C’est génial quand une boisson favorite peut réellement avoir un effet bénéfique sur l’un des principaux organes de votre corps. Tel est le cas du thé noir , qui se révèle maintenant être un aliment sain pour le cœur. Le thé noir a longtemps été une boisson de base que beaucoup de gens commencent et finissent avec la journée. Le thé noir a également été une boisson «plus douce et plus douce» pour ceux qui veulent éviter le choc supplémentaire qui vient avec une tasse de café.
Thé noir: la façon naturelle de réduire l’hypertension artérielle
Pour cela, passons à une étude récente menée à l’École de médecine et de pharmacologie de l’Université de Western Australia. Là, les chercheurs ont noté les preuves croissantes pour les polyphénols de thé noir contribuant à la santé vasculaire. L’équipe de recherche a été en mesure de prouver, en fait, que l’ingestion régulière de thé noir riche en polyphénols pendant six mois est la meilleure façon naturelle d’abaisser la tension artérielle.
Cependant, ce qu’ils n’avaient pas pu montrer était combien de temps ou quand ces effets étaient les plus susceptibles de se produire. Ainsi, ils ont entrepris de déterminer si les effets à court terme du thé sur la pression artérielle pourraient contribuer aux bénéfices à long terme de la consommation régulière de thé sur la pression artérielle.
Les hommes et les femmes ont été recrutés pour un essai randomisé contre placebo. Au cours d’une période de quatre semaines, tous les participants ont consommé trois tasses par jour de thé noir. Les participants ont ensuite consommé trois tasses sur une journée de solides de thé noir en poudre contenant 429 milligrammes de polyphénols (thé), ou un produit de contrôle assorti en saveur et teneur en caféine mais ne contenant pas de solides de thé.
Les chercheurs ont ensuite mesuré la pression artérielle et la fréquence cardiaque au cours de la période de 24 heures. Ils ont constaté que les taux de pression artérielle diurnes et nocturnes de 24 heures n’étaient pas significativement différents entre les utilisateurs de thé et les sujets témoins. Cependant, la fréquence cardiaque était significativement plus faible pour les buveurs de thé par rapport aux sujets témoins pendant la nuit et le début de la matinée, respectivement. Ces résultats, les chercheurs disent, suggèrent que les avantages à long terme du thé noir pour abaisser naturellement la pression artérielle sont peu susceptibles d’être dus à des changements à court terme.
N’oubliez pas d’avoir du thé avec le petit déjeuner, au travail ou après le dîner. Vous pourriez faire à votre coeur une grande faveur.
Pour en savoir plus sur les bienfaits du thé pour la santé, lisez l’article Comment une tasse de thé pourrait protéger votre cerveau.
Sources pour les articles d’aujourd’hui:
Combattre l’hypertension artérielle avec ce thé
Hodgson, JM et al., «Les effets à court terme du thé noir riche en polyphénols sur la pression artérielle chez les hommes et les femmes», Food Funct. 5 octobre 2012.