Avez-vous été malade plus souvent en train de tomber que d’habitude? Votre système lymphatique pourrait bénéficier d’un drainage lymphatique, un massage de guérison, vous pouvez effectuer sur vous-même, selon Massage Aujourd’hui. LiveScience explique le système lymphatique est composé d’un réseau de tissus et d’organes qui aident le corps à se débarrasser des toxines et des déchets. lymphatique transport de vaisseaux lymphatiques, un fluide contenant des globules blancs qui combattent l’infection, le reste du corps. Lorsque le système lymphatique est compromise, il en est de votre santé.
Bien qu’il existe des centaines de ganglions lymphatiques dans le corps, la majorité se trouve en face du corps, ce qui les rend facilement accessibles pendant le drainage lymphatique pratiqué l’auto. Aujourd’hui massage recommande de prendre seulement 15 minutes de votre journée pour effectuer cette douce détoxifiant et massage relaxant sur vous-même. Ce faisant, vous augmenterez la vitesse à laquelle les ganglions lymphatiques peuvent filtrer les déchets et autres toxines des tissus, et d’augmenter la capacité globale du corps à combattre les infections.
Une vidéo YouTube par Heather Wibbels montre comment effectuer un massage de drainage lymphatique auto. Wibbels explique, la pression dans la tête peut parfois être causée par une accumulation de liquide lymphatique dans la tête. Ce massage léger se concentre sur la vidange de la tête, ainsi que l’ouverture des ganglions lymphatiques dans le cou et derrière les oreilles. La technique est très efficace pour soulager la congestion des allergies ou un rhume.
Wibbels avertit que vous ne devez pas effectuer cela sur vous-même si vous avez une fièvre, des problèmes circulatoires, les maladies cardiaques, saignement actif, le cancer ou sont enceintes.