Il y a une raison « une pomme par jour gardera le médecin, » est un cliché. Les pommes sont l’un des aliments les plus sains que vous pouvez ajouter à votre alimentation et en ajoutant plus d’entre eux à votre régime alimentaire, pourrait vraiment faire votre corps quelque chose de bon. Non seulement vous avez une variété d’options (à partir de pommes acidulées Granny Smith aux pommes douces Fidji), ils sont une option abordable pour une collation rapide, ingrédient smoothie ou aromatiser votre eau.
Il y a beaucoup de façons dont vous pouvez ajouter des pommes dans votre alimentation, de l’emballage un petit comme collation au travail pour les découper dans votre gruau au petit déjeuner. Une autre astuce populaire: l’eau de désintoxication de pomme.
Avantages de l’eau de pomme
Avec le gazillion des remèdes de désintoxication populaire sur le marché, il est difficile de faire confiance si l’un d’entre eux travaillent effectivement. L’eau de désintoxication de pomme repose sur les avantages de pommes et à la cannelle pour donner à votre eau de saveur et votre corps avantages pour la santé supplémentaires.
eau pomme cannelle pourrait aider à obtenir votre métabolisme va et encourager votre corps à brûler plus de calories. Faible en calories, vous obtenez toujours un coup de pouce de la saveur des ingrédients naturels ajoutés. Ajout d’un peu de citron pourrait ajouter une certaine immunité augmentant la puissance aussi. Essayez de boire un verre avant chaque repas pour vous sentir plus complète et pour aider votre corps à décomposer les graisses et les sucres meilleurs, Happy Dieter recommande.
Les pommes offrent de nombreux avantages pour la santé, y compris:
Les pommes sont une bonne source de fibres: Bien qu’il ne se classe pas en haut de la liste pour la teneur en fibres, il dispose d’ une alimentation saine et lorsqu’il est combiné avec les autres nutriments dans la pomme, votre corps obtient les mêmes avantages que vous attendez former des aliments riches en fibres, comme la pression artérielle et la régulation des taux de lipides dans le sang, selon aliments les plus sains du monde.
Les pommes aident à réguler le sucre dans le sang: les pommes contiennent certains flavonoïdes qui aident les glucides complexes de dégradation et réguler le taux de sucre dans le sang, dit du monde aliments les plus sains.
Les pommes aident à garder vos dents propres: Croyez – le ou non, sur les pommes noshing peut aider à produire plus de salive qui réduit le risque de carie dentaire, rapporte le magazine Best Health.
Les pommes sont bonnes pour la taille: rapports Plaisirs Santé que les aliments riches en fibres (comme les pommes) , il sera plus facile de sauter le grignotage sans esprit et vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps. De plus, les pommes et autres fruits peuvent aider à freiner l’ envie de sucreries.
Les pommes protègent contre l’ asthme: Une étude a découvert qu’un régime rempli d’aliments riches en antioxydants (comme les pommes et le jus de pomme) peut aider à soulager les symptômes de l’ asthme, selon Digest Reader.
Astuce: Pour ne pas oublier, les paquets de cannelle tout à fait un coup de poing aussi. Nouvelles médicales Aujourd’hui , les rapports que la cannelle peut traiter les crampes, soulager les maux d’estomac, réduire l’ appétit, sucre dans le sang et aider à la dysfonction érectile.
Comment faire de l’eau de désintoxication de pomme
hacher simplement une pomme ou deux et de le jeter dans votre lanceur préféré avec quelques bâtons de cannelle et laisser tremper pendant au moins une heure, avant de vous verser un verre. Buvez aussi souvent que vous voulez, selon Avantages Detox eau.
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Quels sont les moyens que vous obtenez votre pomme par jour? Partagez vos façons préférées de se faufiler dans un fruit sain dans les commentaires ci-dessous.