Selon l’American Diabetes Association, 18,2 millions de personnes vivent avec le diabète aux États-Unis et près d’un tiers de ces personnes n’en ont aucune idée. Un grand nombre d’entre eux ont développé le diabète de type II, qui frappe généralement plus tard dans la vie.
Votre corps utilise l’insuline pour convertir le sucre, l’amidon et d’autres aliments en énergie, mais lorsque vous souffrez de diabète, votre corps ne convertit pas ou ne produit pas l’insuline correctement.
Cependant, même si vous n’avez pas de diabète, vous pouvez toujours avoir des niveaux élevés de sucre dans le sang . C’est ce qu’on appelle le prédiabète .
Bien que rien ne remplace jamais un programme d’exercice et une alimentation saine, il existe peut-être une autre façon «naturelle» d’aider à réguler le sucre dans le corps: le jus d’aloe vera.
Vous savez probablement que l’aloe vera est bon pour votre peau. Mais quand vous buvez le jus d’une plante d’aloe vera, vous pouvez aider à réduire votre taux de sucre dans le sang. Vous pouvez également réduire vos triglycérides, le cholestérol LDL et le cholestérol total. Ce sont deux mesures préventives très importantes pour les diabétiques et les non-diabétiques.
Deux études ont été menées à l’Université de Bangkok en utilisant du jus d’aloe vera . Le premier essai a porté sur 72 patients âgés de 35 à 60 ans. Les chercheurs ont signalé une réduction significative des taux de sucre dans le sang chez ceux qui prennent du jus d’aloe vera. Et cet abaissement de la glycémie s’est poursuivi tout au long de l’essai. Dans la seconde étude, 72 patients, âgés de 35 à 70 ans, présentaient des taux de glycémie, qui ont encore été abaissés, confirmant les résultats du premier essai.
Si votre taux de sucre dans le sang est plus élevé que la normale, assurez-vous de porter une attention particulière à votre alimentation. En savoir plus sur l’indice glycémique et quels aliments sont les plus élevés sur la liste. Mettre une pensée supplémentaire dans les aliments que vous mangez en vaut la peine si cela signifie le contrôle d’un état prédiabétique et d’ éviter la nécessité des injections quotidiennes d’insuline .
Assurez-vous de faire de l’exercice régulièrement. Prenez la natation ou le vélo pour donner une pause à vos articulations. La marche est excellente aussi. N’oubliez pas de marcher rapidement pendant 45 minutes quatre fois par semaine. C’est assez d’exercice pour garder les sucres brûlés et les niveaux de glycémie stabilisés. N’oubliez pas de vous réhydrater en buvant beaucoup d’eau.