Ceci est votre cou, qui contient sept vertèbres (C1-C7). Le dernier, C7 est l’os qui colle généralement le plus. Vous pouvez sentir facilement à la base de votre cou, surtout quand vous vous penchez votre tête vers l’avant. Allez-y, si vous pouvez le trouver.
La principale tâche des vertèbres cervicales est de soutenir votre tête. Ce n’est pas un mince exploit, étant donné que la tête peut peser jusqu’à 11 livres! Voilà pourquoi la façon dont vous tenez votre tête importe tant. Pour de nombreux travailleurs de l’informatique, une petite mais constante saillir avant de la tête n’est pas rare. Le résultat peut transmettre des forces profondes dans le cou et les épaules. Le stress à vos muscles du cou peut entraîner un mauvais alignement articulaire, qui peut pincer les nerfs. Le résultat? Aie! Un mal au cou avec douleur irradiant éventuellement vers le bas dans vos bras.
Pensez à combien de directions, vous pouvez déplacer votre tête. Il y a haut, en bas, côté à l’autre, en avant et en arrière, et autour. Il peut basculer comme une tête branlante. Merci les vertèbres cervicales, en particulier, l’action de pivotement de C1-pour toutes les magnifiques mouvements. Et c’est une bonne chose la plupart du temps. En revanche, le cou très flexible rend particulièrement vulnérable aux blessures telles que le coup du lapin lorsque votre tête est poussée vers l’avant en raison de l’impact d’un accident d’auto-arrière.
Ceci est votre cage thoracique / zone midback et il a 12 vertèbres (T1-T12). Contrairement à vos autres vertèbres, ces attachent à vos côtes. La colonne vertébrale thoracique peut se déplacer relativement facilement, mais il est beaucoup plus limitée flexion vers l’arrière. Cette partie de votre dos est généralement pas un énorme problème quand il s’agit de maux de dos (la plupart des problèmes se produisent dans le bas du dos). Le midback peut cependant être trop courbé chez certaines personnes, une condition appelée cyphose. Il en résulte souvent d’une mauvaise posture pense des adolescents affalé. Mais il peut aussi être causée par la maladie. De toute façon, la courbe excessive rend une personne semble bossu.
Il peut y avoir un certain inconfort avec cyphose causée par la maladie, mais cyphose posturale ne provoque généralement pas beaucoup de douleur. Cependant, l’arrondi trop votre colonne vertébrale thoracique peut aussi conduire à la tête étant positionnée vers l’avant, qui, comme nous l’avons mentionné plus haut, pose des problèmes dans votre cou. L’affaissement avant raccourcit également les muscles devant votre torse et overstretches certains muscles du dos. Cela peut conduire à un malaise lorsque vous essayez de se tenir droit. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez corriger cela avec une bonne posture et l’exercice.
Jason Highsmith, MD est un neurochirurgien pratique à Charleston, Caroline du Nord et l’auteur du Guide de Back Pain du Complete Idiot. Cliquez ici pour plus d’informations sur le livre.