Comment se débarrasser des maux de tête, № 6 est hallucinant!

September 28, 2019 | By admin | Filed in: Chien.

Les scientifiques tentent toujours de comprendre les migraines. Ils pensent que les migraines peuvent être causées par des modifications du tronc cérébral ou un problème génétique. Certains affirment également que les migraines peuvent être liées à un déséquilibre des produits chimiques. Un tel produit chimique est la sérotonine.

La sérotonine est responsable de la régulation de la douleur dans le système nerveux. Les niveaux de sérotonine diminuent pendant une crise de migraine.

Les autres déclencheurs possibles de migraine comprennent:

  • Changements hormonaux chez les femmes. Vous êtes le plus susceptible d’avoir des maux de tête avant ou après vos règles. Cela est dû à la fluctuation des œstrogènes.
  • Certains aliments. Les aliments qui déclenchent la migraine comprennent le fromage vieilli, les aliments salés ou transformés.
  • Stimulation sensorielle comme une lumière vive et des sons forts
  • L’effort physique
  • Environnement

Vous êtes également plus susceptible de souffrir de migraines si elle se produit dans votre famille.

Les céphalées de tension peuvent également devenir chroniques. Mais si vous avez un mal de tête persistant, parlez-en à votre médecin.

Pourquoi? Quelles sont les causes des maux de tête constants? Certaines maladies graves comme les accidents vasculaires cérébraux, la pression intracrânienne, la méningite pourraient en être la cause. Donc, vous devriez exclure tout traitement de la vie.

Quels sont les signes et symptômes des différents maux de tête?

Savez-vous combien de maux de tête différents sont là? Plus de 150 ans. Alors, comment pouvez-vous dire quel genre de mal de tête vous avez? Eh bien, l’emplacement de la douleur est un bon indicateur. Voyons les signes des maux de tête les plus courants.

– Migraine

Plusieurs jours avant une crise de migraine, vous pourriez ressentir des changements d’humeur, des fringales, une soif et une miction accrues et des bâillements fréquents. Les signes d’une crise de migraine sont des douleurs, des nausées, des vomissements, des vertiges et des changements visuels. La douleur est lancinante et se situe d’un côté ou des deux côtés de votre tête.

– Céphalée de tension

La douleur est terne et douloureuse. Vous ressentez une sensation de tension ou de pression sur le front, les côtés et l’arrière de la tête. Vos muscles du cuir chevelu, du cou ou des épaules peuvent être sensibles. Donc, si vous avez mal à la tête ou si vous avez mal à la tête derrière la tête, nous parlons probablement de céphalées de tension.

– Maux de tête en grappe

Ce sont une série de maux de tête courts mais douloureux qui se produisent tous les jours pendant quelques semaines, voire plusieurs mois. La douleur brûle et se trouve d’un côté. Vous le sentirez derrière ou autour de vos yeux. Il pourrait se propager au front, au nez, à la joue et au temple. Votre œil pourrait devenir liquide, rouge et larmoyant. Le traitement des céphalées en grappe implique généralement des médicaments et, dans de rares cas, une intervention chirurgicale.

– Mal de tête sinus

La douleur est constante et se situe sur vos joues, votre front et votre nez. Si vous vous déplacez ou vous fatiguez, cela empire. Vous pourriez ressentir d’autres symptômes tels qu’un nez qui coule, de la fièvre, un gonflement du visage ou une sensation de satiété dans l’oreille.

Comment se débarrasser des maux de tête et de la migraine?

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La réponse est simple – nous prenons des médicaments. Mais comme je l’ai déjà dit, trop de médicaments peuvent aggraver vos symptômes avec le temps. Jetons un coup d’oeil à quelles autres options nous avons. Voici une liste des meilleurs remèdes naturels pour les maux de tête et les migraines.

Le poivre de Cayenne # 1 est un excellent remède contre les maux de tête des sinus

Il semble incroyable que le piment de Cayenne puisse être utile pour les maux de tête, mais c’est vrai. Le piment de Cayenne contient un composé spécial qui lui donne un goût épicé. C’est ce qu’on appelle la capsaïcine.

La capsaïcine est considérée comme un agent anti-inflammatoire puissant. Mais pourquoi pourrait-il être utile pour les maux de tête?

La réponse est très simple: cela engourdit la douleur. Comment? Elle épuise vos nerfs de la substance dite P. La substance P transmet des signaux de douleur. Donc moins de substance P signifie moins de douleur. C’est pourquoi la capsaïcine est parfois utilisée dans les pommades.

Plusieurs études confirment également l’affirmation selon laquelle le poivre de Cayenne soulage les maux de tête lorsqu’il est appliqué sur les voies nasales. Voici comment le faire fonctionner. Vous avez besoin:

  • 4 onces d’eau chaude
  • Un coton-tige
  • ¼ cuillère à café de poudre de cayenne

Ajouter le quart de cuillère à café de poudre dans les 4 onces d’eau tiède. Utilisez le coton-tige pour remuer la solution et laissez-le tremper. Appliquez le coton-tige imbibé sur chacune de vos narines. Bientôt, vous devriez commencer à ressentir une sensation de brûlure. Au moment où cette sensation est passée, votre mal de tête devrait également s’être amélioré.

# 2 La grande camomille réduit les crises de migraine

Naturellement, les herbes sont une excellente solution pour vos problèmes de mal de tête. Voici deux herbes qui soulagent la tension et que vous pouvez utiliser:

– la grande camomille

C’est une plante originaire d’Asie Mineure et des Balkans. Ses feuilles sèches sont souvent utilisées en médecine. Il y a une substance dans la grande camomille appelée parthénolide, qui a des propriétés anti-douleur. La recherche affirme que la consommation de la grande camomille réduit la fréquence des crises de migraine et leurs symptômes tels que la nausée, les vomissements et la douleur.

Vous pouvez prendre la grande camomille sous forme de capsules, de comprimés ou de liquide. Pour faire du thé de grande camomille, prenez une once de feuilles fraîches ou séchées, ajoutez-les à 1 litre d’eau bouillante. Laissez-le cuire à la vapeur pendant 10 minutes. Puis égouttez et buvez une demi-tasse.

– Butterbur

Butterbur est une autre plante aux propriétés anti-inflammatoires. Il affecte les produits chimiques qui causent les migraines et les maux de tête. Butterbur contribue également à maintenir un flux sanguin normal vers le cerveau. La dose recommandée pour obtenir l’effet anti-douleur est de 75 milligrammes.

Cependant, soyez prudent. Choisissez des produits de boulangerie qui sont étiquetés «sans PA». Il y a des toxines nocives et des produits chimiques naturellement présents dans la plante.

# 3 Huile de menthe poivrée pour soulager les maux de tête

L’utilisation des huiles essentielles comme remède contre les maux de tête n’est pas nouvelle. Parfois, ils sont encore plus efficaces que les analgésiques. Voyons quelles sont les meilleures huiles essentielles pour traiter les maux de tête:

– Huile de menthe poivrée

Il a un effet rafraîchissant sur la peau, améliore la circulation sanguine et arrête les contractions musculaires. Il est extrêmement utile pour les céphalées de tension lorsqu’il est appliqué sur le front et la tempe. Pour ressentir cet effet douloureux – mélangez trois gouttes d’huile de menthe poivrée avec de l’huile de coco. Frottez ensuite le mélange sur votre front ou votre dos.

Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile de menthe poivrée dans un bol d’eau bouillante et inhaler la vapeur pendant quelques minutes.

– Huile de lavande

L’huile de lavande est connue pour son effet sédatif, antidépresseur et calmant. Il régule également les taux de sérotonine, qui sont importants pour les migraines. Certaines études suggèrent même que l’huile de lavande pourrait être bénéfique pour certains troubles neurologiques. Pour utiliser l’huile de lavande: placez quelques gouttes de lavande sur vos paumes et frottez-la sur votre front, vos tempes et votre dos. Vous pouvez également ajouter cinq à dix gouttes de lavande dans un bain chaud et respirer profondément. Cela détendra vos muscles et votre esprit.

– L’huile de romarin

Il possède des propriétés stimulantes, anti-inflammatoires et analgésiques. L’huile de romarin est également utile pour réduire le stress et éliminer les déclencheurs émotionnels. De plus, c’est bon pour les maux d’estomac. Vous pouvez ajouter une goutte d’huile de romarin à votre thé ou mélanger avec de l’huile de menthe poivrée et de l’huile de noix de coco et frotter la solution sur votre front. Ou vous pouvez essayer cette recette.

– Eucalyptus

L’eucalyptus nettoie le corps des éléments toxiques et des microorganismes nuisibles. C’est également utile pour ouvrir les voies respiratoires nasales. De cette façon, il élimine la pression des sinus et soulage les maux de tête des sinus. Diluez plusieurs gouttes d’eucalyptus et appliquez-le sur vos tempes, votre front, votre poitrine et votre nuque.

# 4 Utilisez une compresse chaude ou froide

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Pourquoi une compresse chaude ou froide est-elle un excellent remède pour votre mal de tête? Eh bien, certains maux de tête sont liés à l’expansion des vaisseaux sanguins. Ces vaisseaux sanguins s’appuient sur les nerfs et provoquent des douleurs. Appliquer quelque chose de froid dans la zone problématique pourrait faire l’affaire en resserrant les vaisseaux sanguins. La chaleur, quant à elle, est connue pour sa capacité à relaxer et à apaiser les muscles.

Si vous souffrez de céphalées de tension, il est préférable d’utiliser des compresses chaudes. Mais les personnes souffrant de migraines réagissent mieux aux compresses froides. C’est mieux si vous essayez les deux et voyez ce qui fonctionne pour vous. Voici comment. Tu auras besoin:

  • une compresse froide ou un sac de glace (un paquet de pois congelé ferait l’affaire)
  • un coussin chauffant ou une tour chaude

Allongez-vous dans un endroit calme et sombre. Placez le sac de glace ou le coussin chauffant sur votre front et essayez de vous détendre. Changez de temps en temps la position de la meute – par exemple sur les épaules, le haut de la tête ou là où cela fait le plus mal. Faites-le aussi longtemps que vous le souhaitez et ne vous précipitez pas vers votre routine ou vous risquez une rechute.

# 5 Faites une promenade

Vous pensez probablement: Ma tête palpite tellement. La dernière chose que je veux faire, c’est aller quelque part! Vous avez du mal à y croire, mais marcher ou faire de l’exercice peut aider à soulager la douleur que vous ressentez. Sortir à l’air libre peut desserrer ces muscles tendus et vous faire oublier la douleur pendant un certain temps.

Lorsque vous faites de l’exercice, votre corps produit de l’endorphine. L’endorphine peut atténuer la douleur causée par un mal de tête. Pour un meilleur résultat, il est recommandé de faire de l’exercice régulièrement.

Si vous ne vous sentez pas d’humeur à marcher, vous pourriez plutôt essayer de respirer profondément. Lorsque nous souffrons, nous avons tendance à respirer superficiellement. Alors, faites un effort pour respirer profondément. Cela fournirait à votre cerveau et à votre corps l’oxygène dont vous avez tant besoin. Ici vous pouvez en savoir plus sur les techniques de relaxation que vous pouvez utiliser.

# 6 Prenez un crayon

Non, ce n’est pas une blague. Lorsque vous êtes stressé ou en colère, nous avons tendance à serrer les dents. Cela force les muscles reliant la mâchoire aux tempes. Et quel est le résultat? Une céphalée de tension apparaît. Alors, que pouvons-nous faire?

Prenez un crayon et tenez-le entre vos dents. Vous ne devriez pas le mordre ou serrer les dents, tenez-le simplement dans votre bouche. Cette action détend les muscles de votre mâchoire, ce qui soulage votre mal de tête.

Cette solution peut vous sembler exagérée, mais certains spécialistes soutiennent l’efficacité de cette méthode.

Vous ne perdez rien de l’essayer. En outre, il y a aussi un crayon qui traîne. Cependant, cela ne fonctionne que pour les céphalées de tension.

Conseils pour prévenir les maux de tête

Personne ne veut souffrir de la migraine ou des maux de tête. Voici quelques conseils qui peuvent vous garder les maux de tête.

  • Repose toi et relaxe toi
  • N’oubliez pas de manger
  • Boire moins d’alcool et de caféine
  • Boire beaucoup d’eau
  • Essayez d’éviter une situation stressante
  • Tenir à l’écart des aliments déclencheurs de la migraine
  • Exercice régulier
  • Dormez suffisamment
  • Méditer ou faire du yoga
  • Garder une routine
  • Bullet Point 2

Les maux de tête font partie de nos vies, mais nous ne devrions pas les laisser contrôler notre style de vie. Nous ne devrions pas non plus compter uniquement sur des médicaments pour nous sentir mieux quand nous avons tant d’autres options.

Que pensez-vous de ces remèdes naturels pour les maux de tête et les migraines? Les avez-vous déjà essayés? Partagez votre manière de gérer les maux de tête dans les commentaires. Et aimez et partagez l’article avec vos amis et votre famille.

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