Si vous avez fait des recherches sur les changements alimentaires et mode de vie, vous avez probablement entendu au moins une personne prêchent sur les avantages d’une cure de désintoxication. Selon Mindbodygreen, manger des aliments malsains, composer avec le stress et le tabagisme peuvent accumuler des toxines dans votre corps. Une cure de désintoxication, en théorie, aide votre corps à éliminer certaines de ces toxines et peut aider à la perte de poids.
Alors que Berkeley bien-être dit que votre corps est déjà conçu pour éliminer les toxines lui-même, et il n’y a aucune preuve scientifique pour soutenir le concept de désintoxication, les partisans de détoxication jurent que certaines de ces recettes peuvent aider dans le processus. Si vous envisagez une cure de désintoxication – ou si vous voulez démarrer votre régime amaigrissant – vérifier ces recettes.
1. concombre eau de désintoxication de citron
Comme saine alimentation et l’ exercice pour plus
Les propriétés antiseptiques dans le citron combiné avec des propriétés anti-inflammatoires dans le concombre peut aider votre corps à se débarrasser des toxines. Il suffit d’ajouter le concombre coupé en tranches, un citron coupé en tranches feuilles de menthe et à une cruche d’eau. Laissez-le reposer pendant la nuit. Vous aurez hydraté et profiter des avantages de désintoxication pendant que vous y êtes, rapports de bricolage et artisanat.
2. L’eau de désintoxication à la pomme et à la cannelle
Cette recette simple est savoureuse et a moins de 10 calories, plus il compte vers votre objectif quotidien pour la consommation d’eau. Cette recette est dit pour aider à augmenter votre énergie et perdre du poids de la taille. Ajoutez simplement une grande pomme en fines tranches et un bâton de cannelle à une cruche d’eau, laissez reposer pendant quelques heures et profiter, selon la Maison saine alimentation.
3. Fat boisson rinçage
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Cette boisson a été rendu populaire par le Dr Oz et est vantée pour aider votre fossé du corps des toxines supplémentaires, augmenter l’énergie, fournir une hydratation et vous aider à perdre du poids. Dans une grande cruche d’eau, découper un pamplemousse, une mandarine, un concombre et 20 feuilles de menthe poivrée. Que ce mélange reposer pendant la nuit. Boire un verre avant chaque repas, maigre Plus de 40 recommande.
4. désintoxication de thé vert
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De nombreux experts de la santé ont vanté les bienfaits pour la santé du thé vert, y compris des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Cette recette par SkinnyMom combine thé vert, citron, miel, fraises et concombres pour une cure de désintoxication savoureux. Brasser le thé par votre routine habituelle, puis refroidir pendant environ cinq minutes. Ajoutez votre fruit, le concombre et le miel. Profitez au moins une fois par jour pour un maximum d’avantages.
5. boisson de désintoxication anti-stress
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Vous voulez enlever un peu de stress pendant que vous hydrater et de désintoxication? Cette triple menace peut vous aider à le faire. L’ingrédient actif dans cette recette, le vinaigre de cidre de pomme, est censé réduire le risque de diabète, aide à la perte de poids, apaiser les troubles du ventre et aide à la digestion, selon Mamavation. Le fruit offre des avantages pour la santé et contribue à déguiser une forte saveur du vinaigre.
6. smoothie chaux framboise
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Essayez cette recette de Blender Babes. Cette recette fait également partie de la collection du Dr Oz de smoothies de désintoxication. Vous aurez besoin 1 tasse d’eau, 1 tasse de framboises, épinards 1/4 tasse, 1 banane, 1 cuillère à soupe de beurre d’amande, 1 cuillère à soupe de graines de lin, 2 cuillères à café de jus de citron et de glace. Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur. Ce smoothie a beaucoup de fibres et est une excellente option pour le petit déjeuner.
7. L’eau infusée de fruits-
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eau infusée de fruits est un moyen populaire pour aider les gens craving nix de soude l’habitude. Ajout de fruits à votre eau rend moins ennuyeux à boire et peut offrir des avantages pour la santé. Le tableau ci-dessus montre quelques différentes façons de combiner les fruits pour profiter au maximum de leurs vitamines et des minéraux sains. Laissez votre mélange d’eau de forte de choix pour quelques heures afin que les saveurs aient le temps de combiner correctement.
8. thé Detox
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Le thé vert contient des antioxydants, plus que tout autre thé. En utilisant le thé vert comme base pour vos recettes de désintoxication peut aider dans le processus de nettoyage et des propriétés à brûler les graisses ainsi. Essayez une des recettes ci-dessus, de l’endroit Indien, au petit déjeuner et au moins une autre fois par jour pour voir un maximum d’avantages.