causer des migraines. Good Housekeeping signale une étonnante 25 pour cent des maux de tête peut être causée par cette substance embêtants.
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Une personne sur six Américains souffre de maux de tête, des rapports iHATEheadaches. Il y a des chances que vous avez des amis et la famille qui pourraient bénéficier de cet article. Aider un ami lorsque vous PARTAGEZ cet article sur les médias sociaux!