9 remèdes à l’ail pour obtenir un soulagement de maux de dos

Le mal de dos est l’une des conditions de santé les plus répandues chez les adultes. Environ 80% des adultes souffrent de maux de dos chroniques ou temporaires. Elle peut être causée par une tension musculaire, une mauvaise posture, de l’arthrite, de l’ostéoporose, des hernies discales ou se tenir debout sur une surface dure pendant une période de temps prolongée.

Au lieu de sauter des antibiotiques ou des analgésiques, les maux de dos peuvent être traités en utilisant des ingrédients naturels tels que l’ail. Il peut non seulement soulager le mal de dos, mais aussi favoriser le processus de récupération en cas de maux de dos chroniques en réduisant l’inflammation.

L’ail est-il vraiment utile pour traiter le mal de dos?

• L’inflammation chronique est l’une des principales causes de la douleur. L’ail étant un aliment anti-inflammatoire puissant, aide à prévenir et à réduire les maux de dos en soulageant l’inflammation.
• La teneur élevée en sélénium de l’ail inhibe les réponses inflammatoires dans le corps et aide à traiter la douleur causée par les maladies arthritiques.
• La capsaïcine chimique présente dans l’ail possède des propriétés analgésiques qui neutralisent la douleur et agit comme un analgésique naturel.

Comment utiliser l’ail pour le mal de dos?

L’ail peut être utilisé seul ou en combinaison avec d’autres ingrédients comme traitement naturel efficace contre les maux de dos.

1. Ail

L’ail peut être consommé ou appliqué localement sous la forme de pâte d’ail ou d’huile d’ail pour soulager les maux de dos naturellement.

Processus 1: Consommation interne

• Prendre 2 à 3 gousses d’ail fraîches.
• Mâchez-les bien et avalez-les avec un verre d’eau ou de jus d’orange.
• Faites cela tous les matins pour de meilleurs résultats.

Remarque – Vous pouvez également inclure de l’ail cru écrasé dans des sauces à salade, tremper des sauces, etc.

Processus 2: Application topique

• Écraser 8 à 10 gousses d’ail frais pour faire une pâte.
• Appliquer cette pâte uniformément sur les zones douloureuses du dos.
• Couvrir avec une serviette propre et laissez-le pendant 30 minutes.
• Essuyez l’ail avec une serviette chaude et humide.
• Appliquez ce remède plusieurs fois par jour pour de meilleurs résultats.

2. Ail et huile de noix de coco

Les puissantes propriétés anti-inflammatoires et analgésiques de l’huile de coco aident à soulager les maux de dos causés par l’arthrite. Lorsqu’il est utilisé en interne, il agit également comme lubrifiant musculaire et articulaire.

• Écraser 10 gousses d’ail et l’ajouter à 60 ml d’huile de coco.
• Faire chauffer l’huile à feu doux et faire frire les gousses d’ail jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
• Filtrez l’huile et rangez-la dans un bocal en verre.
• Utilisez cette huile d’ail pour masser votre dos.
• Laisser agir pendant 3 heures, puis rincer à l’eau tiède et au savon.
• Répétez le processus 2 – 3 fois dans une journée.

3. Huile d’ail et de moutarde

L’huile de moutarde pénètre facilement dans les pores et procure un soulagement de l’inconfort associé aux muscles endoloris et aux articulations raides. Il réduit la douleur, l’enflure et augmente la gamme de mouvement.

• Prendre 1/2 tasse d’huile de moutarde pure et y ajouter 8 à 10 gousses d’ail écrasées.
• Chauffer l’huile à feu doux et faire frire l’ail jusqu’à ce qu’ils deviennent dorés.
• Filtrez l’huile et rangez-la dans un récipient.
• Utilisez cette huile pour masser votre dos.
• Laissez-le pendant quelques heures, puis prenez un bain chaud.
• Répétez le processus 1 – 2 fois dans une journée.

Note: Vous pouvez utiliser de l’huile d’olive à la place de l’huile de moutarde. Composé oléocanthal trouvé dans l’huile d’olive empêche la production d’enzymes pro-inflammatoires et aide à soulager les maux de dos causés par la polyarthrite rhumatoïde.

4. Mélange d’ail et de curcuma

La curcumine ingrédient actif dans le curcuma inhibe la protéine NF-Kappa B qui inhibe la réponse inflammatoire dans le corps. La curcumine aide à soulager les maux de dos causés par l’arthrite et l’arthrose.

• Mélanger 2 cuillères à café d’ail fraîchement écrasé et de racine de curcuma.
• Consommez une cuillère à soupe du mélange avec un verre d’eau.
• Vous pouvez également ajouter un peu de miel pour adoucir son goût.
• Répétez la consommation 2 fois par jour.

5. Lait à l’ail

Le lait d’ail est un remède efficace pour soulager les maux de dos causés par la sciatique. Il aide à réduire l’inflammation dans le nerf sciatique et fonctionne comme un analgésique qui soulage la douleur atroce.

• Prenez 4 gousses d’ail et hachez-les très finement.
• Chauffez 200 ml de lait à feu moyen et ajoutez l’ail émincé.
• Laisser le lait bouillir quelques minutes et ajouter du miel pour l’adoucir.
• Buvez le lait pendant qu’il est encore chaud.

6. Cataplasme à l’ail et au gingembre

Les propriétés anti-inflammatoires puissantes du gingembre soulagent les maux de dos causés par des conditions inflammatoires comme l’arthrite et l’arthrose. Le gingembre favorise la circulation sanguine vers les zones douloureuses et son effet de réchauffement détend les muscles et les nerfs tendus.

• Broyer un morceau de gingembre de 5 pouces et 8 à 10 gousses d’ail ensemble dans un broyeur pour former une pâte.
• Appliquer ce cataplasme sur les zones douloureuses du dos et couvrir avec une serviette.
• Laissez-le pendant 30 à 45 minutes, puis rincez à l’eau tiède.
• Répétez ce processus une fois par jour pour de meilleurs résultats.

7. Massage à l’ail et à l’huile d’eucalyptus

L’huile d’eucalyptus volatile a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires naturelles qui aident à réduire l’inflammation et à détendre les muscles tendus. Il est particulièrement efficace pour soulager les maux de dos causés par le lumbago et les rhumatismes.

• Prendre 2 cuillères à soupe d’huile essentielle d’eucalyptus dans un bol et y ajouter une cuillère à café de pâte fraîche d’ail.
• Mélangez-le à l’aide d’une cuillère et appliquez-le sur les zones douloureuses.
• Masser doucement dans un mouvement circulaire jusqu’à ce que l’huile pénètre dans la peau.
• Laissez-le pendant quelques heures et prenez un bain chaud.
• Répétez le processus 2 fois par jour.

8. Ail et compresse de sel d’Epsom

Le sel d’Epsom est une excellente source de magnésium, de sulfate et d’enzymes qui réduisent l’inflammation, relaxent les muscles tendus et favorisent la fonction du système nerveux. Ce processus aide à soulager le mal de dos causé par le stress.

• Ajouter 2 à 3 cuillères à soupe de sel d’Epsom et de la pâte d’ail fraîche dans une casserole d’eau chaude.
• Trempez une serviette propre dans ce mélange, essorez l’excès d’eau et appliquez la serviette dans votre dos.
• Laissez-le jusqu’à ce que la serviette refroidisse et répétez-le à nouveau.
• Répétez le processus 3 fois par jour.

9. Thé à l’ail et au basilic

L’eugénol, l’huile naturelle présente dans les feuilles de basilic a une forte action anti-inflammatoire qui aide à soulager les maux de dos causés par l’arthrite et d’autres conditions inflammatoires.

• Prenez une poignée de feuilles de basilic frais et ajoutez-le à une tasse d’eau bouillante.
• Ajouter 3 à 4 gousses d’ail écrasé et faire bouillir l’eau jusqu’à ce qu’elle soit réduite à la moitié.
• Filtrer l’eau et laisser refroidir un peu.
• Buvez cette concoction 1 à 2 fois par jour.

Conseils et précautions

• Laisser l’ail haché, haché ou écrasé reposer pendant 5 à 10 minutes avant de le consommer ou de l’ajouter à un autre ingrédient. Il aide à activer les enzymes bénéfiques comme l’allicine présente en elle.
• L’ail cru est extrêmement piquant dans la nature et il peut causer une sensation de brûlure dans la bouche, il est donc préférable de le consommer avec de l’eau ou du jus de fruit.
• Si vous avez la peau sensible, l’ail cru peut causer une irritation de la peau lorsqu’il est appliqué directement sur la peau.
• Pour certaines personnes, la consommation d’ail peut provoquer une mauvaise haleine, une sensation de brûlure dans l’estomac, des brûlures d’estomac, des gaz, des nausées, des vomissements et de la diarrhée.
• Les personnes qui subissent une chirurgie ou qui sont sur le point de l’être devraient éviter l’ail, car il s’agit d’un anticoagulant qui peut augmenter le risque de saignement.
• Les femmes enceintes et qui allaitent ne devraient pas consommer d’ail comme médicament.
• Les personnes souffrant de problèmes de digestion ou d’hypotension devraient éviter de consommer de l’ail.
• Optez pour une compresse chaude et froide pour obtenir un soulagement instantané des maux de dos.
• Suivez un régime riche en acides gras oméga-3, en vitamine C et en calcium pour aider à neutraliser l’inflammation et soutenir la masse osseuse.
• Buvez beaucoup d’eau tous les jours pour éliminer les toxines du corps et favoriser une meilleure circulation sanguine.
• Dormez dans la bonne position et utilisez des oreillers de soutien pour prévenir les maux de dos.
• Surveillez votre poids et réduisez les kilos en trop de votre abdomen pour réduire la pression sur votre dos.
• Faites de l’exercice et restez physiquement actif pour réduire la tension et la raideur musculaires.
• Faites attention à votre posture en position debout, assis et en marchant.

Essayez ces remèdes pour le mal de dos en utilisant l’ail pour obtenir un soulagement sans effets secondaires. Avez-vous des remèdes contre le mal de dos avec de l’ail? Alors s’il vous plaît partagez-le avec nous dans la section des commentaires.