9 signes de tout le monde carence en fer devrait savoir au sujet de

May 2, 2018 | By admin | Filed in: Santé.

Saviez-vous que la carence en fer est le trouble nutritionnel le plus répandu dans le monde? Selon l’Organisation mondiale de la Santé, plus de 30% de la population mondiale souffre d’une carence en fer. Les femmes, les nourrissons, les enfants, les végétariens et les donneurs de sang fréquents sont parmi les populations les plus à risque, selon la Clinique Mayo.

Il est important d’être conscient des signes et des symptômes, comme une carence en fer peut causer des problèmes cardiaques et entravent la croissance. Voici les signes et les symptômes que vous devez savoir, comme l’a expliqué la santé des femmes:

Publicité

1. La fatigue. Le fer est utilisé pour fabriquer l’ hémoglobine, le matériau dans les globules rouges qui transporte l’ oxygène dans tout le corps. Lorsque vous êtes une carence en fer, vos cellules sanguines prennent un coup. Cela peut vous faire sentir épuisé.

2. Essoufflement. Lorsque vos cellules sanguines sont privées d’oxygène, les activités faciles comme la marche peut vous faire haleter.

3. muscles endoloris. Lorsque vous n’avez pas assez de fer, vos muscles sont incapables de récupérer correctement. Si votre jogging matinal régulier vous cause plus de douleur que d’ habitude, vous pouvez être une carence en fer.

4. difficulté à se concentrer. Le fer est important pour le bon fonctionnement des neurotransmetteurs. Si vous avez des difficultés à se concentrer ou se sentir moins fonctionnel que d’ habitude, vous pouvez souffrir d’ une carence en fer.

5. Apathy. Cette défaillance est le bon fonctionnement des neurotransmetteurs peut également vous faire sentir apathique vers les choses qui généralement vous apportent la joie, y compris les amis et la famille.

6. exceptionnellement peau pâle. Un teint pâle peut être un signe de réduction du flux sanguin, un sous – produit de la carence en fer.

6. Rose ou l’ urine rouge. Si votre urine devient rose après la betterave à manger, votre corps ne peut pas avoir le fer nécessaire pour absorber certains pigments.

8. Les ongles cassants. Dépressions concaves ou en forme de cuillère dans les ongles sont des signes de carence en fer, comme les doigts frêles et les ongles des orteils.

9. Les infections fréquentes. Si vous avez plus souvent été malade que d’ habitude, parlez -en à votre médecin au sujet de votre alimentation et demander un test sanguin. Vous pourriez être surpris d’apprendre que vous êtes une carence en fer.

Publicité

Deux milliards de personnes dans le monde souffrent d’ une carence en fer. Il y a des chances que vous connaissez quelqu’un avec une carence en fer. Aider à éduquer vos amis et votre famille lorsque vous PARTAGEZ cet article sur les médias sociaux.

» Santé » 9 signes de tout le monde carence en fer devrait savoir au sujet de