reflux acide (ou acide indigestion) est due à la défaillance du sphincter oesophagien inférieur (LES, un tube de raccordement de la gorge à l’estomac) à se contracter après ingestion d’aliment, ce qui provoque l’acide gastrique pour revenir dans l’œsophage. Il provoque une certaine douleur et devient pire quand tu te coucheras ou penchez.
reflux acide chronique est nommé comme la maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO) et il présente certains symptômes comme les brûlures d’estomac, des nausées, des gaz, une toux sèche, sensation de brûlure dans la zone inférieure de la poitrine, le goût aigre dans la bouche, maux de gorge, des douleurs thoraciques, des rots, des ballonnements, difficulté à avaler, etc.
Cependant, la cause exacte de reflux acide est inconnue, mais le tabagisme, la grossesse, la génétique, des anomalies de l’estomac, certains aliments, l’obésité, le mauvais fonctionnement des muscles, etc. LES sont quelques-unes des causes de reflux acide.
La prise antiacides chaque fois est pas la meilleure idée de se débarrasser de reflux acide et il est impossible de visiter le médecin pour chaque attaque de reflux acide. Par conséquent, vous pouvez facilement remédier à ce problème de reflux acide à votre maison avec de nombreux remèdes naturels à base de plantes et simples et étonnantes.
Remèdes maison pour Reflux acide:
Ce sont les meilleurs remèdes naturels qui ont été largement utilisés pour se débarrasser de reflux acide. Commençons.
1. Le vinaigre de cidre (ACV):
Dans certains moments, le reflux acide est due à un manque d’acide dans l’estomac assez plutôt que d’avoir trop d’acide. Donc, pour traiter le reflux acide dans ces cas, nous préférons utiliser du vinaigre de cidre. Il se décompose les graisses pour une bonne digestion et équilibre également les niveaux de pH dans l’estomac.
Les étapes à suivre …
- Ajouter 1 – 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme crue, organique et non filtrée dans une tasse d’eau tiède.
- Bien mélanger et boire 20 – 30 minutes avant les repas.
- Continuez à faire le même régulièrement pendant quelques jours et suivre ainsi chaque fois que vous souffrez d’attaques de reflux acide.
Remarque:
- En outre, ajouter un peu de miel dans l’eau avant de la boire pour aéroglisseur améliorer son goût.
- Ou consommer 1 cuillère à soupe de aéroglisseur organique avant chaque repas pour se débarrasser de reflux.
2. Le bicarbonate de soude:
La cuisson des actes de soude comme un antiacide naturel qui donne un soulagement instantané du reflux acide en équilibrant l’acide – niveau alcalin (pH).
Les étapes à suivre …
- Ajouter 1/2 – 1 cc de bicarbonate de soude dans 1 tasse d’eau.
- Bien mélanger et boire rapidement.
- Répétez la même régulièrement pour obtenir un soulagement instantané des brûlures d’estomac et le reflux acide.
Remarque:
- Assurez-vous qu’il est recommandé de ne pas utiliser le bicarbonate de soude pour un temps plus long, car il provoque une pression artérielle élevée et d’autres problèmes de santé en raison de sa teneur en sodium.
- Sinon, mélanger 1 cuillère à café de chacun de bicarbonate de soude et 1/2 cuillère à café aéroglisseur et de jus de citron frais dans 1 verre d’eau. Buvez lentement chaque fois que vous souffrez de reflux acide pour se débarrasser du problème.
3. Orme:
Orme contient propriété émollient qui recouvre l’œsophage et épaissit la muqueuse de l’estomac comme une couche protectrice. Il crée effectivement une barrière solide contre les acides pour se débarrasser de reflux acide.
Les étapes à suivre …
- Mélanger 1 – 2 cuillères à soupe de poudre d’écorce de racine d’orme rouge dans une verre d’eau (de préférence de l’eau chaude).
- Bien mélanger et laisser infuser pendant 3 – 5 minutes.
- Buvez au moment de la nuit, après avoir pris les repas et avant d’aller coucher.
- En outre, ajouter un peu de miel pour améliorer son goût.
- La consommation régulière donnera les meilleurs résultats du problème de reflux.
Remarque:
- Pour obtenir les meilleurs résultats, commencez avec une petite quantité de poudre d’orme rouge puis augmenter lentement la quantité.
- Ou sucer des pastilles orme rouge chaque fois que vous souffrez de reflux acide.
4. Aloe Vera:
Aloe vera a des propriétés curatives naturelles qui aident à soulager l’inflammation de l’oesophage et de l’estomac. Il se calme la muqueuse de l’estomac irritée et aide pour une meilleure digestion.
Les étapes à suivre …
- Versez 1/2 verre de jus d’aloe vera et de boire 20 minutes avant chaque repas.
- Assurez-vous que la consommation excessive peut causer de la diarrhée en raison de son effet laxatif.
- La consommation régulière vous aidera à obtenir le soulagement de l’indigestion acide.
5. Graines: Fenouil
les graines contiennent un composé Fenouil étonnant appelé Anethole qui aide à supprimer les spasmes de l’estomac et empêche ainsi le reflux acide. Il contribue également pour une meilleure digestion ainsi que soulager la douleur causée par le reflux.
Les étapes à suivre …
- Ajouter 1 tasse d’eau dans une casserole et faire bouillir.
- Ensuite, ajoutez 1 cuillère à café de graines de fenouil dans et faire bouillir pendant quelques minutes.
- Laisser infuser pendant 10 minutes et filtrer le thé.
- Buvez pour obtenir un soulagement de reflux acide.
- La consommation régulière de ce thé de fenouil 2 – 3 fois par jour sera vous aider à obtenir le soulagement de brûlures d’estomac et le reflux acide.
Remarque:
- Ou tout simplement mâcher 1/2 cuillère à café de graines de fenouil après les repas.
- Ou bien utiliser les graines de cumin au lieu de graines de fenouil pour le traitement du reflux acide.
Les aliments à prendre pour le durcissement de reflux acide:
Apple, la banane, le chou, le brocoli, les carottes, les pommes de terre cuites au four, les blancs d’œufs, céréales, riz brun, pâtes, amandes, yogourt nature, de réglisse, concombre, papaye, pêches, ananas, pruneaux ou prunes, flocons d’avoine, poissons sauvages, crevettes, dinde , le chou frisé, radis, céleri, choux de Bruxelles, miel, biscuits, son, moutardes jaune, etc.
Aliments à éviter:
fruits d’agrumes, les canneberges, les tomates, les poivrons, les épices, la menthe, thé, café, ailes, crème sure, l’ail, le lait entier et les produits laitiers, les oignons, les chocolats, les boissons alcoolisées et autres boissons, les repas riches en matières grasses et les aliments, le sel, le beurre , carrés au chocolat, etc.
Conseils et précautions:
- Mâcher un morceau de sucre – gomme sans pendant environ 30 minutes après avoir pris vos repas vous aidera à se débarrasser de reflux acide.
- Élevez votre tête d’environ 6 pouces lorsque vous dormez en plaçant des briques ou des blocs. Ne vous allongez pas moins de 3 heures après avoir mangé. Aussi, il est préférable de dormir sur le côté gauche pendant le sommeil.
- Assurez-vous de vérifier quand vous obtenez le reflux acide la plupart du temps et notez des choses comme la façon dont vous mangez, ce que vous mangez, quand vous mangez et combien vous mangez.
- Consommer une banane ou une pomme par jour qui agit comme antiacides naturel qui donne le soulagement de reflux acide.
- Boire une tasse de thé à base de plantes comme le gingembre thé racine, thé à la menthe, le thé de fenugrec, thé de réglisse, thé de guimauve, thé à la camomille ou le thé vert environ 20 minutes avant un repas vous aidera à calmer le ventre et empêche le reflux acide en agissant comme tampon acide .
- Évitez l’alcool fumer et de boire car il provoque des reflux terribles en affaiblissant le muscle LES.
- Le maintien d’un poids santé est la clé pour la santé globale. L’excès de poids va ajouter de la pression sur votre ERP et d’affaiblir ainsi d’aggraver votre reflux acide. Donc, réduire votre excès de poids par l’exercice régulièrement suivi avec un régime alimentaire sain et les habitudes de vie.
- Il est toujours préférable de manger des petits repas plus souvent mais il faut éviter de consommer des aliments gras, épicé, sucré et acide qui provoque le reflux acide. Restez hydraté en buvant beaucoup d’eau et de fruits frais ou jus de légumes régulièrement.
- Le port de vêtements serrés va certainement mettre une certaine pression sur l’abdomen et les ERP. , Préfèrent ainsi porter des vêtements amples en coton.
C’est tout pour le moment sur les remèdes naturels à la maison pour Reflux acide, essayez ces méthodes pour se débarrasser de reflux acide. Permettez-moi de savoir quelle méthode fonctionne bien pour traiter votre reflux acide.