Il existe un système de désintoxication naturel intégré dans notre corps qui permet de se débarrasser des impuretés et des toxines de notre corps. En général, nous sommes entrés en contact avec des toxines dans partout comme dans la nourriture, l’air (nous respirons), l’eau, etc.
Notre corps détoxifie les toxines et les toxines entrent dans le corps à chaque fois. Alors, pour se débarrasser de ces toxines, nous devons suivre un régime de désintoxication pour améliorer le processus de désintoxication naturelle du corps.
Désintoxication aide à soutenir le fonctionnement du foie et maintient ainsi un état d’équilibre naturel dans notre corps. Ici, nous allons en apprendre davantage sur la façon de traiter avec des toxines qui s’accumulent dans le corps sur une base quotidienne.
Détoxication aidera à réduire, tomber malade d’améliorer votre niveau d’énergie et renforce votre système immunitaire. Il y a quelques excellentes façons que vous rendre faciles à détoxifier votre corps régulièrement.
Conseils simples à suivre pour détoxifier votre corps:
Voici quelques actions quotidiennes mentionnées qui aident à détoxifier votre corps naturellement. Tout ce que vous devez les suivre régulièrement. Commençons.
1. Citron Eau:
Le citron est très efficace pour détoxifier votre corps et de réduire les toxines nocives. L’acide citrique et de teneur en vitamine C dans les aides de citron dans la production de bile dans les moyens de foie et la bile plus un flux régulier de nourriture dans le tractus gastro-intestinal.
Il alcalinise également le niveau de pH du corps et rend ainsi plus résistant aux germes pathogènes. Buvez de l’eau de citron en début de matinée (ou) comprennent citron dans votre alimentation quotidienne pour saisir cette désintoxication.
- Presser 1/2 un citron dans 1 verre d’eau tiède.
- Bien mélanger et boire le matin à jeun.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de miel biologique en elle.
- Mais assurez-vous d’attendre 30 minutes pour prendre le petit déjeuner après avoir bu l’eau de citron.
- Faire tous les jours le même processus pour détoxifier votre corps.
2. L’eau:
Chaque organe de notre corps a besoin d’eau pour le processus métabolique. Il aide à éliminer les toxines et efface ainsi les matières fécales. Alors, boire beaucoup d’eau (10 verres) contribuera à maintenir le système intestinal et digestif en bonne santé qui à son tour permet de maintenir votre corps exempt de toxines nocives.
Pour de meilleurs résultats, boire 1 – 2 verres d’eau tous les matins à jeun (préfèrent boire de l’eau stockée dans un récipient en cuivre) pour un meilleur fonctionnement du tube digestif.
3. Brossage à sec:
brossage à sec est un moyen simple de se dépouiller les cellules mortes et les toxines nocives qui profondément dans la peau. Il active les glandes sudoripares et excrète ainsi les toxines par la sueur de la peau.
- Tenez-vous debout dans la salle de bain et commencer le brossage à sec à l’aide d’une brosse en soies naturelles ou tout simplement un luffa sec.
- Continuez ce brossage à sec sur tout le corps pendant environ 10 – 20 minutes.
- Puis, après, optez pour un long bain chaud et rincez votre corps avec une douche fraîche.
- Sécher votre peau et nourrir la peau en utilisant une bonne crème hydratante.
- Répétez ce brossage à sec pendant 3 – 5 fois par semaine sur une base régulière.
4. Désintoxication Smoothies:
Fruits et légumes comme la betterave, le chou frisé, les épinards, les pommes, ananas, kiwis, les oranges, les poires, l’avocat, le gingembre, les germes de luzerne, etc., aideront à détoxifier votre corps. La prise de smoothies verts contribuera à éliminer les déchets toxiques en stimulant le tube digestif.
Voici une recette simple smoothie vert qui aide à la désintoxication.
- Verser une poignée d’épinards, 1/2 banane, 1/2 concombre, une pomme de dimensions moyennes (pièces), 2 cuillères à soupe de graines de lin au sol et une tasse de thé vert (ou) de l’eau de noix de coco (ou) de yogourt non gras dans un mélangeur .
- Mélanger pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’il forme un smoothie.
- Verser ce smoothie dans un verre et à boire tous les jours pour obtenir détoxifier votre corps.
5. gandouch:
L’huile de traction est une technique ayurvédique qui élimine les toxines nocives du corps. Il purifie le corps et stimule ainsi les hormones de régulation du métabolisme et conduit ainsi à la perte de poids.
- Il rafraîchit aussi votre souffle, rend vos dents blanches et améliore la santé bucco-dentaire.
- Placez 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco organique dans votre bouche.
- Démarrez bruissant l’huile autour de la bouche pendant 15 – 20 minutes.
- Après cela, cracher (pas avaler) et se brosser les dents normalement.
- Assurez-vous d’attendre 30 minutes après avoir fait cette huile de traction.
- Pour de meilleurs résultats, faire le même processus par jour le matin sur un estomac vide.
6. Thé vert:
Le thé vert est riche en antioxydants qui aident à détoxifier l’organisme en éliminant les toxines nocives. Alors, passez au thé vert plutôt que votre café régulier. Il a des polyphénols qui aident à promouvoir la production d’hormones la combustion des graisses qui stimuler le métabolisme tour et efface les toxines.
- Boire 2 – 3 tasses de thé vert (ou tout autre tisanes) pour détoxifier votre corps des toxines nocives.
- Buvez tous les jours pour se débarrasser des toxines et ses effets sur le corps.
7. Get Deep Sleep:
Obtenir un sommeil profond est essentiel pour le bon fonctionnement de votre cerveau et d’autres organes vitaux, comme le sommeil aidera à éliminer les toxines du corps et fait ainsi vous sentir rajeuni et rafraîchi. Alors, optez pour un sommeil profond sans avoir beaucoup partis tard dans la nuit ou à regarder des émissions de fin de soirée.
Ce sommeil tard dans la nuit va retarder le mouvement de l’intestin ou l’urine retenant le matin fera le corps à réabsorber les toxines.
8. Exercices:
aides à la sueur dans l’élimination des toxines du corps et de l’exercice est la meilleure façon de promouvoir la transpiration. Alors, faites quelques exercices réguliers pendant au moins 30 minutes par jour ce qui contribue à alimenter les poumons et donne une bonne respiration. Il fait également vos organes forts et améliore votre métabolisme.
9. Dites non à la substance toxique:
Éliminer ou réduire la consommation de substances toxiques lorsque vous suivez processus de désintoxication. ainsi, éviter la consommation de café (produits de caféine), l’alcool, le tabac, les aliments emballés ou transformés, des aliments qui a des produits chimiques ou d’additifs ou conservateurs, des aliments qui vient dans des boîtes ou des sacs ou des boîtes, des sucres ou des édulcorants artificiels, etc. qui contribuent à l’accumulation de toxiques dans le corps.
Il est également important de réduire votre niveau de stress, le stress est la cause principale de monter des niveaux toxiques dans le corps. Ainsi, la gestion de votre niveau de stress aidera à la désintoxication du corps sur une base quotidienne.
10. Nettoyer la bouche:
Brushing ne suffit pas pour nettoyer la bouche, mais vous devez gratter votre langue tous les jours pour se débarrasser des toxines dans la bouche. Ce nettoyage complet aidera à éliminer les bactéries nocives, les champignons, les germes, les débris alimentaires et d’autres cellules mortes de la surface de la langue.
Conseils et précautions:
- Toujours consommer des aliments complets ou organiques comme les fruits et légumes qui ont des fibres solubles, les nutriments naturels, des enzymes et des antioxydants qui aident à éliminer les toxines du corps.
- Optez pour un bain de sauna pendant au moins une fois par semaine, ce qui contribue à améliorer la circulation sanguine et élimine les toxines par la transpiration.
- Donnez à vos organes internes un peu de temps pour se reposer et se ressourcer par le jeûne pendant un jour ou deux. Pour ce faire, processus de jeûne pour une fois en 2 mois pour obtenir détoxifier votre corps tout entier.
- Tout problème augmente en raison de mauvais fonctionnement du tube digestif. Ainsi, consommer plus d’aliments probiotiques pour retrouver de bonnes bactéries qui sont essentielles pour améliorer la digestion et détoxifier le corps.
Essayez ces moyens naturels pour détoxifier votre corps et partager votre expérience avec nous dans la boîte de commentaires ci-dessous.