Des températures plus chaudes peuvent laisser vous souhaiter un peu de temps avec vos orteils dans le sable et vos pieds dans l’océan. Si vous ne pouvez pas sortir, profiter du goût du paradis tropical (et améliorer votre santé) avec quelques tranches d’ananas dans votre smoothie matin.
L’ananas est plus fraîche entre Mars et Juin, mais vous pouvez probablement les obtenir plus tout moment de l’année, selon Healthiest Foods du monde, et c’est une bonne chose, parce que ce fruit tarte est une excellente façon de se faufiler dans certaines vitamines et minéraux.
Découvrez quelques-unes des façons d’ananas peut aider à améliorer votre vie:
aides d’ananas à la digestion
Les aliments du monde Healthiest, rapporte que l’ananas contient une substance appelée broméline. La recherche a montré que ce supplément peut être en mesure d’aider à réduire l’inflammation et aider à soulager les troubles de la digestion.
Ananas garde vos yeux en bonne santé
Mettez l’ananas à côté de carottes sur votre liste d’aliments qui peuvent aider à la vue en bonne santé. Selon aliments du Healthiest monde, manger trois portions de fruits par jour pourrait réduire le risque de développer une DMLA, une maladie associée à la perte de vision.
aides d’ananas en santé du cœur
Contiennent beaucoup de Pineapples vitamine C. Cette vitamine contribue non seulement à prévenir les rhumes, il peut aussi aider à garder votre cœur à l’abri de la maladie. Mélanger quelques morceaux d’ananas dans votre gruau du matin pour un peu de saveur et une protection supplémentaire, selon la ligne de la santé.
Ananas peut aider à la fertilité
Siroter un verre de jus d’ananas à votre consommation de vitamine C, bêta-carotène, le cuivre, le zinc et l’acide folique. Ces nutriments peuvent contribuer à la fertilité stimuler chez les hommes et les femmes, les rapports-santé.
Réduire le risque d’asthme
Votre corps convertit le bêta-carotène dans l’ananas en vitamine A, au cours du processus de digestion. Certaines études disent que cela pourrait aider à réduire le risque d’asthme induit par l’exercice, selon la ligne de la santé.
Ananas vous permet de rester satisfait
Parmi d’autres ingrédients sains, l’ananas contient des fibres. La fibre est connu pour vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps. Vivre recomande Traditionnellement boire un verre d’eau d’ananas le matin pour combattre les envies de sucre.
Ananas protège les dents
Selon Living Traditionnellement, la teneur en bromélaïne dans l’ananas aide à éliminer les taches de vos dents. Il peut également aider à briser la plaque, en gardant votre sourire plus sain.
Ananas peut aider à électrolytes équilibre
Siroter un verre de jus d’ananas après une longue séance d’entraînement pour restaurer votre équilibre électrolytique, réduire les crampes et prévenir les blessures. Le taux de potassium dans l’ananas aident votre corps à maintenir les niveaux d’électrolyte approprié, selon Living Traditionnellement.
ananas doux seront plus lourds qu’ils regardent. Passer avec des ecchymoses et des ananas taches détrempées. Assurez-vous de renifler votre ananas et choisir celui qui sent bon à la tige, selon Foods Healthiest du monde.