La douleur articulaire est non seulement due au vieillissement, mais aussi due à diverses raisons comme l’arthrite (arthrose, la goutte et la polyarthrite), bursite, Entorse ou tout autre préjudice que affectant les ligaments, la souche ou une tendinite, les tendons entourant les articulations, etc.
La douleur le plus souvent en commun les zones du corps touchées sont les genoux, les épaules, les hanches et les coudes. La douleur (légère à sévère), la raideur, un gonflement, etc. sont quelques-uns des symptômes éprouvés par souffrant de douleurs articulaires.
Plutôt que d’utiliser des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour traiter vos douleurs articulaires, essayez d’utiliser des remèdes naturels et efficaces pour se débarrasser de vos douleurs articulaires de manière sûre et rentable.
Remèdes maison pour les douleurs articulaires:
Voici la liste des meilleurs remèdes maison qui sont largement utilisés pour obtenir un soulagement des douleurs articulaires. Suivez ces remèdes à la maison pour se débarrasser de vos douleurs articulaires.
Remède – 1: (Curcuma)
Le curcuma a un composé efficace appelé curcumine qui a des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes qui sont essentielles pour le traitement de vos douleurs articulaires.
- Laver, peler et couper un morceau de 1 pouce de chaque racine de gingembre et racine de curcuma (ou utiliser 1/2 cuillère à café de curcuma et de gingembre en poudre).
- Verser 2 tasses d’eau dans une casserole et placez-le sur la chaleur.
- Ensuite, ajoutez le gingembre et le curcuma en lui et laisser mijoter pendant 5 – 10 minutes.
- Maintenant, ajoutez 1 – 2 cuillères à café de miel cru en elle et bien mélanger.
- Consommer ce thé à base de plantes pour obtenir le soulagement de douleurs articulaires.
- La consommation régulière de curcuma – thé au gingembre vous aidera à se débarrasser des douleurs articulaires.
Remarque:
- Ou boire 1 verre de lait chaud mélangé avec 1 cuillère à café de poudre de curcuma et 1/2 cuillère à café de miel en elle.
- En outre, prendre 250-500 mg de capsules, mais le curcuma assurez-vous de consulter votre devez consulter votre médecin pour connaître la dose exacte et de se débarrasser de certains problèmes de santé.
Remède – 2: (vinaigre de cidre)
vinaigre de cidre de pomme (ACV) a pectine qui élimine les toxines du corps (en particulier dans les tissus conjonctifs des articulations). Il a tous les nutriments essentiels qui sont nécessaires pour le développement des os.
- Mélanger 1 cuillère à soupe d’ACV organique et une cuillère à café de miel brut (ou mélasse) dans 1 verre d’eau (de préférence de l’eau chaude).
- Bien mélanger et boire 2 – 3 fois par jour pour guérir votre problème de douleurs articulaires.
Remarque:
- Ou mélanger 1 cuillère à soupe de vinaigre de chaque cidre de pomme crue et de l’huile d’olive extra vierge. Massez doucement sur les articulations touchées. Laissez-le pendant la nuit et répéter régulièrement.
- Ou mélanger 1 – 2 cuillères à soupe de 1 litre dans aéroglisseur d’eau chaude. Faire tremper un chiffon propre en elle et l’appliquer sur les articulations douloureuses et l’enlever après le tissu refroidir. Répétez la même pour quelques minutes.
Remedy – 3: (chaud et froid Compress)
Une autre application de compresses chaudes et froides vous aidera beaucoup à alléger les articulations douloureuses. Sang-froid réduit l’inflammation et engourdit les articulations touchées, un chaud réduit la douleur et augmente le flux sanguin pour se détendre les articulations douloureuses.
- Enveloppez les compresses chaudes et froides dans des serviettes séparées.
- Appliquez une compresse chaude sur les articulations touchées pendant 5 – 7 minutes et sortir.
- Ensuite, placez une compresse froide immédiatement pendant 4 – 5 minutes.
- Continuez à faire tous les jours pendant 20 – 30 minutes pour se débarrasser de la douleur articulaire.
Remarque: Évitez d’ appliquer un traitement à chaud, si les articulations touchées sont rouges, chaud ou irritée et ne vont pas avec des compresses froides si vous souffrez de problèmes circulatoires.
Remède – 4: (sel d’Epsom)
le sel d’Epsom contient du sulfate de magnésium, qui est une substance essentielle utilisée pour les douleurs articulaires. Le magnésium dans ce sel aide à détendre tous les muscles et les nerfs qui les terminaisons tour vous soulagent de la douleur et la raideur.
- Remplissez un grand bol d’eau tiède et ajoutez 1/2 tasse de sel d’Epsom en elle.
- Bien mélanger et immergez vos articulations endoloris dans cette eau pendant quelques minutes.
- Continuez à faire ce processus de trempage régulièrement jusqu’à ce que vous obtenez le soulagement de douleurs articulaires.
Remarque: Ou mélanger 2 tasses de sel d’ Epsom dans votre baignoire remplie d’eau chaude. Faire tremper dans cette eau pendant environ 15 – 30 minutes. Rincez votre corps complètement et répéter.
Remedy – 5: (poivre de Cayenne)
poivre de Cayenne contient capsaïcine qui bloque la substance P pour rendre le cerveau de ne pas recevoir des informations sur la douleur.
- Mélanger 2 cuillères à café de poivre de Cayenne poudre dans 1/2 tasse d’huile d’olive et le placer dans un bain-marie.
- Faire chauffer jusqu’à ce qu’il se réchauffe et éteindre le feu.
- Laisser le mélange reposer pendant environ 15 – 20 minutes pour se rafraîchir.
- Encore une fois réchauffer le mélange et le laisser refroidir.
- Répétez ce processus de chauffage et de refroidissement pendant au moins 2 – 3 heures ou pour la journée entière.
- Maintenant, prenez 1 cuillère à soupe de cire d’abeille et le faire fondre.
- Versez cette cayenne huile infusée dans la cire d’abeille et bien mélanger.
- Placez-le dans un pot de stockage et le laisser pendant quelques heures pour se refroidir et devient comme une forme Salve.
- Appliquer sur les articulations touchées et masser doucement pendant quelques minutes pour se débarrasser de la douleur.
- Pour ce faire, processus régulièrement jusqu’à ce que vous obtenez le soulagement des douleurs articulaires.
Remarque:
- Ou mélanger 2 cuillères à soupe de poivre de Cayenne poudre de poivre 1/2 tasse d’huile de noix de coco tiède pour faire une pâte. Appliquer sur les articulations et rincer après 20 – 25 minutes.
- Ou simplement appliquer la crème capsaïcine topique sur les articulations pour quelques fois par jour jusqu’à ce que vous obtenez le soulagement de la douleur.
Conseils et précautions:
- Consultez votre médecin pour connaître la cause exacte de la douleur commune, si elle est accompagnée d’une rougeur, la tendresse et l’enflure.
- En outre, si vous souffrez de douleurs articulaires graves qui ont causé en raison de maladies dégénératives (comme l’arthrite), alors vous avez besoin d’un bon diagnostic et un traitement pour se débarrasser du problème.
- Massage des articulations endoloris avec l’huile d’olive, l’huile de jojoba et de l’huile d’eucalyptus, l’huile de noix de coco chaud, la combinaison d’huile essentielle et huile de support, l’huile d’ail, huile de moutarde, l’huile de ricin, etc. pour améliorer la circulation sanguine, apaise l’inflammation des articulations.
- Inclure oméga – 3 aliments acides gras (poissons d’eau froide, les graines de chia, graines de lin, les noix), les fruits et légumes frais avec des antioxydants, aliments riches en magnésium, l’ail, l’huile de germe de blé, l’ananas ou les aliments bromélaïne riches, les carottes, les oignons, les graines de fenugrec , etc. dans votre alimentation quotidienne pour se débarrasser du problème.
- Évitez les aliments transformés, les produits laitiers, la viande rouge, les boissons gazeuses, tans de corps gras, des sucres, de la nourriture d’une famille des solanacées (comme les poivrons, les pommes de terre, aubergines, tomates) etc. qui provoquent une inflammation dans le corps.
- La prise de certains suppléments comme le calcium, le magnésium, la vitamine D, SAME, glucosamine, Boswellia, etc., pour renforcer vos articulations et les os de ce fait et éviter des courbatures.
- Le surpoids est également une cause de douleurs articulaires, comme livres supplémentaires mis poids inutile sur les articulations et les os. Alors, jeter vos livres en trop pour soulager la douleur et prévenir le problème.
- Buvez beaucoup d’eau pour éliminer les toxines du corps, assouplit le cartilage des articulations et vous permet de rester hydraté.
- Inclure des tisanes comme le thé de l’écorce de saule blanc, le thé d’ortie (soit avec des produits frais ou secs), bardane thé racine, feuilles de pissenlit thé, de baies de genièvre séchées, thé au gingembre, etc. dans votre alimentation quotidienne pour obtenir le soulagement de douleurs articulaires.
- Cessez de fumer et la consommation d’alcool, de prévenir le stress, le sommeil pendant environ 7 – 8 heures, etc. dans votre vie quotidienne.
- la formation de poids léger et des exercices cardio-vasculaires vont soulager votre raideur et des douleurs articulaires. Alors, continuer à avancer plutôt que de rester assis dans un seul endroit avec vos douleurs.
Arrête de pleurer en silence au sujet de votre douleur et commencer à utiliser ces remèdes naturels pour obtenir le soulagement de douleurs articulaires. Avez-vous d’autres remèdes efficaces pour les douleurs articulaires? Alors partagez avec nous dans la boîte de commentaires.