Nous avons souvent recours à des médicaments prescrits pour traiter la congestion thoracique. Mais savez-vous des remèdes maison simples pour la congestion de la poitrine comme le gargarisme d’eau salée, la vapeur, le gingembre et divers autres remèdes mentionnés ci-dessous peuvent également être efficaces? Laissez-nous en discuter en détail pour vous!
Remèdes à la maison pour la congestion de coffre:
Vous demandez-vous comment briser la congestion de la poitrine en utilisant des moyens naturels? Voici quelques remèdes naturels éprouvés pour la congestion de la poitrine. Choisissez l’un des remèdes mentionnés ci-dessous et essayez-le régulièrement pour obtenir un soulagement complet de la congestion de la poitrine.
1. Gargarisation de l’eau salée
Le sel évacue le mucus présent dans les voies respiratoires. L’eau chaude réduit l’irritation causée par la congestion thoracique dans la gorge. Gargariser avec du sel dilué de l’eau chaude quelques fois par jour aide à traiter efficacement la congestion thoracique.
- Prenez un verre d’eau chaude et ajoutez-y une cuillère à café de sel.
- Remuez le mélange jusqu’à ce que le sel soit complètement dissous.
- Utilisez le mélange pour gargariser complètement pendant environ 2 – 3 minutes.
- Répétez cette procédure au moins 3 – 4 fois par jour.
2. vapeur
Les vapeurs et l’humidité qui s’échappent de la vapeur aident à dissoudre et à dissoudre le mucus présent dans les poumons et la gorge en les liquéfiant. Par conséquent, c’est l’un des meilleurs remèdes thoraciques serrés.
Processus:
- Prenez un grand bol en céramique d’eau bouillante.
- Ajouter 5 gouttes d’huile d’eucalyptus, 3 gouttes d’huile de menthe poivrée et 2 gouttes d’huile essentielle de romarin.
- Remuez doucement le bol pour mélanger les huiles.
- Prenez une serviette et posez-la sur votre tête.
- Penchez-vous sur le bol et respirez profondément.
- Gardez votre tête sur la vapeur aussi longtemps que possible et répétez le processus en prenant de petits intervalles.
- Répétez les remèdes 2 – 3 fois par jour jusqu’à ce que vous obtenez un soulagement de la congestion.
- Prenez une douche chaude régulièrement pour obtenir un soulagement de la congestion.
- Appliquer une compresse chaude sur la poitrine et la gorge pour apaiser la congestion.
- Une autre astuce consiste à boire de l’eau chaude régulièrement, ce qui aidera à soulager les mucosités et les mucosités dans votre poitrine et vous mettra à l’aise.
Note: Les jeunes enfants, les femmes enceintes, les personnes souffrant de problèmes cardiaques et d’hypertension artérielle devraient éviter d’essayer les remèdes ci-dessus.
3. Oignon
Les oignons contiennent du soufre et de la quercétine qui aident à décomposer le mucus et préviennent son accumulation et soulagent la congestion thoracique. Les propriétés antimicrobiennes présentes dans l’oignon préviennent l’infection.
Processus 1:
- Prenez un oignon, et broyez-le pour faire une pâte fine.
- Extraire le jus d’oignon en appuyant sur la pâte.
- Ajouter 2 cuillères à soupe d’eau, 4 cuillères à soupe de jus de citron frais et 2 cuillères à soupe de miel au jus d’oignon.
- Remuez bien le jus, puis chauffez-le jusqu’à ce qu’il soit tiède.
- Buvez la solution trois fois par jour pour obtenir un soulagement complet et rapide de la congestion de la poitrine.
Processus 2:
- Prendre 5-6 petits oignons crus ou échalotes.
- Mâcher et avaler les échalotes avant d’aller au lit. Si vous n’aimez pas le goût, ajoutez du sucre.
- Vous pouvez également utiliser de gros oignons sautés ou caramélisés pour traiter ce problème.
- Cette méthode est l’un des remèdes maison bricolage efficaces pour la congestion de la poitrine.
4. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme combat la congestion de la poitrine. Il aide à tuer les bactéries, ce qui provoque une production excessive de mucus dans la poitrine et la gorge. Il soulage la congestion et aide à mieux respirer qu’auparavant.
- Pour une tasse d’eau tiède, ajoutez 2 cuillères à café d’acv cru, organique et non filtré.
- Ajoutez du miel au goût et buvez-le.
- Répétez 2 – 3 fois par jour pendant une semaine pour obtenir un soulagement complet.
- Alternativement, prenez un coup de vinaigre de cidre de pomme et l’avaler.
Remarque: Évitez la surconsommation d’acv car elle peut entraîner des problèmes d’estomac.
5. Gingembre
L’inflammation des muqueuses est l’une des principales causes de congestion thoracique. Le gingembre contient des propriétés anti-inflammatoires qui réduisent l’inflammation dans les voies respiratoires et procure un soulagement complet. Il contient également des polyphénols qui limitent la sécrétion de mucus. Il se bat avec la cause première de la congestion thoracique.
Différentes façons d’utiliser le gingembre pour la congestion de la poitrine
- Pour une tasse d’eau chaude, ajoutez 1 cuillère à soupe de gingembre frais (haché). Couvrir et laisser infuser 5 minutes. Filtrer et ajouter du miel selon le goût. Consommez jusqu’à 3 tasses de thé au gingembre par jour.
- Mélanger 1 cuillère à café de poivre noir, le gingembre sec et les clous de girofle ensemble pour former une poudre. Divisez la poudre en 3 parties et prenez-les 3 fois par jour avec du miel.
- Mâcher lentement des petits bonbons au gingembre ou des morceaux de gingembre frais tout au long de la journée.
Répétez l’une des méthodes ci-dessus tous les jours jusqu’à ce que vous obtenez un soulagement de la toux et la congestion de la poitrine en utilisant le gingembre.
6. Curcuma
La curcumine, un composé actif présent dans le curcuma, expulse le mucus et procure un soulagement complet de la congestion thoracique. Le curcuma est un antioxydant naturel qui contient des propriétés anti-inflammatoires qui aident à se débarrasser de nombreux problèmes de santé, en particulier les affections du système respiratoire.
Processus 1:
- Prendre 1/2 cuillère à café de poudre de curcuma et ajouter ceci à une tasse d’eau chaude.
- Ajouter 2 cuillères à café de miel et une pincée de poivre noir au mélange.
- Remuez bien le mélange et buvez-le chaud 2 ou 3 fois par jour.
Processus 2: Avec du vinaigre de cidre de pomme
- Prendre 2 cuillères à soupe chacune de poudre de curcuma et de vinaigre de cidre de pomme.
- Bien mélanger les deux ingrédients et boire le mélange pour se débarrasser de la congestion thoracique.
Processus 3: Gargariser
- Dans un verre d’eau tiède, ajoutez une pincée de poudre de curcuma et remuez bien.
- Utilisez ce mélange pour se gargariser pendant quelques minutes par jour.
Remarque: Les personnes ayant des calculs biliaires, une hyperacidité ou des ulcères d’estomac devraient éviter le curcuma.
7. Citron
Le citron contient de l’acide citrique qui amincit le mucus de sorte qu’il peut facilement être jeté du corps. Alors que la vitamine C présente dans le citron stimule l’immunité qui permet à notre corps de lutter contre les causes profondes de la congestion de la poitrine.
Processus 1:
- Prenez une cuillère à café de jus de citron fraîchement pressé et de miel biologique.
- Mélangez-les bien dans un verre d’eau chaude et buvez-le pour soulager la congestion thoracique et la toux.
- Pour de meilleurs résultats, buvez le mélange 3 à 4 fois par jour.
- Si vous vous demandez comment soulager une poitrine serrée et la toux, c’est le remède que vous devez essayer.
Processus 2:
- Une autre option consiste à ajouter 1 cuillère à soupe de zeste de citron râpé à une tasse d’eau chaude. Couvrir et laisser infuser 5 à 10 minutes. Filtrer et boire la solution chaude. Vous pouvez même vous gargariser avec ça. Suivez ce traitement 2 ou 3 fois par jour.
8. Miel
Le miel amincit le mucus de telle sorte qu’il peut facilement être éliminé des voies respiratoires. Il contient des propriétés antivirales et antibactériennes qui luttent contre l’infection causant la congestion de la poitrine. Cela fonctionne comme un grand remède à la maison pour l’oppression thoracique.
- Consommer 1 cuillère à café de miel directement ou mélanger dans de l’eau chaude et boire. Cela aide à soulager la congestion thoracique pendant plusieurs heures.
- Alternativement, vous pouvez mélanger 1/2 cuillère à café chacun de poivre noir en poudre et de miel pour faire une pâte. Consommez cette pâte 3 – 4 fois par jour pour obtenir un soulagement complet.
Remarque: Évitez de donner du miel aux enfants de moins d’un an car cela peut causer le botulisme.
9. Ail
L’ail est le remède le plus efficace si vous avez la congestion de la poitrine est due au froid. L’ail possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à éliminer la congestion thoracique. La chaux est un fruit citrique qui aide également à se débarrasser de la congestion thoracique.
Processus 1:
- Prendre 3 citrons frais et les presser dans une tasse d’eau chaude.
- Remuez bien et ajoutez les gousses d’ail écrasées (1 – 2) au mélange.
- Ajouter une cuillerée à café de poivre noir écrasé et un peu de sel dans le mélange.
- Remuez bien le mélange et buvez-le.
- Faites-le 2 fois par jour pendant quelques jours.
Processus 2:
- Pour une tasse d’eau, ajouter 2 – 3 gousses d’ail (écrasées) et 1/2 cuillère à café de miel.
- Amener ce mélange à ébullition et le filtrer.
- Consommez cette solution 2 fois par jour jusqu’à ce que vous obteniez un soulagement de la congestion thoracique.
- La consommation de gousses d’ail frais aide également à soulager la congestion de la poitrine.
10. Réglisse
La réglisse agit comme un expectorant naturel qui aide à vous soulager de la toux et de la congestion. Il aide également à apaiser la gorge irritée et les poumons enflammés.
- Prenez 1/2 cuillère à café de racine de réglisse et ajoutez ceci à une tasse d’eau chaude.
- Couvrir et laisser infuser pendant quelques minutes puis filtrer le thé.
- Buvez ce thé pour obtenir un soulagement de la congestion de la poitrine.
- Répétez cette procédure trois fois par jour.
- N’utilisez pas ce remède si vous avez des problèmes de tension artérielle.
Alternative: Pour un verre d’eau chaude, ajoutez 1/2 cuillère à café de poudre de gingembre et de poudre de réglisse. Remuez bien et buvez ce mélange 2 fois par jour pour soulager la congestion de la poitrine.
11. Feuille de laurier
La feuille de laurier est une plante naturelle qui aide à traiter la congestion thoracique grâce à ses incroyables propriétés naturelles.
Processus 1:
- Prenez quelques feuilles de laurier fraîches et mettez-les dans une tasse d’eau bouillante.
- Laisser tremper pendant quelques minutes et filtrer le thé.
- Buvez ce thé.
- Répétez la procédure tous les jours jusqu’à ce que vous obtenez un soulagement de la congestion de la poitrine.
Processus 2:
- Dans une casserole, ajouter une poignée de feuilles de laurier et 2 verres d’eau.
- Laisser bouillir le mélange quelques minutes.
- Retirer de la flamme et le filtrer.
- Faire tremper un gant de toilette propre dans la solution et essorer l’excès.
- Placez-le sur votre poitrine comme une compresse chaude pour enlever le mucus.
- Répétez le remède chaque fois que nécessaire.
12. Feuilles de bétel
Les feuilles de bétel contiennent plusieurs huiles essentielles. Le phénol présent dans les feuilles de bétel contient des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques qui procurent un soulagement rapide de la congestion thoracique. Les feuilles de bétel aident également à soulager la congestion de la poitrine causée par le reflux acide.
Différentes façons d’utiliser les feuilles de bétel pour la congestion de la poitrine
- Faites bouillir quelques feuilles de bétel dans l’eau et buvez-le.
- Feuilles de bétel légèrement chaudes. Placez les feuilles sur la poitrine comme une compresse chaude.
- Appliquer l’huile de moutarde ou l’huile de sésame sur les feuilles de bétel et faire légèrement griller à feu doux. Placez-les sur la poitrine lorsqu’elles sont suffisamment chaudes pendant 2 à 3 minutes.
- Hacher quelques feuilles de bétel et les ajouter à une tasse d’huile de moutarde. Chauffez légèrement le mélange et appliquez-le sur la poitrine.
Suivez l’un des remèdes ci-dessus tous les jours pour obtenir un soulagement de la congestion de la poitrine.
13. Salve décongestionnante
Le baume décongestionnant est une recette de bricolage maison qui est efficace pour garder la congestion thoracique loin. Dans ce processus, l’huile de coco est utilisée car elle est facilement absorbée par la peau. L’huile d’eucalyptus élimine le blocage des voies nasales et des voies respiratoires. Le camphre libère le mucus et réduit l’inflammation.
Processus:
- Prenez 1/4 tasse d’huile de noix de coco dans un bol de mesure résistant à la chaleur.
- Chauffer l’huile au micro-ondes ou sur une cuisinière jusqu’à ce qu’elle soit complètement fondue.
- Ensuite, ajoutez une cuillère à soupe d’huile d’olive à l’huile de coco fondre.
- Mélangez bien avec un bâton de popsicle puis ajoutez 8 gouttes d’huile d’eucalyptus, 5 gouttes d’huile de menthe poivrée et 3 gouttes d’huile essentielle de camphre au mélange.
- Remuez bien avec un popsicle, mais assurez-vous d’utiliser un compte-gouttes pour chaque huile.
- Maintenant, versez ce mélange d’huile dans un 6 oz. pot cosmétique et couvrir le récipient.
- Laisser le mélange d’huile durcir dans le réfrigérateur pendant une heure.
- Appliquez ce baume sur votre poitrine et votre cou chaque fois que vous ressentez une gêne respiratoire due au mucus et à la congestion thoracique.
- Le meilleur moment pour appliquer cette recette est avant d’aller au lit.
- Après utilisation, rangez-le dans un endroit frais et sec et vous pouvez continuer à l’utiliser jusqu’à six mois.
14. Plâtre moutarde
Le plâtre moutarde aide à guérir la congestion thoracique et d’autres infections respiratoires comme la bronchite, les sinus, etc. Essayez cette recette régulièrement pour éliminer le mucus de vos poumons.
- Mélanger 3 à 5 cuillères à café de moutarde en poudre avec 1 tasse de farine.
- Ajouter un peu d’eau aux ingrédients pour faire une pâte qui coule.
- Appliquer l’huile d’olive sur votre poitrine.
- Répartissez la pâte de farine de moutarde sur un tissu de mousseline propre et placez-le sur votre poitrine.
- Retirez le tissu de mousseline après 1 heure.
Note: Comme l’huile de moutarde est très chaude, elle peut causer une irritation de la peau. Si vous ressentez un inconfort lors de l’application du plâtre de moutarde, retirez-le immédiatement et rincez la région de la poitrine avec de l’eau.
15. Thym
Le thym est une herbe naturelle qui améliore la santé des poumons, de sorte qu’ils peuvent lutter contre les bactéries responsables du mucus. Il agit comme un bouclier protecteur pour les poumons et prévient la congestion.
- Ajouter un quart à une demi-cuillère à café de thym à une tasse d’eau bouillante.
- Laisser tremper pendant 5 minutes en ajoutant un peu de miel, ce qui peut aussi le rendre sucré.
- Buvez cette tisane pour soulager la congestion thoracique.
- Vous pouvez également utiliser de l’huile de thym diluée pour la congestion de la poitrine en mélangeant l’huile d’olive ou l’huile de maïs dans un rapport de 1: 1.
- Mélangez bien et frottez doucement sur la poitrine pour obtenir un soulagement de tout inconfort.
16. Radis
Radis contient certains composés qui aident à éliminer la congestion thoracique induite par la bronchite, les allergies, le rhume ou la grippe.
- Prenez un radis frais, lavez-le et hachez-le finement.
- Utilisez un presse-agrumes pour extraire le jus du radis.
- Buvez régulièrement du jus de radis frais pour soulager la congestion de la poitrine
- Vous pouvez également ajouter 2 cuillères à café de jus de citron à la ½ tasse de jus de radis, et consommez-le tous les matins jusqu’à ce que vous obteniez un soulagement complet de la congestion de la poitrine
- Alternative: Appliquez de l’huile de radis sur la poitrine et la gorge pour nettoyer le mucus, car l’huile de radis est aussi un excellent expectorant
17. Café noir
La caféine présente dans le café aide à éliminer le mucus et soulage l’essoufflement. Le café noir est l’un des remèdes efficaces si vous avez été confronté à un problème de respiration dû à l’asthme.
- Boire 1 – 2 tasses de café noir fort régulièrement.
- Mais assurez-vous de ne pas boire plus de 2 tasses de café ou de thé par jour car ils contiennent des ingrédients qui peuvent avoir des effets indésirables au cas où vous souffrez de problèmes d’asthme. La caféine peut également augmenter votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque.
18. Fenouil
Fenouil est plein d’avantages. Il aide non seulement à traiter les problèmes d’estomac et le cancer, mais aide également à traiter la congestion thoracique très efficacement, et sans aucun effet secondaire.
Différentes façons d’utiliser le fenouil pour la congestion de la poitrine
- Mangez des graines de fenouil ou du fenouil sauté pour soulager la congestion de la poitrine
- Une autre méthode consiste à ajouter de la poudre de curry au fenouil et à en manger pour éliminer le mucus de vos poumons.
- Ajouter quelques graines de fenouil dans un verre d’eau chaude et les faire tremper. Mangez-les après 15 minutes de trempage.
- Sécher les graines de fenouil à feu doux et inhaler les vapeurs d’arôme qui en proviennent.
19. Pack chaud
La compresse chaude est l’un des moyens efficaces pour fournir un immense soulagement de la congestion de la poitrine.
- Rôtir 1 cuillère à café de graines de carambole ou de graines de fenugrec et de clous de girofle pendant 2 à 3 minutes.
- Placez-les dans un tissu fin et emballez-les ensemble.
- Appliquez le chiffon sur la poitrine pendant quelques secondes et retirez-le.
- Répétez l’application jusqu’à ce que vous obtenez un soulagement.
20. Feuilles de Lobelia
Lobelia laisse aider à détacher le mucus et renforcer le système immunitaire. Un thé préparé avec des feuilles de lobelia peut être utile dans le traitement de la congestion thoracique.
- Pour une tasse d’eau chaude, ajouter 1 -2 cuillères à café de feuilles de lobelia séchées.
- Couvrir et laisser infuser pendant 15-20 minutes.
- Filtrer et consommer le thé.
- Consommez 2 à 3 tasses de thé lobelia par jour jusqu’à ce que vous obteniez un soulagement.
Remarque: Évitez de faire bouillir le thé lobelia car ses propriétés médicinales seront détruites.
21. Thé à la camomille
Le thé à la camomille est très utile dans le traitement de la congestion thoracique. Chaque fois que vous remarquez des symptômes de congestion thoracique, préparez du thé à la camomille et buvez-le. Voici comment vous pouvez préparer du thé à la camomille
- Ajouter des feuilles de camomille à une tasse d’eau bouillie.
- Couvrir et laisser infuser 5 minutes.
- Filtrez et buvez le thé.
22. Menthe poivrée
La menthe poivrée est très efficace dans le traitement de la congestion thoracique.
Différentes façons d’utiliser l’huile de menthe poivrée pour la congestion de la poitrine
- Préparer un thé en utilisant des feuilles de menthe poivrée et le consommer. Les antioxydants présents sont utiles pour soulager.
- Appliquer de l’huile à base de plantes menthe poivrée sur la zone de la poitrine. La sensation de chaleur de la menthe poivrée réduit la douleur sous la peau.
- Prenez une vapeur en ajoutant quelques gouttes d’huile de menthe poivrée dans l’eau chaude. Le menthol présent réduit la congestion thoracique.
Suivez l’un des remèdes quotidiens pour obtenir un soulagement complet de la congestion de la poitrine.
23. Persil
Le persil est une herbe naturelle qui aide à briser le mucus associé à la congestion du froid et de la poitrine. L’herbe libère également des histamines, ce qui peut aider dans le processus de guérison. Vous pouvez ajouter cette herbe à n’importe quel plat que vous mangez.
24. Soupe au poulet
La soupe au poulet chaud aide à traiter l’inflammation des poumons. De plus, le poivre noir utilisé dans la soupe aide à réduire la production de mucus et apaise la toux. Ainsi, lorsque la soupe au poulet est prise régulièrement, elle peut aider à accélérer le mouvement du mucus et à l’éliminer rapidement.
Conseils diététiques pour réduire la congestion de coffre:
Si le système immunitaire est faible, notre corps est plus sujet à des infections comme la pneumonie, la grippe, etc. Pour renforcer votre système immunitaire, consommez une alimentation équilibrée. Les aliments contenant de la vitamine C et de la vitamine B sont très utiles pour stimuler le système immunitaire. Une bonne alimentation est efficace pour réduire la production de mucus dans le corps.
- Aliments à éviter – les produits laitiers, le sel, le sucre, les huiles, la malbouffe et les aliments frits. Ces aliments augmentent la production de mucus.
- Aliments à inclure – aliments épicés, agrumes, ail, oignon, céleri, poivre, gingembre, ananas et asperges. Ils agissent comme des décongestionnants pour soulager la congestion thoracique.
- Consommer beaucoup d’eau et augmenter la consommation de liquides comme les soupes, les jus et le thé, car ils peuvent vous garder bien hydraté. Les liquides aident également à éliminer la congestion thoracique. Boire moins de liquides fera coaguler et épaissir le mucus de la poitrine et de la gorge, ce qui rendra le produit plus collant et plus difficile à soulager. par conséquent, boire de l’eau, en particulier de l’eau chaude, tout au long de la journée pour se débarrasser du mucus.
- Avoir des liquides chauds comme le thé peut aider à dissoudre le mucus et soulager la douleur thoracique et la congestion. Ainsi, il est important de boire une tasse de menthe poivrée, de gingembre, de camomille, de romarin ou de ginseng plusieurs fois par jour. Pour rendre le thé plus doux, vous pouvez ajouter un peu de miel.
- Les tisanes sont également utiles pour soulager la congestion thoracique. La tisane peut être préparée à partir de gingembre, de camomille et d’autres herbes. Les propriétés anti-inflammatoires de la tisane traitent les bactéries responsables de la congestion thoracique.
Conseils pour réduire la congestion thoracique:
Voici quelques conseils qui peuvent aider à réduire la congestion thoracique. Ces conseils peuvent aider à éliminer le mucus de vos poumons et prévenir la congestion thoracique complètement.
- Élever la tête pendant le sommeil aide à favoriser le drainage du mucus plutôt que de s’accumuler pendant la nuit. Toujours utiliser un oreiller pour élever la tête.
- S’engager dans des exercices et le yoga aident à ouvrir les voies respiratoires et drainer le mucus. Essayez un angle incliné pose pose pendant 10 – 15 minutes pour se débarrasser de la congestion de la poitrine.
- Le tabagisme peut aggraver les problèmes respiratoires, les infections et les problèmes pulmonaires et il peut également irriter les muqueuses, déclenchant une production excessive de mucus thoracique. Vous devriez arrêter de fumer dès que possible.
- Il est important de traiter les sinus et les infections nasales pour prévenir les infections pulmonaires et l’accumulation de mucosités dans la poitrine.
- Pratiquer le pranayama dans le yoga tous les jours car il aide à améliorer la respiration et augmente la capacité d’absorption d’oxygène du poumon.
- Utilisez l’humidificateur, surtout la nuit, pour ajouter de l’humidité à l’air qui, à son tour, peut vous aider à respirer confortablement. Il aide également à détacher le mucus et le rendre facile à enlever.
- Essayez quelques techniques de tapotement. Demandez à quelqu’un de vous aider avec la procédure qui peut détacher le mucus et réduire la congestion thoracique.
- Essayez quelques techniques comme prendre une profonde respiration avant chaque toux pour rendre votre toux plus énergique. Une autre technique consiste à rester allongé sur le lit, le haut du corps suspendu au-dessus du rebord tout en gardant la tête près du sol et en toussant. Ce processus aide la gravité à drainer les bases de vos poumons.
- L’huile d’origan est bien connue pour soulager les symptômes de congestion thoracique. Vous pouvez en appliquer une petite quantité sur la poitrine et la gorge ou consommer des capsules d’huile d’origan.
- Le vinaigre est bénéfique dans le traitement de la congestion thoracique. Faire bouillir assez de vinaigre et inhaler la vapeur qui en sort.
- Pour les personnes qui trouvent la vapeur suffocante et envahissante, essayez d’utiliser un tampon chauffant au lieu de cela. Vous pouvez placer une bouillotte ou une bouillotte sur votre poitrine pendant 15 minutes. Cela aide à décomposer les fluides présents dans la poitrine.
- L’huile de romarin contient des propriétés antimicrobiennes et antioxydantes qui sont utiles dans le traitement de la congestion thoracique. Dans une baignoire d’eau tiède, ajouter 5 à 10 gouttes d’huile de romarin et utiliser ce mélange pour la baignade.
Conseils de prévention pour la congestion thoracique:
- Rincez toujours votre nez pour éliminer le mucus à travers le pot de neti, les sprays salins, les gargarismes, etc.
- Évitez les produits laitiers qui créent du mucus à l’intérieur du corps
- Évitez la consommation d’alcool, arrêtez de fumer et restez à l’écart des fumées
- Bois beaucoup d’eau tout au long de la journée
- Prendre de la vapeur pour éliminer le mucus de temps en temps
- Toujours rester loin des irritants respiratoires qui causent le mucus et d’autres problèmes respiratoires
- Nettoyez votre pièce et votre environnement pour enlever la poussière et les bactéries qui causent le mucus
- Dormez suffisamment et suivez un régime équilibré pour renforcer votre système immunitaire.
Quand consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés?
- Si vous avez une congestion thoracique accompagnée de fièvre, de courbatures, de malaises et de frissons.
- Si la congestion thoracique est causée par la grippe.
Nous espérons que cet article vous a été utile. S’il vous plaît partager vos suggestions, expérience et questions dans la section des commentaires ci-dessous. Pour plus d’articles de ce type, restez à l’écoute.