Nous utilisons généralement une compresse chaude ou froide pour traiter la douleur ou l’enflure, mais ici, nous utilisons deux par exemple, en utilisant une hydrothérapie de contraste pour le traitement des doigts gonflés. Cette volonté contribue à améliorer la circulation sanguine et réduire le gonflement ou l’inflammation.
- Prendre 2 bols – une avec l’eau froide et d’autres à l’eau tiède.
- Faire tremper les doigts affectés dans l’eau chaude pendant environ 3 – 4 minutes.
- Ensuite, sortez votre doigt et placez-le dans l’eau froide pendant 1 – 2 minutes.
- Continuer cette hydrothérapie pour quelques fois jusqu’à ce qu’il couvre environ 15 – 20 minutes.
- Faites le même processus pour 3 – 4 fois par jour jusqu’à ce que vous obtenez un soulagement complet du problème.
Remède – 2: (exercices)
L’exercice sera bénéfique pour le traitement de doigts gonflés qui sont dues à une mauvaise circulation sanguine, la rétention d’eau, le stress ou de la souche. Des exercices réguliers comme fléchissant les doigts réduiront l’accumulation de fluides et réduit également la pression sur vos muscles.
- Tout d’abord, fermez vos doigts dans un poing et maintenez cette position pendant une minute.
- Puis, lentement, ouvrez votre poing de la main et étirer les doigts.
- Faites le même cycle pour quelques temps.
- Répétez cet exercice plusieurs fois par jour.
Note: Ou aller avec la main avec une serre boule de stress pour se débarrasser des doigts gonflés.
Remède – 3: (huile chaude massage)
massage à l’huile chaude va détendre les muscles endoloris, améliore la circulation sanguine et draine l’excès de liquide pour se débarrasser de l’enflure et la raideur.
- chauffer légèrement l’huile d’olive ou de l’huile de moutarde ou de l’huile de ricin.
- Appliquez-le sur les doigts touchés et masser les doigts doucement pendant 5 minutes en utilisant d’autres doigts de la main.
- Assurez-vous que vous commencez le massage doux à la pointe du doigt concerné et le déplacer vers le cœur.
- Continuez ce massage (doucement pas vigoureusement) pour quelques fois par jour.
Note: Ou chaud 20 ml d’huile de moutarde et ajouter 2 – 3 gousses d’ail écrasées en elle. Lorsque les gousses brunissent puis mélanger 1/4 cuillère à café de poudre de gingembre, le curcuma et la poudre de graines carambole à elle. Frottez ce mélange chaud d’huile sur les doigts touchés pour se débarrasser de l’infection et la douleur.
Remède – 4: (sel d’Epsom)
Le sulfate de magnésium dans le sel d’Epsom cela fera comme le meilleur remède pour traiter les doigts gonflés. Il détend vos muscles et soulage la douleur et la raideur.
- Incorporer 1 – 2 cuillères à soupe de sel d’Epsom dans un grand bol d’eau chaude.
- Faire tremper les doigts dans cette eau affectés pendant 10 – 15 minutes.
- Suivez le même processus pour une ou deux fois par jour jusqu’à ce que vous obtenez un soulagement complet de l’enflure dans vos doigts.
Remarque: Ou tremper un chiffon propre dans cette eau et essorez enlever l’ excès d’ eau. Placez – le sur les doigts gonflés pendant quelques minutes.
Remède – 5: (Curcuma)
La curcumine dans le curcuma a des propriétés antioxydantes, antiseptique et anti-inflammatoires qui traiter certains problèmes comme les doigts enflés, les entorses musculaires, l’arthrite et d’autres blessures ainsi que la douleur.
- Ajouter 1/2 cuillère à café de poudre de curcuma dans suffisamment d’huile d’olive et mélanger pour faire une pâte.
- Étaler cette pâte sur tout les doigts touchés.
- Laissez agir pendant quelques minutes pour sécher et lavez-vous les doigts avec de l’eau tiède.
- Faites la même chose pour deux fois par jour jusqu’à ce que vous vous débarrasser de l’enflure et la douleur.
Remarque: En outre, consultez votre médecin pour obtenir des suggestions sur la prise de suppléments de curcumine.
Remedy – 6: (Sacs Thé noir)
sachets de thé noir sont enrichis avec des antioxydants et des tanins qui empêchent la rétention et le gonflement fluide. Les sachets de thé resserrent votre peau en réduisant les vaisseaux sanguins.
- Préparer un thé noir en utilisant un sachet de thé noir comme normalement.
- Sortez le sachet de thé et le presser pour enlever l’excès d’eau.
- Réfrigérer pendant 15 minutes et placer le sachet de thé froid sur les doigts gonflés.
- Tenez le sachet de thé pendant environ 10 – 15 minutes.
- Continuer le même processus pour 2 – 4 fois par jour pour obtenir un soulagement rapide.
Conseils et précautions:
- Vos mains ou élever les doigts au-dessus du niveau de la poitrine aidera pour la circulation sanguine et efface la douleur et l’enflure. Alors, placez quelques oreillers sous vos mains en position assise ou dormir.
- Comprimant la main et du poignet effacera la rétention d’eau et améliore la circulation sanguine pour empêcher les doigts gonflés. Enveloppez un bandage élastique ou un film ace autour du poignet et la paume en utilisant une pression même pendant la journée et retirez la nuit avant le coucher.
- Potassium et nature acide de vinaigre de cidre de pomme traiter les doigts gonflés. Faire tremper un tissu dans un mélange préparé en mélangeant des parties égales d’eau chaude et de l’ACV. Enroulez le tissu dans le doigt affecté pendant 10 minutes (ou) boire du vinaigre et du miel mélangé dans 1 verre d’eau tiède.
- Une forte consommation de sodium (ou de sel) permet au corps à retenir l’excès de liquide, puis l’œdème. Alors, essayez de manger moins de sel (d’environ 1 cuillère à café par jour, sous quelque forme) et utiliser des herbes ou épices au lieu du sel pour réduire l’enflure.
- Il est préférable de maintenir une température modérée dans votre bureau ou à la maison pour une bonne circulation.
- Évitez l’exposition des doigts affectés soit à des températures froides ou chaudes, car ils aggravent le gonflement.
- Donnez beaucoup de repos aux doigts gonflés et éviter de jouer à des jeux ou soulever des poids avec cette main.
- Inclure des aliments riches anti-inflammatoires comme l’ail, le poivre de Cayenne, le gingembre, la cannelle, les clous de girofle et comprennent également des oméga – 3 acides gras des aliments riches en votre alimentation.
- Buvez beaucoup d’eau et d’autres boissons saines pour rester hydraté et pour éviter la rétention d’eau et un gonflement ainsi dans vos doigts.
- Rappelez-vous de suivre RICE (Repos, glace, compression et élévation) comme les premiers soins pour traiter les doigts gonflés.
Essayez ces remèdes naturels et des conseils pour obtenir le soulagement d’un doigt gonflé. Connaissez-vous des remèdes efficaces pour les doigts gonflés? Alors partagez avec nous la boîte de commentaires ci-dessous.