5 avantages de boire de l’eau chaude sur un estomac vide

May 15, 2018 | By admin | Filed in: Santé.

L’eau est essentielle à la vie sur Terre, et un élément essentiel dans une vie saine. Pourtant, selon une étude menée par Harvard, de nombreux Américains ne reçoivent pas assez d’eau, rapporte Mercola, ce qui peut conduire à une foule de problèmes, y compris le manque de concentration, douleurs musculaires et la mauvaise haleine.

La quantité recommandée peut sembler énorme pour la plupart. WebMD recommande entre une demi-once et 1 once pour chaque livre que vous pesez. Pour une personne de 150 livres, ce serait environ un gallon d’eau par jour. Ceux qui sont plus actifs physiquement, boire des boissons déshydrater (comme le café) ou de manger beaucoup d’aliments salés devraient boire plus pour compenser. En fait, Sheila Tucker, diététicienne pour Boston College, recommande de ne pas attendre jusqu’à ce que vous avez soif avant d’atteindre pour une classe.

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Alors que l’eau est mieux que pas d’eau, l’eau chaude, en particulier sur un estomac vide, fera plus que juste étancher votre soif. Voici cinq avantages pour boire une tasse d’eau chaude au lieu d’un verre d’eau glacée.

1. Augmentation du métabolisme: L’ eau chaude première chose le matin « kick votre métabolisme » et aider à brûler les tissus adipeux dit Lifehack. Si un simple verre d’eau chaude semble peu attrayant pour vous, vous pouvez également ajouter du citron pour un coup de pouce supplémentaire.

2. soulager les crampes menstruelles: La chaleur de l’eau va augmenter la circulation sanguine et aider à détendre les muscles pour un effet apaisant global. Daily médical recommande également de boire de l’ eau chaude pour aider à des spasmes musculaires.

3. Bienêtre: Non seulement l’ eau bouillie ont moins d’ organismes bactériens opportunistes que l’ eau froide, l’ eau chaude potable peut aider vos défenses naturelles à lutter contre l’ infection. L’ eau chaude augmente la circulation et diminue le mucus dans les sinus et de la gorge qui rend plus difficile pour les infections opportunistes à prendre croître, le Dr Michael Wald, directeur des services de la nutrition à la médecine intégrée et la nutrition, a déclaré en direct fort.

4. L’ aide digestive: L’ eau chaude aide à décomposer et éliminer les huiles d’aliments, selon médical quotidien. Avoir de l’ eau chaude le matin sur un estomac vide aide aussi à rester régulier, le site ajoute.

5. désintoxication naturelle: Fitbody HQ décrit l’ eau chaude comme un grand détoxifiant naturel. Il augmente la température du corps et stimule la circulation, aidant ainsi votre corps à se débarrasser naturellement des impuretés et des déchets par la sueur et l’ excrétion.

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Ne pas oublier, ces avantages sont, en plus de la myriade d’autres raisons de rester bien hydraté, y compris la fonction d’organe sain. Si vous êtes impressionnés par les avantages de l’eau chaude, assurez-vous de partager avec vos amis.

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