Le gaz est agaçant, embarrassant et inconfortable. Il peut être causé par tout ce qui va de la mastication inadéquate et des aliments épicés, à la consommation excessive d’alcool, au stress et aux infections bactériennes. Il y a beaucoup de médicaments en vente libre qui traitent les gaz et la mauvaise haleine, les ballonnements, les éructations et les douleurs d’estomac qui peuvent l’accompagner. Mais pourquoi traiter les effets secondaires quand vous pouvez traiter le gaz en utilisant des ingrédients simples que vous avez déjà à la maison? Les méthodes énumérées dans cet article sont sûres et efficaces, et elles coûtent moins que les traitements commerciaux.
Remèdes à la maison pour le gaz:
Essayez tous ces remèdes maison jusqu’à ce que vous trouviez celui qui fonctionne le mieux pour vous.
1. Cannelle
La cannelle aide à apaiser l’estomac et favorise une bonne digestion.
Processus 1:
- Incorporer ½ cuillère à café de cannelle et ½ cuillère à café de miel dans une tasse de lait chaud et boire.
- Répétez chaque fois que nécessaire pour obtenir un soulagement du gaz.
Processus 2:
- Mélanger 1 cuillère à café de cannelle dans une tasse d’eau bouillante.
- Laisser infuser 10 minutes et boire.
- Répétez si nécessaire.
2. Gingembre
Le gingembre contient des gingérols et des shogals qui détendent le tractus intestinal et soulagent l’inflammation. Il guérit l’indigestion et aide à réduire le gaz.
Processus:
- Faire bouillir l’eau et incorporer 1 cuillère à café de gingembre moulu.
- Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
- Retirer du feu et laisser infuser 10 minutes.
- SRepeat 3 fois par jour.
Processus 2:
- Utilisez le gingembre dans votre cuisine fréquemment pour éviter les gaz.
- Mâchez du gingembre frais après chaque repas pour soulager les gaz.
- Mélanger l’huile essentielle de gingembre et n’importe quelle huile de support et frotter sur l’estomac.
Processus 3:
- Mélanger 1 cuillère à café de jus de gingembre et 1 cuillère à café de sucre dans un verre d’eau chaude.
- Buvez ceci pour guérir le problème.
3. Fenouil
Le fenouil est un antispasmodique qui détend le tube digestif pour permettre aux gaz de s’échapper plus facilement. Mâcher les graines de fenouil après les repas ou suivre les processus ci-dessous.
Processus 1:
- Faire bouillir l’eau et ajouter 1 cuillère à soupe de graines de fenouil.
- Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
- Retirer du feu et laisser infuser 10 minutes.
- Souche et boire pour se débarrasser du gaz.
Processus 2:
- Faire bouillir de l’eau et incorporer 1 cuillère à soupe de graines de fenouil, une poignée de menthe fraîche et quelques feuilles de cardamome.
- Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
- Retirer du feu et laisser infuser 10 minutes.
- Souche et boisson.
- Répétez si nécessaire.
Processus 3:
- Faire bouillir l’eau et incorporer 1 cuillère à soupe de graines de fenouil et 1 sachet de thé régulier.
- Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
- Ajouter ¼ tasse de lait et 2 cuillères à soupe de sirop de jagré et remuer.
- Retirer du feu et laisser infuser 10 minutes.
- Souche et boisson.
4. Asafetida
Asafetida est anti-spasmodique. Il soulage les crampes et détend le tube digestif.
Processus 1:
- Incorporer une pincée d’asafetida dans un verre d’eau chaude et boire.
- Répétez 2 fois par jour pour obtenir un soulagement instantané.
Processus 2:
- Mélanger 1 cuillère à café d’asafetida avec assez d’eau pour faire une pâte.
- Appliquez-le sur votre estomac et laissez sécher.
- Rincer à l’eau.
Processus 3:
- Insérez 1 cuillère à café d’asafetida dans une banane mûre et mangez-le.
- Répétez 2 fois par jour.
5. Menthe poivrée
La menthe poivrée détend le tube digestif pour soulager les crampes et permettre aux gaz de passer facilement. Mâchez de la menthe poivrée fraîche après les repas ou suivez les recettes ci-dessous.
Processus 1:
- Faire bouillir une tasse d’eau et incorporer 5-6 feuilles de menthe poivrée.
- Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
- Retirer du feu et laisser infuser 10 minutes.
- Filtrer, incorporer le miel au goût et boire.
- Répétez 3 fois par jour.
Processus 2:
- Mélanger 3 gouttes d’huile de menthe poivrée dans ½ tasse d’eau fraîche.
- Boire 3 fois par jour.
6. Poivre noir
Le poivre noir stimule la production de salive, de sucs gastriques et d’acide chlorhydrique, ce qui favorise une bonne digestion.
Processus 1:
- Mélanger ½ cuillère à café de poudre de poivre noir avec jaggery écrasé.
- Incorporer le mélange dans ½ tasse de babeurre.
- Buvez chaque fois que nécessaire.
Processus 2:
- Mélanger des quantités égales de poivre noir, de feuilles de menthe séchées, de poudre de gingembre et de graines de coriandre.
- Broyez-les en une fine poudre.
- Prendre 1 cuillère à café de cette poudre 2 fois par jour et chaque fois que vous avez besoin de soulagement du gaz.
7. Ail
L’ail favorise une bonne digestion. Utilisez-le régulièrement pour cuisiner, mâchez des gousses d’ail fraîches après les repas ou suivez la méthode décrite ci-dessous.
Processus:
- Faire bouillir l’eau et incorporer ½ cuillère à soupe d’ail haché, ¼ cuillère à café de poivre noir et ½ cuillère à café de graines de cumin.
- Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
- Retirer du feu et laisser infuser 10 minutes.
- Souche et boisson.
- Boire 3 fois par jour.
8. Cardamome
La cardamome accélère le processus digestif et aide à réduire le gaz. Utilisez-le régulièrement pour éviter les gaz, mâchez des gousses de cardamome après les repas et suivez la recette ci-dessous.
Processus:
- Faire bouillir une tasse d’eau et incorporer 3 gousses de cardamome, ½ cuillère à café de gingembre émincé et 1 cuillère à café de fenouil.
- Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
- Retirer du feu et laisser infuser 10 minutes.
- Souche et boisson.
- Répétez 3 fois par jour.
9. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme aide à réguler le processus digestif et à prévenir les gaz.
Processus:
- Incorporer 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau.
- Buvez chaque fois que vous avez besoin d’un soulagement du gaz.
10. Graines de carvi
Les graines de carvi soulagent les crampes et régulent le processus digestif et empêchent le gaz. Rôti de graines de carvi et les assaisonner avec du sel gemme ou faire du thé en utilisant la recette ci-dessous.
Processus:
- Faire bouillir une tasse d’eau et incorporer 1 cuillère à café de graines de carvi.
- Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
- Retirer du feu, laisser infuser 10 minutes et filtrer.
- Boire avant les repas.
11. Bicarbonate de soude et citron
Le citron contient de la vitamine C qui soulage le gaz. Le bicarbonate de soude et le citron aident à neutraliser les gaz de l’estomac. Cela fonctionne comme antiacide efficace.
Processus:
- Couper un citron en deux.
- Pressez le jus d’une moitié dans un verre d’eau.
- Ajouter ½ cuillère à café de bicarbonate de soude et remuer jusqu’à ce qu’il se dissout.
- Buvez chaque fois que vous avez besoin d’un soulagement du gaz.
12. Groseille à maquereau indienne ou Alma
Alma est riche en fibres qui régulent les niveaux d’acide dans l’estomac. Mangez ceci régulièrement pour traiter le gaz et d’autres problèmes comme la constipation, le coeur, la douleur d’estomac etc.
13. Ajwain
Ajwain, également connu sous le nom de caroube, ajowan, ou l’herbe de l’évêque, aide à réguler le système digestif pour soulager la nausée et la flatulence. Mâchez les graines après les repas et rincez-les avec de l’eau si l’odeur puissante la rend difficile à consommer, ou vous pouvez ajouter une demi-cuillère à café de graines au riz en mélangeant le sel et l’asafetida. Consommez régulièrement 5 à 10 graines pour guérir les gaz et autres problèmes d’estomac.
14. Babeurre
L’acide lactique dans le babeurre accélère le processus de digestion et régule le système digestif. Les bactéries dans le babeurre stimulent le système digestif pour fonctionner correctement. Mélanger les graines de cumin grillées ou en poudre dans un verre de babeurre et boire.
15. Girofle
Clous de girofle contiennent un produit chimique appelé eugénol, qui neutralise l’acide gastrique pour lutter contre les flatulences et les ballonnements. Mâchez quelques clous de girofle après les repas et lavez-les avec de l’eau.
16. Diète
Votre alimentation joue un rôle majeur dans la production ou la prévention des gaz. Suivez les recommandations ci-dessous pour l’éviter.
- Évitez les boissons gazeuses.
- Évitez le brocoli, les choux de Bruxelles, l’avoine, les pommes de terre, le chou, le chou-fleur, les haricots secs et les aliments qui contiennent de la levure, comme le pain.
- Évitez les graisses mono-saturées.
- Mangez des œufs, du fromage, de la viande, du beurre de cacahuète et du yogourt.
- Boire 8 verres d’eau par jour.
Autres conseils pour prévenir et soulager le gaz
- Buvez de l’eau chaude chaque fois que vous avez une indigestion ou un gaz. L’apport régulier d’eau chaude aidera également à maintenir les niveaux d’eau dans votre corps.
- Buvez du jus de citron pour soulager les gaz.
- Manger lentement et mâcher complètement aide à mieux digérer.
- Évitez de mâcher de la gomme, des bonbons durs et de boire à l’aide d’une paille car cela favorise l’absorption d’air.
- Ne mangez pas lorsque vous êtes stressé, anxieux, en colère ou en déplacement.
- Évitez de fumer des cigarettes parce que vous avalez plus d’air et provoque une indigestion et crée un problème de gaz.
- Exercice régulier.
- Mangez de la citrouille régulièrement car cela réduit la formation de gaz. Mangez une tasse de citrouille cuite ou cuite à la vapeur.
- Essayez d’autres tisanes comme la camomille, la menthe, etc.
- Si vous continuez à avoir du gaz, consultez un médecin.
Ces remèdes maison vous aideront à éviter l’inconfort et l’embarras du gaz sans dépenser de l’argent sur les produits commerciaux. Dites-nous lesquels fonctionnent le mieux pour vous!