8 grands superaliments pour renforcer vos dents et de prévenir l’érosion de l’émail

June 27, 2018 | By admin | Filed in: Santé.

Votre sourire est souvent la première impression vous avez des gens. Si vous voulez vous assurer que vos blancs nacrés rester forts, alors vous devriez prendre soin d’eux. Alors que le brossage régulier et la soie dentaire sont essentiels, les aliments que vous mangez peut également jouer un rôle dans votre santé bucco-dentaire.

Superaliments ont de nombreux avantages pour votre corps, mais vous ne pouvez pas être au courant des avantages qu’ils peuvent avoir pour vos dents. Si vous cherchez une protection supplémentaire, vous devriez considérer les aliments que vous mangez. Curieux d’en savoir plus? Poursuivez votre lecture pour voir quels sont les aliments que vous devriez manger pour aider à garder votre sourire belle apparence!

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1. chocolat

Les amateurs de chocolat partout sont heureux de le voir sur la liste! Selon mes conseils santé, le chocolat noir est une excellente source de protection des dents. Le chocolat a le cacao et le cacao a tanin. Tanin aide à protéger les dents contre l’érosion et réduit l’inflammation des gencives. Un autre avantage est que les chocolats noirs contiennent des antioxydants qui aident à combattre les bactéries nocives dans la bouche. Enfin, une raison de manger plus de chocolat.

2. Céleri

La crise croquants de céleri offre plus d’une collation rafraîchissante; il peut aussi aider vos dents. Symptôme Recherche indique que la fibre trouvée dans le céleri fonctionne pour nettoyer les dents alors que le temps de mastication plus favorise également les niveaux de pH sains dans votre bouche. Le résultat? Votre émail sera protégé contre l’accumulation de plaque.

3. lait

Le lait est une excellente source de vitamine D qui favorise des dents et des os solides. Top 10 des remèdes maison dit que boire du lait sur une base régulière aidera l’émail de réparation et de garder vos dents solides. Intolérants au lactose? Au lieu de boire du lait de soja.

4. pommes

Les pommes sont une grande source de vitamines et une solution naturelle pour le nettoyage des dents. Ma santé Conseils décrit les pommes comme une solution naturelle et indique que la texture aide les dents de broussailles. L’article suggère de manger une pomme après un repas pour aider à réduire l’accumulation de nourriture.

5. oranges

Remèdes à la maison de soins dit que l’acide et les vitamines trouvées dans les oranges fonctionnent comme un nettoyage naturel et la soie dentaire pour vos dents. Cependant, vous devriez éviter de laisser séjour d’acide sur vos dents pendant une longue période de temps pourrait éroder votre il émail. Rappelez-vous de rincer vos dents pour éviter ce problème.

6. persil

Persil a des propriétés naturelles qui rafraîchissent la respiration et empêche les bactéries qui peuvent détériorer l’émail de vos dents. Symptôme Recherche suggère de mâcher sur un morceau de persil plutôt que de la gomme pour obtenir ces avantages.

7. fromage

Fromage travaille à neutraliser les acides dans la bouche qui aident à protéger l’émail de la surexposition. Selon Top 10 remèdes à la maison, vous pouvez manger un petit morceau de fromage après le dîner pour éviter la carie dentaire.

8. Champignons

Mon Conseils de santé dit que les champignons sont une bonne source de vitamine D et contribue à l’absorption du calcium qui renforce les dents.

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Intéressé à protéger vos dents? Essayez l’un de ces superaliments! Ne pas oublier de partager ce que vous avez appris avec vos amis.

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