Ok, donc ce n’est pas la pointe de la santé le plus glamour, et certaines personnes pourraient trouver un peu embarrassant de parler. Mais pétant est un résultat normal d’un système digestif sain et bon indicateur de notre bien-être. En moyenne, nous péter environ cinq à dix fois par jour, selon médical quotidien.
Certains aliments nous font péter plus, les hydrates de carbone particulièrement complexes comme les haricots, les patates douces, l’avoine et le blé, et les aliments qui sont truffés de valeur nutritive peut souvent conduire à une forte odeur.
Que vous péter cinq ou 50 fois par jour, voici huit raisons pour lesquelles vous devriez le laisser sortir et faire attention.
1. Il réduit les ballonnements. La cause la plus fréquente de ballonnement est une accumulation de gaz dans votre intestin. C’est vrai: L’inconfort complet, serré qui rend votre pantalon un peu plus serré pourrait juste être parce que vous avez besoin de péter. Donc , ne tenez pas dans.
2. Il vous aidera à équilibrer votre alimentation. Tout le monde a un tube digestif unique, et nous les aliments différemment mesurent tous. Si vous expérimentez avec la nutrition et l’ alimentation, farts sont un bon indicateur de l’ équilibre ou le déséquilibre, selon le Huffington Post. Trop de viande rouge, par exemple, se traduit généralement par une odeur forte et désagréable, tandis que les glucides complexes ont tendance à provoquer de plus grandes quantités de gaz avec une odeur plus neutre.
3. Il peut soulager la douleur abdominale. Il pourrait ne pas être approprié de péter dans toutes les situations, mais le tenant, surtout si vous avez beaucoup de gaz dans votre intestin, peut causer une distension intestinale qui fait mal, selon Berkeley bien – être.
Si vous vous sentez que vous avez besoin de péter, mais vous ne pouvez pas, essayez de masser doucement votre estomac pour promouvoir le mouvement de gaz à travers votre système.
4. Tout en maintenant dans peut être mauvais pour votre côlon. Gaz peut aggraver les hémorroïdes retenue à la source, par exemple, comme le fait d’ essayer de manipuler le gaz de façon sort. La meilleure politique est de laisser venir naturellement. Les personnes dont les colons ont été compromis par la maladie est également conseillé de ne pas tenir flatulence.
5. inhalations farts est bon pour vous. Cela peut paraître idiot, mais une étude de l’Université d’Exeter a constaté que l’ exposition à de petites quantités de gaz de sulfure d’hydrogène (qui produisent nos tripes pendant la digestion) pourrait empêcher des dommages mitochondriaux à nos cellules. Cela pourrait prévenir les AVC, les maladies cardiaques et l’ arthrite, entre autres.
6. Farts nous dire sur notre santé. Faites attention au gaz que vous passez tous les jours. Est – il fréquent? At – il une forte odeur? Y at – il la douleur? Flatulences peut être un signe d’alerte précoce pour une série de problèmes de santé. Si vous avez des douleurs ou des changements notables dans votre flatulences que vous ne pensez pas sont liés à l’ alimentation, il pourrait être intéressant de voir votre médecin.
7. Diagnostiquer les allergies alimentaires. Certaines allergies alimentaires nous amener à avoir des flatulences graves, ce qui est certainement le cas pour l’ intolérance au lactose, selon Nouvelles médicales Aujourd’hui, comme la maladie cœliaque. Si vous avez une augmentation notable pétant après la consommation de certains aliments ou groupes d’aliments, consultez votre médecin; il existe des tests très simples qui peuvent vous dire si vous devriez éviter ces aliments.
8. On se sent bien. Nous devons tous admettre: Il est bon de laisser sortir le gaz qui a été assis dans nos abdomens et nous tracasse. La tenue dans le gaz peut nous rendre irritable et accrocheurs. Selon Women Mag Santé, la meilleure chose que nous pouvons faire est de nous excuser pour la salle de bain et laissez tranquillement. Il n’y a pas un soulagement tout à fait comme ça.
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Toujours gêné? Si vous pensez que vous passez trop de gaz et ont exclu tout problème médical, alors il y a de petites choses que vous pouvez faire pour réduire la quantité de gaz que vous produisez, selon WebMD. Vous pouvez manger plus lentement et éviter les boissons gazeuses et les édulcorants artificiels. Limitez les produits laitiers, et faire beaucoup d’exercice. Si vous pensez que vos farts sont en bonne santé, puis l’embrasser. Le passage du gaz est un grand signe qui fonctionne votre système digestif comme il se doit.