Comment traiter et gérer l’anémie liée à une carence en fer

March 16, 2018 | By admin | Filed in: Santé.

Avez-vous été particulièrement sentir faible et fatigué? Votre peau est pâle ou jaunâtre? Avez-vous connu récemment une douleur thoracique, les mains et les pieds froids, ou le vertige? Si vous avez répondu oui à plus d’une de ces questions, alors vous pouvez être anémique. Selon la clinique Mayo, une personne est anémique quand il ou elle n’a pas assez de cellules saines de globules rouges pour transporter suffisamment d’oxygène dans tout le corps. Un test sanguin au bureau d’un médecin sera en mesure de vous dire si oui ou non vous êtes anémique.

Vous pouvez imaginer la gravité d’un problème c’est. Heureusement, l’anémie est généralement causée par une sorte de carence et est facilement traitée par l’alimentation. La cause peut être un manque de fer ou de vitamines. Dans certains cas, l’anémie est un symptôme d’une maladie chronique comme le cancer, le VIH ou la maladie de Crohn. Les femmes qui sont enceintes ou menstruées sont également plus susceptibles de devenir anémique.

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1. Apple. Ils disent une pomme par jour éloigne le médecin. Dans certains cas, cela est bon conseil. Selon Home Remedy Shop, les pommes sont riches en fer. Cela les rend bons grignotines pour les personnes souffrant d’anémie.

2. Miel. Miel doux, doux a la magie capacité à augmenter la production d’hémoglobine, dit Remède à la maison Shop. Il est également riche en fer, le manganèse et le cuivre, qui sont tous importants pour stimuler les globules rouges sains.

3. Betteraves. Ce légume rouge foncé est l’ un des plus riches en fer de tous les légumes. Ils sont délicieux rôti et mangé dans une salade ou en jus pressé à froid, dit Remède à la maison Shop.

4. Grenade. Riche en calcium, le magnésium et la vitamine C, les graines de ce fruit biblique peuvent faire des miracles dans un corps anémique. Le site Santé recommande de manger des graines de grenade et de boire du jus de grenade chaque semaine.

5. Dates. Les dates sont riches en fer et en vitamine C, ce qui est essentiel pour l’ absorption du fer. Ils ont les bienfaits pour la santé d’être riches en fibres alimentaires et des antioxydants. Le site Santé recommande de les manger frais et en les mélangeant avec des recettes de l’ Est et du Moyen – indiens.

6. Ciboulette. Cette savoureuse herbes comme l’ herbe est pleine de la vitamine C et de fer. R en ligne holistique ecommande y compris dans votre alimentation quotidienne. Ciboulette sont particulièrement savoureux sur les œufs et au fromage de chèvre.

7. Massage des pieds et la main. AltMD dit que dans la médecine traditionnelle chinoise, les pratiquants de massage des pieds et des mains afin d’augmenter la production de sang dans la rate et pour stimuler le flux global de l’ énergie dans le corps.

8. Massage du corps entier. Une partie du problème avec l’ anémie est que l’ oxygène ne circule pas correctement à travers le corps. Pour augmenter la circulation, obtenir un massage (ou demandez à votre partenaire de vous donner un!). Olive, noix de coco et les huiles de moutarde sont particulièrement utiles pour augmenter la circulation, dit Remède à la maison Shop.

L’anémie peut entraîner de graves complications comme la fatigue et des problèmes cardiaques graves, dit Mayo Clinic. Voilà pourquoi il est important pour les personnes souffrant d’anémie à manger une alimentation riche en fer et en vitamine. Les remèdes maison ci-dessus sont votre première étape à la pleine santé.

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