5 aliments qui font vraiment briller votre peau

May 20, 2018 | By admin | Filed in: Acné.

Ce n’est pas un secret que les lits de bronzage sont une mauvaise nouvelle: les rayons ultraviolets des lampes de bronzage peuvent entraîner un vieillissement prématuré (pensez aux rides, aux taches et au fléchissement) et, pire, au cancer de la peau. Mais si pour une raison étrange vous avez encore besoin de convaincre, voici plus de preuves que vous devriez éviter ces fours mortels.

Selon une étude récente publiée dans le Quarterly Journal of Experimental Psychology, une lueur de l’intérieur est perçue comme plus attrayante qu’une lueur ensoleillée.

Les participants ont montré des images de visages à forte teneur en caroténoïdes (provenant de l’ingestion de fruits et de légumes) et de visages riches en mélanine (provenant de l’exposition aux UV et au bronzage) et ont été invités à évaluer les visages les plus attrayants. 76% des participants ont estimé que les visages à haute teneur en caroténoïdes étaient plus beaux que les visages riches en mélanine.

Là vous l’avez, la peau de Cluby l’emporte sur la peau fausse-cuite. Pensez-y: préférez-vous les regards de Snooki ou Gisele? Oui, je le pensais.

Alors, que devriez-vous manger pour le rayonnement de Cluby? Les aliments riches en caroténoïdes, qui sont des pigments qui ont tendance à produire une teinte rouge, orange ou vert foncé. Essayez ces collations qui aideront à colorer votre peau magnifique de l’intérieur.

Carottes

Les bâtonnets croquants contiennent également des nutriments et des vitamines (A et C), qui ont une action anti-inflammatoire.

Tomates

Aussi emballé avec du lycopène, un antioxydant qui combat les dommages causés par les radicaux libres, les tomates aident à prévenir les dommages causés par le soleil.

Verts à feuilles

Verts comme les épinards, le chou frisé, et le brocoli sont également chargés d’antioxydants et de fer, qui a été prouvé pour aider à la circulation.

Patates douces

L’une des meilleures sources de caroténoïdes, les patates douces sont également chargées de vitamine C.

Cantaloup

La teneur élevée en eau de ce melon sucré aide à hydrater la peau de l’intérieur, tandis que l’acide folique aide à régénérer les cellules pour une peau fraîche et souple.

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