Comment se débarrasser des Whiteheads – Un guide complet

A emporter Key – La vitamine A et les aliments riches en E améliorer la santé globale de la peau et réduire l’apparence des blancs. Mais il est préférable d’obtenir de la vitamine A des aliments seulement, parce que de fortes doses de vitamine A de suppléments peut être fatale pour votre santé.

Évitez le lait et les produits laitiers – aliments remplis aux hormones comme le lait de vache, fromage, beurre et les fils de la crème glacée à la surproduction de sébum qui conduit à la formation de whiteheads. Les graisses saturées naturelles dans le lait et tous les jours affectent également votre peau. Le lait écrémé contient encore plus d’ hormones par rapport au lait entier. Donc, il est préférable de découper le lait de vache complètement et le remplacer par le lait de soja ou du lait d’ amande.

Comment le lait et les produits laitiers affecte whiteheads?

• Hormone IGF-1 dans le lait de vache provoque une inflammation et conduit finalement à l’acné et en petits groupes blancs.
• Les sucres naturels dans les produits laitiers et les produits laitiers provoquent pic d’insuline qui est l’une des principales causes de whiteheads.
• Laitages favoriser la production de sébum en excès conduisant à des pores obstrués et plus blancs.

A emporter Key – L’ une des meilleures façons de prévenir causées par les produits whiteheads lait et produits laitiers il à les éliminer complètement de votre alimentation et utiliser le lait d’ amande ou le lait de soja à la place.

Découpez les aliments riches en glucides de sucre et raffiné – Les aliments riches en sucre et de glucides raffinés augmenter le taux d’insuline dans le sang qui favorise le corps pour créer plus de testostérone. La testostérone stimule l’activité des glandes sébacées et augmente la probabilité de blancs. Ainsi, il est recommandé de limiter la consommation de sucre, les aliments sucrés, bonbons, soda, pain blanc, céréales raffinées, les pâtes blanches, etc.

Comment le sucre et les glucides raffinés affecter whiteheads?

• Une alimentation riche en sucre et les aliments à indice glycémique élevé aggrave en déclenchant whiteheads des hormones de croissance et les hormones sexuelles.
• L’excès de sucre dans le régime alimentaire augmente le taux d’insuline dans le sang qui conduit à l’inflammation qui est l’une des principales causes de l’acné et whiteheads.

A emporter Key – Faire quelques changements alimentaires et remplacer les glucides raffinés avec des glucides complexes en bonne santé afin de stabiliser les chevaux qui causent des évasions.

Modifications de style de vie et d’hygiène personnelle

La meilleure façon naturelle de se débarrasser de suivre est whiteheads un régime de soins de la peau, maintenir une bonne hygiène et apporter quelques changements dans votre style de vie. Ces conseils peuvent également être considérées comme des mesures préventives qui aident à prévenir whiteheads de se produire en premier lieu.

Buvez beaucoup d’eau – peut aller Rester hydraté un long chemin dans l’ amélioration de la santé globale de la peau et de réduire whiteheads. Déshydrater la peau favorise la production de pétrole pour compenser le manque d’humidité dans la peau et peut aggraver les whiteheads. Donc, faire un point de boire beaucoup d’eau tous les jours.

Comment l’eau aide à réduire whiteheads?

• L’eau aide à éliminer les toxines internes du système et éliminer la peau.
• Augmentation de la consommation d’eau augmente également le flux sanguin à travers la peau qui contribue également à réduire whiteheads.

A emporter Key – boissons gazeuses sucrées de substitution, jus de fruits et boissons énergisantes avec de l’ eau et de rester hydraté toute la journée afin d’éviter l’ accumulation de toxines dans le corps par.

L’ exercice régulièrement – exercice et l’ activité physique aide à découper le stress qui est l’ un des principaux facteurs de whiteheads. L’ exercice augmente également de l’ oxygène et l’ approvisionnement en sang vers les cellules de la peau et aide à transporter les déchets des cellules. Donc, faire un point à transpirer pendant au moins 30 minutes chaque jour.

Comment les exercices aident à réduire whiteheads?

• L’exercice aide à réguler les hormones qui joue un rôle majeur dans la réduction de l’évasion de whiteheads.
• L’exercice contribue à réduire le niveau de stress et le taux de cortisol dans le sang qui réduit la surproduction de sébum et contrôle whiteheads.
• Exercice d’éliminer les toxines du corps sous la forme de sueur qui est également bénéfique pour commander blancs.

Quels sont les meilleurs exercices pour réduire whiteheads?

• Vous pouvez opter pour le yoga et la routine d’étirement.
• Jogging et la course sont d’excellentes options cardio.
• Vous pouvez également intégrer une formation de force dans votre routine.

A emporter Key – Consacrer 30 minutes pour exercer sur une base quotidienne afin de réduire le stress, réguler les hormones et soulager whiteheads.

Lavez votre visage deux fois par jour – Lavez votre visage deux fois par jour avec un savon doux ou un nettoyant pour enlever la saleté, l’ huile et les cellules mortes de la peau et éviter l’obstruction des pores. Se laver le visage trop souvent ou ne pas frotter trop vigoureusement peut aggraver whiteheads.

Pourquoi est-il recommandé de se laver le visage deux fois par jour?

• Whiteheads se développent lorsque l’excès de sébum, les bactéries et aunes mortes de la peau se retrouvent piégés dans les pores. Se laver le visage à l’aide d’un visage doux et non grasse lavage 2 fois par jour aide à éliminer l’accumulation de ces substances.
• Bien que, vous pourriez être tenté de se laver le visage plus souvent pour enlever l’huile, mais la marche excessing peut sécher la peau, favorisant ainsi de produire plus de pétrole pour compenser le manque d’humidité et conduire à plus whiteheads.
• Vous faites face à nécessite une certaine quantité d’huiles naturelles pour rester hydratés. Se laver le visage deux fois par jour, il enlève juste l’excès d’huile de la peau.

A emporter Key – Cette règle de soins de la peau est vrai pour tous les types de peau et maladies de la peau. Se laver le visage une fois le matin et une fois la nuit empêchera le développement de manière efficace sans dessécher whiteheads la peau.

Ne pas oublier d’hydrater votre peau – Parce que sont causées par whiteheads la production excessive d’huile par les pores donc la plupart des gens s’abstiennent de hydrater leur peau. Mais cette mesure se retourne contre et déclenche la peau pour produire plus de pétrole pour compenser le manque d’humidité. En outre, les crèmes et onguents commerciales whiteheads dessèchent la peau, il est donc important de le garder hydratés en utilisant un hydratant sans huile.

Quel type de crème hydratante est le mieux adapté pour les peaux sujettes whiteheads?

• Il est préférable d’utiliser un hydratants sans huile et non comédogènes qui ne bouche pas les pores et irriter la peau.
• Évitez les hydratants contenant des huiles de gelée de pétrole ou minéraux. Ces produits permettent d’augmenter l’accumulation de l’huile et la saleté dans les pores.
• Hydratants se présentent sous différentes formes – gels, lotions et crèmes. Les personnes ayant une peau grasse devraient opter pour des gels ou des lotions légères et éviter les crèmes lourdes.

A emporter Key – Utilisez une lotion hydratante non grasse et non comédogène pour hydrater votre peau et empêcher la production de sébum et l’ huile.

Exfolier une à trois fois par semaine – régime d’exfoliation périodique est l’ une des meilleures façons de réduire naturellement whiteheads. Aide exfoliante pour se débarrasser des cellules mortes de la peau, la saleté et l’ huile qui est piégé dans les pores et les bouchent. Il est recommandé d’exfolier votre peau au moins trois fois par semaine en utilisant un doux gommage naturel ou d’un produit de gommage commerciale pour de meilleurs résultats .

Comment exfolier votre peau pour réduire whiteheads?

• Les personnes atteintes de l’acné et whiteheads devraient opter pour un produit de gommage contenant de l’acide salicylique, le peroxyde de benzoyle ou l’acide glycolique.
• Mouiller votre visage et appliquer la Exfoliant en mouvements circulaires doux à votre visage, surtout le nez, le menton et le front qui sont les principaux problèmes.
• Massez votre visage avec vos doigts pendant quelques minutes, puis rincer à l’eau.
• Ne pas frotter votre visage avec une éponge exfoliante ou débarbouillette. Il fera le problème de pire et whiteheads irriter la peau.

A emporter Key – Exfoliation est une partie importante de votre routine de soins de la peau qui aide à éliminer les cellules mortes de la peau et les pores désobstruer ce qui empêche d’ autres évasions.

Utilisez le maquillage sans huile – Si vous avez l’ huile et la peau sujette whiteheads alors il est préférable d’opter pour le maquillage sans huile et non comédogènes qui ne bouche pas les pores et conduire à des évasions. Lourd maquillage aggrave les déjà existantes et whiteheads déclencher de nouvelles évasions.

Comment choisir votre maquillage pour prévenir whiteheads?

• Recherchez les fondations non comédogènes et poudre pour le visage pour éviter l’obstruction des pores.
• Éloignez-vous des fondations épais, gras, solides et crémeuse.
• Optez pour la fondation et de la poudre sans huile.
• Méfiez-vous des à base d’alcool et le maquillage chargé parfum.
• Utilisez une combinaison de cache-cernes et le fondement pour le garder la lumière.
• Choisissez fards à base de poudre et bronzants sur des gels ou liquides.
• Appliquer une couche de médicament topique avant d’appliquer le maquillage pour éviter des évasions.

A emporter Key – Vous devriez être très prudent tout en choisissant votre maquillage si vous avez grasse ou peau sujette whiteheads. Faire un point d’utiliser des produits sans huile et non comédogènes.

Démaquiller avant d’ aller au lit – Vous pourriez être trop fatigué après une soirée ou d’un parti , mais faire un point pour éliminer toute trace de maquillage de votre visage avant d’ aller au lit si vous voulez rester loin de l’ acné et blancs.

Pourquoi devriez-vous enlever le maquillage avant d’aller au lit?

• Maquillage attire la saleté, les bactéries et la pollution tout au long de la journée, et en laissant sur votre peau tout au long de la nuit conduit à l’obstruction des pores qui provoque whiteheads.
• Les couches de maquillage sur votre peau, il empêche de respirer et ne permet pas la peau de réparation qui aggrave encore les éruptions.

A emporter Key – Maquillage obstrue les pores de la peau et contribuent à l’apparition de l’ acné et blancs. Alors, utilisez une bonne solution de toner ou de nettoyage pour enlever maquillage de votre visage et lavez votre visage avec un lavage doux visage avant d’ aller se coucher.

Lavez vos cheveux fréquemment – Les huiles naturelles produites par votre cuir chevelu peut courir jusqu’à votre visage et causer sur le front whiteheads. Laver vos cheveux une fois ou deux fois par semaine et de le garder propre réduit la probabilité de la racine des cheveux blancs autour de votre.

Comment devez-vous maintenir votre routine de soins capillaires pour réduire whiteheads?

• Lavez vos cheveux soigneusement à l’aide d’un shampooing doux pour se débarrasser des pellicules et des traces de produits coiffants.
• Évitez d’utiliser des produits capillaires huileux et graisseux.
• Lavez vos cheveux tous les jours en utilisant un shampooing doux.
• Essayez de maintenir un bon équilibre entre les cheveux sains et une peau saine.
• Ne laissez pas tomber vos cheveux sur votre visage.
• Allez-y mollo sur les produits coiffants tels que les gels capillaires, pommades, etc.

A emporter Key – Les huiles naturelles de votre cuir chevelu peuvent obtenir sur votre visage et bloquer les pores qui peuvent conduire à whiteheads. Alors, gardez vos cheveux propres et sans huile en lavant à l’aide d’ un shampooing doux.

Changer vos taies d’oreiller périodiquement – Changez votre taie d’oreiller une fois par semaine sans défaillance afin d’éviter l’éclatement de whiteheads. Taies transférer la saleté et de l’ huile à votre peau et agir comme un terrain fertile pour les bactéries qui provoque des évasions.

Pourquoi devriez-vous changer vos taies d’oreiller fréquemment pour réduire l’acné?

• Lorsque vos taies d’oreiller ne sont pas changés fréquemment et non lavés correctement, une accumulation de saleté, la sueur et les huiles de sur eux. lorsque vous placez votre visage sur l’oreiller, est transféré de la saleté et de l’huile à votre peau, ce qui peut obstruer les pores et provoquer des blancs.
• Si vous utilisez des produits de cheveux épais ou gras, alors vous pouvez être sûr que les huiles forment vos cheveux assis sur votre taie et transfert à votre visage.

A emporter Key – Peu importe ce que le matériel de votre taie – coton, soie ou satin, si elle ne change pas souvent , il peut alors augmenter la probabilité de l’ acné et blancs.

Remèdes naturels et médicaments

Sont une forme Whiteheads bénigne de l’acné qui peut être traitée efficacement avec over-the-counter médicaments topiques et des remèdes maison. Onguents et crème contenant du peroxyde de benzoyle et combat l’acide salicylique bactéries causant whiteheads, alors que des remèdes naturels exfolier la peau et aident à se débarrasser des cellules mortes de la peau accumulées et de l’huile qui encombrent les pores et provoquer whiteheads.

Traitement médical pour Whiteheads – Il y a un certain nombre de médicaments topiques et oraux pour guérir whiteheads. Alors que la plupart des médicaments sont disponibles over-the-counter dans les pharmacies, certains antibiotiques peuvent nécessiter la prescription.

• Le peroxyde de benzoyle – peroxyde de benzoyle est disponible sous forme de gels, lotions, savons et liquides. Il fonctionne par décolmatage les pores de la peau et empêcher les bactéries de se développer. les médicaments de peroxyde Benson sont disponibles en différentes forces.
• l’acide salicylique – acide salicylique dans un ingrédient actif dans l’acné sans ordonnance et les médicaments whiteheads. Il fonctionne en asséchant les blancs. Elle peut également causer la couche supérieure de la peau à peler.
• l’acide est un Glycol exfoliant chimique de la peau qui favorise le renouvellement cellulaire et empêche les cellules mortes de la peau de boucher les pores. Il peut être utilisé pour tout traitement ou sur le traitement localisé pour whiteheads.
• Rétinoïdes – Les rétinoïdes sont dérivés de la vitamine A. rétinoïde topique désobstruer les pores et aide à effacer la peau. Il empêche également whiteheads de se reproduire. Il y a un certain nombre de over-the-counter crèmes pour la peau qui contiennent des rétinoïdes. Votre dermatologue peut également prescrire et force de prescription crème rétinoïde pour la lutte contre whiteheads.
• Isotrétinoïne – Il est un médicament d’ordonnance qui fonctionne en réduisant le corps de la production de sébum qui obstrue les pores et provoquer whiteheads. Elle contribue également à réduire l’inflammation.
• Les antibiotiques – Les médecins prescrivent des antibiotiques topiques et oraux pour traiter de graves whiteheads. Les antibiotiques tuent les bactéries qui causent et améliore l’whiteheads apparence de votre peau.

A emporter Key – Traitement médical pour whiteheads dépend d’un certain nombre de facteurs tels que la présence d’ une inflammation ou de bactéries il est donc préférable de consulter un dermatologue avant d’ utiliser tout médicament.

Les remèdes naturels pour Whiteheads – Whiteheads peuvent être prévenues et traitées à la maison en utilisant efficacement les remèdes maison qui utilise des herbes, des huiles essentielles et des racines. Là des remèdes fonctionnent en ouvrant les pores obstrués, ce qui réduit la production de sébum et exfolier les cellules mortes de la peau et la saleté de la surface de la peau.

Huile d’arbre à thé – théier huile essentielle est une alternative naturelle efficace au peroxyde de benzoyle , qui réduit l’ inflammation et aide à se débarrasser des sans causer des whiteheads effets secondaires. Il fonctionne comme un astringent naturel qui réduit onctuosité de la peau et empêche le colmatage des pores.

Utilisation : Tremper un coton – tige dans l’ eau, puis ajouter trois gouttes d’huile d’arbre à thé sur elle. Appliquer sur les blancs et le laisser pendant 30 minutes. Laver à l’ eau froide. Répétez ce remède deux fois par jour.

Vapeur du visage – vapeur est l’ un des meilleur traitement naturel pour les points noirs et blancs. La vapeur du visage ouvre les pores obstrués et desserre l’accumulation d’huile, la saleté et les cellules mortes de la peau, la rendant ainsi plus facile de les éliminer par exfoliation.

Utilisation : Faire bouillir l’ eau dans une grande casserole. Éteignez la chaleur et approcher le visage de la casserole. Tenir une serviette sur votre tête pour piéger la vapeur. Laisser la vapeur tremper dans votre visage pendant 10 minutes. Maintenant, exfolier votre peau à l’ aide d’ un gommage doux et séchez votre visage avec une serviette.

Le bicarbonate de soude – bicarbonate de soude est un doux agent exfoliant qui aide à éliminer l’ huile, la saleté et les cellules mortes de la peau de la peau sans l’ irriter. Il maintient également l’équilibre du pH de la peau qui réduit la probabilité d’évasions.

Utilisation : Prendre une cuillère à soupe de bicarbonate de soude dans un bol en verre et ajouter un peu d’ eau pour former une pâte épaisse. Appliquer uniformément sur les zones touchées, attendre quelques minutes puis rincer à l’ eau. Répétez ce remède 2 à 3 fois par semaine jusqu’à ce que vous obtenir le résultat désiré.

Gommage au sucre – gommage au sucre maison agit également comme un merveilleux agent exfoliant qui élimine l’ excès d’ huile et les débris piégés dans les pores sans dessécher votre peau. Il est doux sur la peau et peut être utilisé par des personnes ayant la peau sensible.

Utilisation : Ajouter une cuillère à soupe de sucre et chaque miel dans un bol, bien mélanger et l’ appliquer à votre visage. Massez doucement en mouvement circulaire et laissez-le pendant 5 minutes. Lavez votre visage à l’ eau froide. Répétez ce remède deux fois par semaine pour obtenir les meilleurs résultats.

Jus de citron – jus de citron est une riche source d’acides alpha – hydroxy qui exfolie la peau et favorise la régénération cellulaire. Les propriétés astringentes de jus de citron aident aussi à se débarrasser de l’ excès d’ huile et de sébum et empêche le colmatage des pores.

Utilisation : Presser le jus d’un citron et le stocker dans un bol en verre. Tremper une boule de coton dans le jus de citron et tamponnez sur les zones touchées du visage. Laissez agir pendant 20 minutes, puis lavez votre visage à l’ eau froide. Répétez ce remède une fois par jour avant d’ aller se coucher. Ne pas aller au soleil après application de jus de citron sur votre peau.

Le vinaigre de cidre – vinaigre de cidre de pomme fonctionne comme un astringent naturel qui élimine l’ excès de sébum de la peau. Ses propriétés antiseptiques et antibactériennes aident aussi à lutter contre les bactéries qui causent whiteheads.

Utilisation : Mélanger une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans une tasse d’eau, tamponner une boule de coton dans la solution et l’ appliquer à votre visage. Laissez – le pendant 10 minutes, puis rincer à l’ eau tiède. Répétez ce remède quelques fois par semaine.

Cannelle – cannelle en poudre est un excellent gommage naturel qui aide à réduire les points noirs et blancs par décolmatage les pores et l’ élimination des cellules mortes de la peau et l’ huile de la surface de la peau. Elle favorise également la régénération cellulaire. Les propriétés antimicrobiennes de cannelle combattent les bactéries qui causent whiteheads.

Utilisation : Prendre une cuillère à café de cannelle en poudre et la farine d’avoine dans un bol et ajouter un peu d’ eau chaude à elle pour faire une pâte épaisse. Appliquer uniformément sur votre visage et massage pendant quelques minutes à l’ aide des mouvements circulaires doux avec vos doigts. Laissez agir pendant 10 minutes et rincer à l’ eau. Répétez ce remède 2 à 3 fois par semaine jusqu’à ce que vous voyez des résultats visibles.

Fraises – Les fraises sont chargés avec des antioxydants et phytonutriments qui empêchent l’ inflammation en neutralisant whiteheads. la texture légèrement abrasive de fraises agissent comme un gommage doux qui exfolie la peau et élimine les saletés, l’ huile et les cellules mortes de la peau qui encombrent les pores. L’ acide salicylique dans les fraises dessèche les blancs.

Utilisation : Écraser quelques fraises mûres pour faire une pâte épaisse. Ajouter une cuillère à soupe de miel et bien mélanger. Appliquer ce mélange sur votre visage et massage en mouvement circulaire pendant 5 minutes. Laissez agir pendant 15 minutes puis rincer à l’ eau. Répétez ce remède une fois par semaine jusqu’à ce que vous obtenez des résultats souhaités.

Gram farine – farine de Gram ou « Besan » agit comme ballonnements papier et aide à absorber l’ excès d’ huile / sébum à la surface de la peau. Il fonctionne aussi comme un excellent agent exfoliante l’aide à nettoyer en profondeur la peau et éliminer les cellules mortes de la peau.

Utilisation : Ajoutez deux cuillères à soupe de farine de pois chiches dans un bol et ajouter une quantité suffisante de yaourt à elle pour former une pâte épaisse. Étaler ce mélange uniformément sur votre visage et laissez – le sécher complètement. Lavez votre visage avec de l’ eau et frotter le masque. Répétez ce remède 2 à 3 fois par semaine.

Flocons d’ avoine – La nature un peu grossière de la farine d’ avoine fait un merveilleux exfoliant naturel qui aide à se débarrasser des cellules mortes de la peau accumulées et la saleté qui est piégé dans les pores et provoquer whiteheads. Il absorbe aussi l’ excès de sébum de la peau et réduit les pores.

Utilisation: Prendre une cuillère à soupe de flocons d’avoine en poudre et ajouter un peu d’ eau à partir d’ une pâte épaisse. Appliquer uniformément sur votre visage, massage en mouvement circulaire pendant 5 minutes, puis laissez – le sécher complètement. Frotter avec de l’ eau et sécher votre visage avec une serviette.

A emporter Key – remèdes à la maison en utilisant des ingrédients naturels peuvent traiter les cas de légère en contrôlant whiteheads la production de sébum et désincrustant les pores par exfoliation. Mais ces procédures peuvent prendre du temps pour montrer résultat, vous devez donc en tenir aux remèdes avec patience.

Si vous souffrez de graves ou si whiteheads vos whiteheads ne répondent pas à over-the-counter médicaments et remèdes naturels, puis entrer en contact avec un dermatologue qui vous prescrira les médicaments sur ordonnance oraux et topiques pour résoudre le problème.