Si vous présentez l’un des signes ou symptômes énumérés ci-dessus de brûlures d’estomac et d’indigestion, il est essentiel d’obtenir un diagnostic approprié. Un diagnostic de votre médecin peut vous assurer que vous avez effectivement des brûlures d’estomac et / ou une indigestion et pas quelque chose de plus grave.
Pour beaucoup, une simple évaluation de ce qu’ils ont mangé ce jour-là peut leur donner l’indication qu’ils ont des brûlures d’estomac ou une indigestion. Si vous n’avez jamais eu de brûlures d’estomac ou d’indigestion avant, parlez-en immédiatement à votre médecin.
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TRAITEMENTS
Une fois que vous avez reçu un diagnostic de brûlures d’estomac et d’indigestion, vous pouvez commencer le traitement. Les remèdes à la maison suivants pour les brûlures d’estomac et l’indigestion peuvent aider à calmer, à traiter et même à prévenir les brûlures d’estomac et l’indigestion. Si vous cherchez comment arrêter les brûlures d’estomac et l’indigestion, ces remèdes maison peuvent naturellement et en toute sécurité aider vos maux.
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1. Administrer du bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est l’un des moyens les plus faciles de soulager vos symptômes de brûlures d’estomac et d’indigestion. Comme il s’agit d’une méthode naturelle très sûre, c’est un excellent remède à la maison pour soulager les brûlures d’estomac pendant la grossesse.
Le bicarbonate de soude aidera à neutraliser la sensation de brûlure causée par le reflux acide. C’est parce que le bicarbonate de soude est une base, avec un niveau de pH supérieur à 7,0.
Ingrédients requis:
- 1 verre d’eau
- 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
Processus:
- Mélanger le bicarbonate de soude avec le verre d’eau et remuer jusqu’à ce que le bicarbonate de soude soit complètement dissous.
- Buvez le mélange.
- Répétez aussi souvent que 3 à 4 fois par jour, pas plus d’une semaine.
2. Administrer le jus d’aloès
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L’Aloe Vera est souvent utilisé comme remède naturel contre les brûlures ou les coups de soleil. Pourtant, il peut aussi aider à soulager les brûlures d’estomac en soulageant l’inflammation. Chaque fois que votre estomac est irrité ou enflammé ou que votre œsophage devient irrité ou enflammé, le jus d’aloès peut apaiser en douceur la douleur.
Ingrédients requis:
- ½ tasse de jus d’aloe vera
Processus:
- Buvez le jus d’Aloe Vera refroidi ou à température ambiante avant vos repas.
- Répétez aussi souvent que nécessaire pour prévenir les brûlures d’estomac et soulager l’irritation et l’inflammation.
Notes: L’aloe vera est un laxatif naturel, alors soyez prudent lorsque vous vous adonnez à ce remède à la maison.
3. Mâcher un morceau de gomme
Mâcher un morceau de gomme peut être ce dont vous avez besoin pour arrêter les brûlures d’estomac et l’indigestion. Mâcher du chewing-gum pendant trente minutes après un repas peut aider à soulager et à prévenir les brûlures d’estomac puisque vous activez votre production de salvia. L’augmentation de la salvia aidera à éliminer tout acide qui s’accumule dans votre estomac.
Ingrédients requis:
- 1 morceau de chewing-gum sans sucre
Processus:
- Pop un morceau de chewing-gum dans la bouche après avoir fini un repas.
- Continuez à mâcher pendant au moins 30 minutes après votre repas.
- Répétez l’opération après avoir pris vos repas habituels, surtout si vous mangez des aliments connus pour déclencher des brûlures d’estomac et / ou une indigestion.
4. Placez votre menton vers le haut
Une des meilleures choses physiques que vous pouvez faire pour votre corps lorsque vous avez des brûlures d’estomac ou une indigestion est de relever votre menton. Les brûlures d’estomac auront tendance à s’aggraver la nuit depuis que vous êtes allongé. Dans ce cas, la gravité fonctionnera contre vous et amènera tout acide dans votre estomac vers le haut, ce qui aggravera les brûlures d’estomac.
Ingrédients requis:
- Quelque chose pour élever votre tête de six pouces (quelques livres, oreillers, etc.)
Processus:
- Utilisez un objet de votre choix pour élever votre tête et votre menton.
- Ne vous allongez pas 3-4 heures après avoir mangé un repas.
- Utilisez tous les soirs ou lorsque vous ressentez les effets des brûlures d’estomac ou de l’indigestion.
5. Administrer le vinaigre de cidre de pomme
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Bien que vous ayez de l’acide bouillant et brûlant dans votre estomac et votre œsophage, il peut sembler contre-productif d’ajouter plus d’acide à votre système déjà en difficulté, mais le vinaigre de cidre de pomme peut vous faire sentir beaucoup mieux.
Parfois, le reflux acide peut être causé par un manque d’acide ou des quantités d’acide réduites dans votre système. L’ajout d’un peu de vinaigre de cidre acide peut arrêter ces problèmes avant qu’ils ne surviennent.
Ingrédients requis:
- 3 cuillères à soupe ou 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru, non filtré
- 6-8 onces d’eau douce
Processus:
- Combiner le vinaigre de cidre de pomme avec l’eau et boire avant un repas.
- Vous pouvez répéter avant chaque repas ou même 3-4 fois par jour.
Notes: Si vous remarquez que votre reflux acide se détériore, arrêtez ce remède à la maison.
6. Mangez une pomme ou une banane
Les bananes et les pommes contiennent de grandes quantités d’antiacides naturels qui aideront à soulager les brûlures d’estomac et l’indigestion. Les pommes mûres et les bananes peuvent facilement apaiser vos brûlures et votre inflammation et aider à prévenir les brûlures d’estomac et l’indigestion.
Sans oublier que les vitamines et les fibres ajoutées conviendront parfaitement à votre régime alimentaire.
Ingrédients requis:
- Une banane mûre ou une pomme
Processus:
- Mangez un des fruits sélectionnés chaque jour, de préférence avant un plus gros repas ou des aliments susceptibles de provoquer des brûlures d’estomac ou une indigestion.
7. Administrer un thé au gingembre
Le gingembre est un remède à la maison bien connu pour plusieurs problèmes et maux d’estomac, allant de la nausée à la brûlure d’estomac et à l’indigestion. La racine de gingembre fraîche fonctionne mieux, mais la racine de gingembre séchée ou en poudre peut aussi bien aider.
Ingrédients requis:
- 3 quarts de tranches de racine de gingembre frais
- 2 tasses d’eau chaude
Processus:
- Ajouter la racine de gingembre à l’eau chaude et laisser mijoter, à couvert, pendant au moins 30 minutes.
- Retirer du feu et laisser refroidir légèrement.
- Enlevez ou conservez les tranches de gingembre dans l’eau et versez une tasse de thé.
- Buvez au moins 20 minutes avant votre repas.
- Répétez si nécessaire.
8. suivre les déclencheurs
Garder une trace de ce qui déclenche vos brûlures d’estomac et l’indigestion est crucial pour comprendre quand et où vous serez enclin à l’obtenir. Le suivi de vos déclencheurs vous aidera à comprendre ce que vous devez également éviter. Bien qu’il vous faudra du temps et des efforts de votre part, le suivi de vos aliments est le meilleur moyen de déterminer la cause réelle de vos brûlures d’estomac.
Ingrédients requis:
- Stylo et papier
Processus:
- Enregistrez vos aliments et boissons dans un journal quotidien.
- Notez les moments où vous avez des brûlures d’estomac et pour combien de temps.
- Comparez vos notes chaque semaine pour savoir où vous avez des brûlures d’estomac et les sources suspectes.
- Toute corrélation entre les aliments et les périodes de brûlures d’estomac et d’indigestion sera facilement perceptible et vous pouvez ajuster votre alimentation en conséquence pour aider à prévenir les brûlures d’estomac et l’indigestion.
9. Évitez les vêtements ajustés
Lorsque vous portez des vêtements bien ajustés, vous pouvez exercer une pression sur votre estomac et causer des brûlures d’estomac et une indigestion suite à la pression supplémentaire. Par exemple, si vous portez des jeans bien ajustés, lorsque vous êtes assis, vous exercerez immédiatement une pression sur votre abdomen. Cette pression supplémentaire fera que le tractus œsophagien inférieur laisse passer le contenu de votre estomac et finira par causer des brûlures d’estomac et une indigestion.