Le gain de poids est un problème commun et majeur chez les personnes souffrant d’hypothyroïdie. Cette condition affecte de manière significative le métabolisme du corps ainsi que sa capacité à épuiser ses calories. Avec un taux réduit de métabolisme et de gain de poids, des problèmes de digestion, de maladie cardiaque, de santé des tissus corporels et de niveau d’énergie corporelle peuvent également se développer dans l’hypothyroïdie. Alors que divers autres symptômes se produisent également avec l’hypothyroïdie, le gain de poids de l’hypothyroïdie est la plus fréquente. Les gens ont souvent du mal à gérer le gain de poids, mais les moyens naturels pour perdre du poids avec l’hypothyroïdie peuvent aider dans certains cas.
Façons naturelles de perdre du poids avec l’hypothyroïdie
Traiter l’hypothyroïdie peut souvent impliquer diverses procédures médicales complexes. Les façons de perdre du poids avec l’hypothyroïdie comprennent souvent le traitement de l’affection sous-jacente et la planification d’un traitement approprié. Cependant, on peut perdre du poids avec l’hypothyroïdie naturellement, avec des méthodes beaucoup plus simples et non invasives.
Voici quelques façons complètement naturelles de perdre du poids avec l’hypothyroïdie:
- Plan de perte de poids – Les moyens naturels les plus efficaces pour perdre du poids avec l’hypothyroïdie comprennent la planification d’un bon programme de perte de poids et le traitement de l’hypothyroïdie. Cela comprend généralement le traitement de la condition thyroïdienne, une bonne alimentation et la nutrition, y compris les aliments riches en iode et un programme d’exercice régulier. Alors que l’hypothyroïdie rend la perte de poids très difficile, certains d’entre eux peuvent encore être perdus avec une bonne planification et des efforts continus.
- Huile de noix de coco: L’huile de noix de coco peut réguler efficacement le système immunitaire et réduire l’inflammation, et peut donc avoir un grand effet sur la glande thyroïde. Ayant cru, huile de noix de coco vierge dans une quantité de 3 cuillères à soupe chaque jour peut réduire les symptômes de l’hypothyroïdie. Les graisses saines de l’huile de noix de coco stimulent le métabolisme et stimulent l’énergie de votre corps, produisant de grands résultats positifs. C’est l’un des meilleurs moyens naturels pour perdre du poids avec l’hypothyroïdie.
- Herbes de céréales: Les herbes de céréales contiennent un antioxydant très puissant connu sous le nom de super oxydation dismutase, un certain nombre de vitamines du groupe B ainsi que des vitamines E et C. Elles contiennent également divers nutriments essentiels de la thyroïde comme l’iode, le sélénium et la tyrosine. de l’état et du fonctionnement de la glande thyroïde. Ceux-ci peuvent aussi être incorporés dans votre alimentation quotidienne comme un moyen naturel de perdre du poids avec l’hypothyroïdie.
- Repos: Obtenir suffisamment de repos et de sommeil est un facteur important si vous souhaitez perdre du poids. La fatigue est un problème commun avec les conditions thyroïdiennes, donc un sommeil suffisant peut aider le corps à mieux travailler et à améliorer le métabolisme, aidant ainsi à perdre du poids naturellement.
- Sortez au soleil: Si vous n’arrivez généralement pas à passer au moins 20 minutes sous la lumière directe du soleil, essayez de le faire. Votre corps a besoin d’être exposé à la lumière du soleil pour synthétiser la vitamine D, un nutriment important pour la production normale d’hormones thyroïdiennes. Obtenir une dose quotidienne de vitamine D est également l’un des meilleurs moyens naturels pour traiter l’hypothyroïdie.
- Évitez le stress: Le stress libère du cortisol, qui déclenche à son tour un cycle qui libère du glucose de vos tissus. C’est quand votre corps est signalé pour stocker la graisse, ce qui rend difficile de perdre du poids. Comme un moyen naturel efficace pour perdre du poids avec l’hypothyroïdie, il est important d’apprendre à faire face au stress. Suivez des stratégies d’adaptation et des techniques de gestion du stress, des exercices de respiration et de relaxation pour faire face au stress et perdre du poids naturellement.