La vitamine A se trouve dans de nombreux fruits et légumes couramment disponibles aux gens d’aujourd’hui, mais la plupart des gens ne pensent pas trop qu’ils obtiennent assez dans les aliments qu’ils consomment. Beaucoup ne pensent jamais les conséquences possibles qui peuvent résulter de ne pas obtenir suffisamment de vitamine A dans leur alimentation.
Contenues dans les légumes à feuilles vertes, oranges, les légumes, les œufs et le cantaloup, la vitamine A est essentielle à la fois de la santé et du corps l’oeil, selon l’American Academy of Ophthalmology (AAO). Si vous souffrez des symptômes 10 ci-dessous, vous devriez vérifier et voir si vous obtenez assez de vitamine A dans votre alimentation.
1. la cécité nocturne. Le AAO affirme que la vitamine A est responsable de l’œil étant en mesure de voir le « spectre de la lumière. » Sans vitamine A suffisante dans l’alimentation, l’œil ne peut pas produire les récepteurs nécessaires pour bien voir la nuit.
2. Vision Hazy. Selon DermNet Nouvelle – Zélande, les carences en vitamine A peut aussi provoquer un épaississement de la cornée qui provoque des choses à apparaître brumeux ou nuageux.
3. plaies cornéens . DermNet poursuit en disant que des plaies sur la cornée de l’œil peuvent également commencer comme des ampoules ou des pustules et avance à partir de là.
4. Les infections respiratoires. Manuel Merck actions que les carences en vitamine A peuvent aussi causer des infections respiratoires.
5. Le système immunitaire est affaibli. La vitamine A est l’ une des vitamines qui aide la maladie de combat du corps. Selon l’AAO, ceux qui ont une carence en vitamine A ont un plus grand risque de mourir du paludisme, la rougeole et la diarrhée.
6. Les cheveux secs. Le patient rapporte que les cheveux secs peuvent être un signe de carence en vitamine A.
7. ongles cassants. Les ongles sont également touchés par la vitamine A et les points des patients que les ongles peuvent devenir cassants sans assez de cette vitamine essentielle.
8. La peau sèche. DermNet affirme que la peau peut devenir sèche et épaissir, en particulier autour des follicules pileux. Quelqu’un avec une carence en vitamine A peut voir de grandes taches de la peau écailleuse avec un blanchâtre, regard floconneuse à la surface.
9. Retard de croissance. Pour les enfants, les symptômes sont plus graves. Souvent , les enfants qui ne reçoivent pas assez de vitamine A ont un retard de croissance, selon le Manuel Merck.
10. La cécité. Un autre symptôme unique pour les enfants, selon l’AAO, est la cécité complète qui auraient pu être évités.
Faire en sorte que vous mangez un régime alimentaire équilibré est important pour tous les besoins de votre corps. Prenez une aide supplémentaire d’épinards ou de carottes et de vous rappeler que votre corps vous remercie. Si vous ou quelqu’un que vous aimez connaît un ou plusieurs des symptômes ci-dessus, vous voudrez peut-être examiner si une visite est en ordre de votre médecin.