5 exercices extrêmement facile de se débarrasser du double menton et la graisse du cou

June 2, 2018 | By admin | Filed in: Santé.

Il est temps de plage prêt! Cela inclut cette zone de menton têtu. Selon Livestrong, certaines personnes sont génétiquement prédisposés à développer les doubles mentons à mesure qu’ils vieillissent, mais cela ne signifie pas que vous êtes impuissants. Le ciblage des zones spécifiques de votre corps ne signifie pas travailler plus dur, mais plus intelligemment. En se concentrant sur des exercices clés qui obtiennent des résultats plus rapides veillera à ce que votre visage est grand de tous les angles. Rappelez-vous, il est jamais trop tard pour commencer à obtenir les résultats que vous méritez.

Découvrez ces cinq exercices qui se sont avérés pour renforcer et tonifier cette zone du menton embêtants. Avant de commencer, prenez quelques instants pour se réchauffer en déplaçant votre menton en arrière et en avant. Tous assoupli? Vous êtes prêt à commencer!

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Remède quotidien

Coup d’envoi de vos exercices de menton avec cette séance d’entraînement simple. Ouvrez votre bouche, plier la lèvre inférieure vers l’intérieur et fermez votre bouche lorsque vous tirez votre mâchoire vers l’avant. Chaque étape doit être délibérée et lente, de sorte que les muscles du menton sont correctement engagés dans l’exercice. Permettre aux muscles de se détendre avant de passer à la prochaine séance d’entraînement. Desserrer la mâchoire en ouvrant doucement et en fermant la bouche.

2. Plafond « Kiss »

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Cet exercice est exactement ce que cela ressemble. Inclinaison vers le haut de votre tête et étendre vos lèvres en un mouvement baiser. Bien que la méthode est simple, il travaille les muscles du cou pour aider à renforcer et tonifier.

3. Appuyez sur le nez

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L’exercice « toucher votre nez » est efficace dans l’extension des muscles du menton. Pour ce faire, coller votre langue et essayer de toucher votre nez. Placez un doigt sous le menton de sorte que vous pouvez sentir les muscles s’étendent et aplatissent dans cette position.

4. Résistance

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Il suffit de faire deux poings et les placer directement sous le menton. Poussez votre menton vers le bas sur vos poings et maintenez pendant cinq secondes. Cette petite quantité de résistance permet de réduire l’apparition d’un double menton.

5. Le parfait ovale

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Tout le monde veut la forme du visage parfait. Si vous voulez vous entraîner votre visage pour être plus ovale, essayer cette séance d’entraînement. Tournez la tête d’un côté et poussée vers l’avant votre mâchoire. Vous devriez être capable de sentir l’extension des muscles de la mâchoire et du cou. Maintenez la position pendant quelques instants. Tournez la tête vers le côté opposé et répéter.

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