Boire la merveilleuse combinaison de curcuma et le lait donne des résultats fantastiques dans la réduction de la douleur au dos et l’inflammation. Un verre de lait chaud de curcuma vous aide à soulager le stress et stimule l’humeur. le lait est très Curcuma simple à préparer et la procédure est donnée ci-dessous …
Procédure
- Prendre une cuillère à soupe de poudre de curcuma et un verre de lait biologique.
- Verser le lait dans le récipient et laisser chauffer pendant 10 minutes.
- Ajouter 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma au lait et bien mélanger.
- Éteignez le poêle et boire un verre de lait par jour pour le curcuma meilleurs résultats.
Dosage: Consommer un verre (200 ml) de lait chaud soulage tous les jours de curcuma temporairement les maux de dos.
Remedy-2 (Curcuma thé)
thé Le curcuma est une bonne option pour les amateurs de thé qui veulent obtenir le soulagement de maux de dos sévères. Pour préparer le thé de curcuma, prenez d’abord racine et en poudre de curcuma avant son utilisation.
Une étude montre qu’un composé actif appelé curcumine dans le curcuma aide à traiter les maux de dos. Fraîchement moulu thé de curcuma a tous les avantages pour la santé en réduisant les inflammations.
Procédure
- Prenez 4 tasses d’eau et faire bouillir pendant 10 minutes.
- Maintenant, ajoutez 1 cuillère à soupe de curcuma à l’eau bouillante.
- Gardez la flamme en mode laisser mijoter et laisser chauffer pendant 10 minutes.
- Passer la solution et ajouter une cuillère à soupe de jus de citron pour un meilleur goût.
Si vous n’êtes pas fan de curcuma puis prendre une tasse de noix de coco ou du lait d’amande et doucement au chaud. Maintenant, ajoutez une cuillère à soupe de poudre de curcuma et une tasse (1/4) d’édulcorant selon votre souhait. En plus de maux de dos, il soulage également le stress et soulager les maux de gorge.
Remedy-3 (Curcuma et huile de noix de coco)
Bien que seul le curcuma peut donner de meilleurs résultats, est combiné avec de l’huile de noix de coco pour le bien des individus. Il apporte des résultats positifs sur vos maux de dos lorsqu’elle est appliquée de façon uniforme.
Procédure
- Mettre 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma et 2-3 cuillères à soupe d’huile de noix de coco dans un petit bol.
- Mélanger les deux ingrédients pour former une pâte épaisse.
- Appliquez-le sur vos maux de dos zone sujette et faire le massage pendant 10-15 minutes.
- Faites une sieste pendant un certain temps et que vous voyez des résultats extraordinaires lorsque vous réveilliez.
Dosage: doigt pincée de mélange de curcuma et d’ huile de noix de coco est appliquée pour de meilleurs résultats.
Remède-4 (Curcuma, gingembre et miel)
Curcuma et le gingembre a de nombreux avantages pour la santé et lorsque vous combinez les deux ingrédients donne des résultats étonnants que l’individu peut effectuer. Lorsque vous combinez le curcuma et le gingembre pour traiter les problèmes de dos de la douleur, les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires aident à réduire la douleur et la raideur apporte à votre corps. Voici la procédure simple qui utilise le curcuma et le gingembre donné ci-dessous ..
Procédure
- Pour cela, vous avez besoin de 2 tasses d’eau, 1 cuillère à soupe de curcuma et 1 cuillère à soupe de gingembre.
- Faire bouillir 2 tasses d’eau dans une flamme milieu, puis ajouter 1 cuillère à soupe à la fois de curcuma et de gingembre haché ou sous forme de poudre.
- Laisser la solution bouillir pendant plus de temps et bien la souche avant de le transférer dans un verre.
- Maintenant, ajoutez 2 cuillères à soupe de miel à la solution pour le bon goût et bien mélanger avec une cuillère.
Dosage: Buvez un verre de ce jus apaisant par jour pour des résultats optimisés.
Remède-5 (Curcuma Teinture)
Il est un extrait de plante de curcuma qui contient 20-60% d’éthanol. Certaines personnes utilisent la teinture de curcuma pour des actions de soulagement de la douleur rapide. Nous recommandons d’utiliser uniquement en cas de teinture de curcuma de brûlures sur le long terme. Prendre 10-15 gouttes de teinture de curcuma en fonction de l’état de maux de dos. Il est bon d’ajouter dans les thés, jus ou smoothies. Avant d’utiliser cette teinture de curcuma pour le soulagement rapide de la douleur, il est préférable de consulter un médecin.
Dosage: 15 gouttes de teinture de curcuma, 4 fois par jour.
Remède-6 (Curcuma et Aloe Vera Gel)
Le gel d’Aloe vera est connu pour ses maux de soothy et hydratantes. Bien que seul le gel d’aloe vera peut donner d’excellents résultats, antioxydant et des propriétés antibactériennes de gel d’aloe vera ajouté à la poudre de curcuma réduit le problème de la douleur du dos. Une procédure simple pour faire usage de gel d’aloe vera et de poudre de curcuma est donnée ci-dessous …
Procédure
- Prenez de taille moyenne feuille d’aloe vera et le couper en tranches avec un couteau.
- Maintenant extraire le gel frais d’aloe vera du coupé en tranches et le transférer dans un petit bol.
- Ajouter la poudre de curcuma pour le gel d’aloe vera et bien mélanger.
- Frottez le mélange frais sur la zone du bas du dos pour un soulagement rapide.
Dosage: Appliquer le poing de la main de gel d’ aloe vera sur les zones de maux de dos.
Remède-7 (Curcuma, l’huile de noix de coco et broméline)
Maux de dos est le problème majeur pour les personnes âgées. Ils pourraient souffrir de la pression artérielle et le diabète et subissent plusieurs médicaments. Ainsi, l’utilisation de curcuma et d’ingrédients broméline est un bon choix. La bromélaïne est une enzyme du jus d’ananas se combine avec la poudre de curcuma pour soulager de maux de dos. Il contrôle également la pression artérielle et le taux de sucre dans le corps.
Procédure
- Prendre 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma, 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco et 2 cuillères à soupe de broméline.
- Verser tous les 3 ingrédients dans un bol et bien mélanger avec une cuillère ou d’une fourchette.
- Chauffer la solution pendant 5 minutes et laisser refroidir pendant 2 minutes.
- Maintenant, appliquez la solution sur votre taille et masser doucement avec les doigts.
- Cette solution vous aidera à vous détendre et de guérir les maux de dos complètement.
- Au lieu de l’huile de noix de coco, vous pouvez également utiliser l’huile d’amande comme substitut dans les mêmes quantités.
Dosage: 200-250 ml de cette solution sont nécessaires en tant que 3 parties par jour.
Remedy-8 (Curcuma et huile d’eucalyptus)
L’huile d’eucalyptus est un autre ingrédient étonnant pour guérir les maux de dos efficacement. Les propriétés antioxydantes et antiseptiques de l’huile d’eucalyptus lorsqu’il est combiné avec de la poudre de curcuma donne un soulagement rapide que d’utiliser d’autres ingrédients. Voici la procédure simple d’appliquer ce mélange sur les zones de maux de dos.
Procédure
- Verser l’huile d’eucalyptus 6-8 (pur à 100%) dans un petit bol.
- Ajouter 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma à l’huile d’eucalyptus et bien mélanger afin que grumeaux se forment.
- Massez doucement avec ce mélange pendant 10 minutes sur votre taille.
- Répéter une fois le processus dans tous les 2-3 jours pour se débarrasser de vos maux de dos complètement.
Posologie: une petite tasse ou 200 ml de mélange de curcuma et de l’ huile d’eucalyptus quotidiennes
Remedy-9 (Curcuma, huile de noix de coco et huile de sésame)
Pour le traitement dos problème de douleur, nous utilisons le curcuma, l’huile de noix de coco et l’huile de sésame. Cette combinaison trio- lors de la nuit mélangés diminuer la douleur et est également bon pour le traitement des maux de tête, des fractures et d’autres blessures.
Procédure
- Prendre 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma, 2 cuillères à soupe d’huile de sésame et 3 cuillères à soupe d’huile de noix de coco.
- Verser tous les ingrédients dans un petit bol et bien mélanger.
- Maintenant, chauffer l’huile essentielle pendant 5-10 minutes et laisser refroidir pendant un certain temps.
- Appliquer l’huile sur votre taille où vous ressentez la douleur.
- Massage sur la taille avec les doigts en mouvement circulaire pendant 15 minutes.
- Rincer à l’aide d’un chiffon chaud.
- Répétez le processus 2-3 fois par jour pour réduire la douleur au dos.
Dosage: Une tasse ou 200 ml de cette huile de combinaison trio- par jour.
Remède-10 (curcuma et feuilles de basilic)
Le basilic est appelé comme « Le roi des herbes » pour ses propriétés culinaires et thérapeutiques. Il est composé de propriétés antibactériennes, antiseptiques, anti-fongiques et anti-oxydants tels que les composés eugénol, Tripenol, Citronellol qui aident à traiter les maux de dos, maux de tête, des maux d’estomac et plusieurs autres problèmes. Ici, nous avons un processus simple comment les feuilles de basilic fonctionnent bien avec de la poudre de curcuma pour traiter les maux de dos.
Procédure
- Prendre 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma, 2 tasses d’eau et à la main pleine de feuilles de basilic.
- Chauffer l’eau en plaçant sur le chauffage (de flamme moyenne) pendant 10 minutes, puis ajouter les feuilles de basilic.
- Laisser bouillir pendant 10 minutes jusqu’à ce que la solution soit exactement la moitié par rapport au début.
- Laissez refroidir la solution pendant un certain temps et l’appliquer sur votre taille.
- Cette solution permet d’absorber la chaleur du corps et guérit rapidement.
Dosage: Une tasse de taille moyenne ou 200-300 ml de solution par jour.
Précautions et conseils
- Si votre corps ont système immunitaire moins alors son mieux ne pas soulever des poids lourds.
- Faites de l’exercice et le yoga régulièrement, pour garder vos muscles du dos fort et sain.
- Une mauvaise posture peut être un signe de maux de dos, de sorte que son mieux de se concentrer sur les bonnes postures.
- Les femmes enceintes doivent être très prudent car il peut conduire à l’erreur bébés.
- Mangez des fruits sains, des salades et des légumes qui sont riches en vitamine C pour mener une vie heureuse et réussie.
- Si vous avez besoin de transporter des charges lourdes faire alors simple en déplaçant dans 2 petits sacs que 1 sac lourd.
- Gardez vos mains sur l’accoudoir lorsque vous êtes assis sur une chaise. Transformez votre corps plutôt que de tourner votre taille.
- Si vous êtes dans un environnement où votre travail est de vous asseoir et de travailler complètement, puis prendre une marche ou faire des étirements pendant 5 minutes par heure.
- Dormez bien sur un support à matelas ferme car il peut soulager votre problème de douleurs au dos alors que les matelas mous repousse hors de l’alignement.
- Maintenir une alimentation saine et un poids optimal (ie Selon l’IMC-graphique) que le surpoids peut entraîner des problèmes de graves maux de dos et ne peut pas supporter le poids supplémentaire.
- Ne courbez pas votre dos en faisant des exercices, regarder la télévision ou assis sur une chaise. Gardez-le debout et aussi éviter les postures accroupies.
- poudre Curcuma est sûr à utiliser sauf si vous prenez en quantités limitées. Mais il faut être très prudent pour ne pas prendre trop de résultats curcuma effets secondaires sur les femmes enceintes et les patients diabétiques.
En suivant ces conseils et remèdes à la maison en utilisant le curcuma vous pouvez guérir les maux de dos instantanément, sans effets secondaires. Avez-vous d’autres remèdes pour les maux de dos en utilisant le curcuma ou essayé à la maison? S’il vous plaît partager votre expérience avec nous dans la section commentaires ci-dessous.