Ayant des yeux secs à l’approche du soir peut sembler normal, mais à partir de la journée de cette façon est certainement pas! Parce qu’ils sont irrités, vous passez beaucoup de temps à les frotter, et vous pouvez vous demander si des solutions viables existent.
Si vous souffrez de sécheresse des yeux, essayez les 10 remèdes maison ci-dessous pour voir si vous pouvez obtenir un soulagement. Certains d’entre eux sont si simples, vous vous demanderez pourquoi personne ne les a mentionnés auparavant.
1. 20-20-20. Dans cette ère technologique, passer des heures à regarder un écran, que ce soit un ordinateur, une tablette, un smartphone ou à la télévision, est la norme. Tout cela l’ observation de l’ écran a un coût, cependant. Il sèche les yeux parce que vous n’avez pas tendance à clignoter aussi souvent. Pour corriger cela, la Clinique Mayo recommande de déplacer vos yeux de se concentrer sur un objet de 20 pieds de distance pendant 20 secondes toutes les 20 minutes. Cela vous forcera également à clignoter pour remouiller vos yeux.
2. Humidifier. Ajout d’ humidité dans l’air grâce à un humidificateur, surtout en hiver, peut aussi aider à soulager les yeux secs selon Healthline.
3. L’ eau. Boire 8 à 10 verres d’eau par jour est recommandé par Nouvelles médicales Aujourd’hui , afin de garder vos yeux hydraté.
4. Les acides gras oméga-3. Les deux WebMD et nté recommandent manger des aliments riches en acides gras oméga-3 pour garder les glandes oculaires fonctionnent bien. Si les aliments ne fixent pas bien avec vous, vous pouvez également prendre ces suppléments par voie orale.
5. Pas de sucre. Nouvelles médicales Aujourd’hui , les États amoindrissement la consommation de remplacer le sucre et le sucre peuvent soulager les symptômes de la sécheresse oculaire.
6. compresse chaude. En utilisant une compresse chaude pendant au moins une minute contribue à adoucir les huiles qui peuvent obstruer les glandes lacrymales. WebMD recommande en appuyant sur le bord de la paupière après avoir utilisé la compresse pour aider à éliminer les huiles obstruées.
7. collyre. Mettre parfois en gouttes pour les yeux est la meilleure solution selon Healthline. Tout de sérum physiologique simple gouttes de gel sont disponibles sans ordonnance.
8. Shampooing. L’ utilisation du shampoing pour bébé ou un autre shampooing doux pour aider à croûte propre de vos cils peuvent aider à désengorger les glandes lacrymales et aider à soulager les yeux secs et selon WebMD.
9. Pas de brise directe. Si vous souffrez de sécheresse des yeux, puis souffler de l’ air directement sur vos yeux est mauvais. Si vous pêchez ventilateurs ou bouches de climatisation, Healthline recommande en vous assurant que la brise ne touche pas directement vos yeux et aggraver le problème.
10. Blink souvent. Bien que cela puisse sembler absurde de mentionner, à la fois la clinique Mayo et WebMD font un point de dire que simplement clignote souvent aider si vous souffrez de sécheresse des yeux.
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Souffrant d’yeux secs ne pas juste être un mode de vie. Des solutions simples existent, et certains sont si faciles, vous vous demandez pourquoi vous ne pensez d’eux plus tôt. Avec ces idées, vous pourriez être en mesure d’éliminer ou de réduire considérablement vos yeux secs.