Au fil des saisons, votre régime alimentaire change aussi probablement. Parfois, cela peut conduire à une moins entrailles heureux, surtout quand l’hiver accueille des aliments plus lourds. La Société américaine des chirurgiens colorectale explique une faible teneur en calories, le régime alimentaire riche en fibres, riche en fruits et légumes est la clé d’un côlon sain.
Si vous sentez que vos intestins sont dans le besoin d’un coup de pouce pour faire bouger les choses, vous pouvez essayer ces délicieuses recettes de smoothie de nettoyage du côlon. Avec chaque recette, nous incluons une vidéo, afin que vous puissiez regarder le long et voir comment il est facile à faire!
1. Smoothie fraise de désintoxication de la betterave. Cette combinaison de Oh Elle Brille detoxes non seulement le côlon et fonctionne comme un diurétique, mais aussi le foie assainit, purifie le sang, et les soldes sucre dans le sang. Les ingrédients contiennent des propriétés anti-inflammatoires, antifongiques, antibactériennes et anti-virales. Regardez la vidéo ci – dessous pour voir comment faire cette recette:
2. smoothie detox de graines de chia papaye. Green Forks utilise cette recette dans son programme de désintoxication , car en plus de soutenir un côlon sain, le smoothie est anti-cancer et anti-inflammatoire. Les bananes améliorer le sommeil et de l’ humeur, ainsi que le cholestérol et la tension artérielle, tandis que les verts contiennent du calcium, du fer, du cuivre, des fibres et des anti-oxydants. Découvrez comment le faire dans la vidéo ci – dessous:
3. concombre smoothie detox de beurre d’amande. Cette combinaison savoureuse de The Green Forks est plein de nutriments qui agissent comme de puissants agents de désintoxication. Ils abaissent le cholestérol, guérir l’ inflammation, la lutte contre le cancer, et normaliser la glycémie. Regardez comment faire ce smoothie ci – dessous:
4. Thé vert. Thé vert Siroter toute la journée peut faire des merveilles pour le côlon, dit La Science de la consommation. Il fonctionne parce qu’il contient des anti-oxydants qui aident à éliminer les toxines du corps.
5. laitue épinards smoothies de désintoxication. Nutritionniste Celebrity Kimberly Snyder affirme que son Trademarked smoothies « Glowing vert » contient plus verts que la personne reçoit en moyenne en une seule semaine. Mélangeant les verts non seulement vous aide à obtenir plus d’entre eux, ils aident aussi à l’ absorption complète de tous les nutriments légumes du corps. Regardez comment faire ce smoothie ci – dessous:
6. smoothies de désintoxication de la farine d’ avoine papaye. Ce smoothie puissant de Livestrong a tous les ingrédients nécessaires pour faire bouger les choses! Il est particulièrement riche en fibres et fera des merveilles pour votre côlon et le métabolisme global. Regardez comment faire cette recette dans la vidéo ci – dessous:
7. désintoxication du thé Senna. Ce smoothie savoureux de Haylie Pomroy contient un coup de pouce supplémentaire de thé de séné, un laxatif utilisé pour traiter la constipation et effacer les entrailles. Regardez comment faire cette recette dans la vidéo ci – dessous:
8. désintoxication Apple sel de mer. Cette combinaison rafraîchissante, légèrement épicé du Dr Ax libère des toxines en stimulant le côlon. Il est préférable de boire chaud, mais non bouillant, sur un estomac vide le matin.