Beaux cheveux épais ne se contente pas l’air bien, cela signifie un corps sain aussi. Selon WebMD, il est normal de perdre jusqu’à 100 cheveux par jour (vous ne remarquerez pas la plupart d’entre eux), mais il peut être déconcertant quand on commence à trouver de grandes quantités de cheveux laissés dans notre brosse à cheveux ou sur notre oreiller. Si vous rencontrez une apparition soudaine de la perte de cheveux, vous devriez consulter votre médecin car il pourrait être dû à un problème médical sous-jacent. la perte et la faiblesse des cheveux Les cheveux peuvent également être liés aux changements hormonaux pendant la ménopause (en particulier), les problèmes de la thyroïde et les carences en vitamines.
Il y a beaucoup de produits chers disponibles pour traiter les cheveux cassants et l’amincissement, mais il y a également un débat pour savoir si elles sont efficaces ou non. Cependant, il y a un certain nombre de facteurs liés aux carences en vitamines et des choix de vie qui peuvent être facilement traitées à la maison en utilisant ces 7 conseils simples:
1) Donnez votre alimentation. WebMD explique qu’il ya un certain nombre de facteurs alimentaires clés pour la croissance des cheveux en bonne santé. La protéine est importante pour renforcer les cheveux et la promotion de la croissance – la viande maigre, les produits laitiers et les haricots sont de bonnes sources. Les acides gras oméga-3 sont également importants , car ils diminuent l’ inflammation et soutiennent un cuir chevelu sain – de grandes sources comprennent les noix et les graines, les œufs et le poisson. Yaourt grec a à la fois des protéines et de la vitamine B5 (connue sous le nom d’ acide pantothénique – le même ingrédient que dans un grand nombre de vos produits de soins capillaires). Vous pouvez voir une liste fantastique d’aliments pour les cheveux sain ici.
2) Soit un supplément. Il est toujours conseillé de discuter avec votre médecin ou votre pharmacien avant de commencer tout supplément, WebMD avertit, mais il y a certains qui sont utiles pour le traitement de la perte de cheveux lorsqu’ils sont pris de façon appropriée. Si votre perte de cheveux est causée par l’ anémie, puis le fer contribuera à lutter contre cela. De même, les personnes souffrant de troubles métaboliques peuvent avoir des cheveux fins et fragiles, et le zinc et le biotine sont des compléments utiles dans ce cas.
3) Réduisez votre exposition aux produits chimiques. La plupart d’ entre nous bombardent nos cheveux et le cuir chevelu avec des produits chimiques sous forme de shampooing, revitalisant et produits capillaires. Certains scalps réagissent mal aux sulfates, selon Natural Living Idées, et nous avons besoin d’ un cuir chevelu sain pour favoriser une bonne croissance des cheveux. Essayez d’ opter pour des produits capillaires biologiques ou naturels, ou vous pouvez même faire vos propres.
4) massez votre cuir chevelu. Un massage doux du bout des doigts favorise la circulation sanguine dans le cuir chevelu, stimule les follicules pileux, réduit le stress et améliore la clarté mentale, selon vie Idées naturelles. Essayez le massage à l’ huile de noix de coco ou l’ huile d’ amande qui ont toutes deux un certain nombre de propriétés bénéfiques pour la santé pour promouvoir un cuir chevelu sain.
5) Appliquer l’ aloe vera. Selon Top 10 remèdes à la maison, l’ aloe vera contient des enzymes qui favorisent la croissance des cheveux sains, et ses propriétés alcalinisants peut équilibrer le pH de votre cuir chevelu. Il combat également l’ inflammation du cuir chevelu et l’ irritation qui peuvent tous être des facteurs dans la perte de cheveux. Essayez d’ appliquer un gel ou de jus d’ aloès directement sur le cuir chevelu et laisser pendant quelques heures, puis rincer à l’ eau tiède.
6) Réduire la chaleur. Si vous utilisez régulièrement, sèche – cheveux fers à défriser ou bigoudis, vous faites des dommages à vos cheveux. Il existe des produits qui prétendent protéger vos cheveux contre les dommages de la chaleur, mais la meilleure façon de le faire est de réduire la température de vos outils de style et de réduire la fréquence à laquelle vous les utilisez. Ensuite , essayez ce traitement pour nourrir les cheveux secs: mélanger un jaune d’oeuf avec une cuillère à soupe d’huile d’ olive et appliquer le masque sur les cheveux humides. Laisser jusqu’à trente minutes, puis laver avec de l’ eau fraîche. La protéine, la graisse et l’ aide d’huile pour reconstruire les cheveux abîmés pour qu’il apparaisse plus épais et plus sain.
7) Moins de stress. Le stress émotionnel prend son péage sur votre santé physique, et vos cheveux ne fait pas exception. Si vous êtes stressé au point que cela affecte vos habitudes de sommeil et l’ appétit, vous pouvez libérer les hormones de stress supplémentaires qui sont censés contribuer à un vieillissement prématuré, y compris la perte de cheveux.
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Tout le monde veut avoir de beaux cheveux regarder, mais la chose la plus importante est qu’il est en bonne santé. Les cheveux secs, cassants ou amincissement est le plus souvent causée par un stress excessif sur les cheveux (sous forme de produits chimiques de style et de la chaleur), les carences en vitamines et les problèmes alimentaires. Considérez le tableau d’ensemble avant d’arriver à des produits coûteux qui prétendent fixer vos cheveux pendant la nuit, et de faire de bons choix autour de votre lieu alimentation et mode de vie.