Le reflux acide se produit lorsque les acides de l’estomac se déplacent vers l’arrière et pénètrent dans le tuyau alimentaire ou lorsque la valve unidirectionnelle entre l’œsophage et l’estomac est trop faible pour maintenir le contenu de l’estomac vers le bas. Cela entraîne une inflammation et une sensation de brûlure dans la poitrine, le haut de l’abdomen et derrière l’os de la poitrine. Manger trop de nourriture ou d’aliments très acides, gras ou épicés augmente la production d’acide dans l’estomac et aggrave le problème.
L’Université du Maryland Medical Center dit que les aliments à grains entiers sont faibles en sucre et riches en vitamines B, contrôlant efficacement le reflux acide. La farine d’avoine est un excellent remède peu coûteux pour ce problème.
La farine d’avoine est-elle bonne pour le reflux acide?
- Il est riche en thiamine et constitue une excellente source de niacine, de vitamine B6, d’acide folique et de riboflavine.
- C’est un aliment à grains entiers qui neutralise l’acidité de l’estomac.
- Il aide à réduire la douleur et d’autres symptômes de reflux acide.
- Il contient du sélénium, un antioxydant qui protège la muqueuse de l’œsophage contre l’acide.
- Il est sans gras et diminue la faim pour prévenir le reflux acide.
- Il a une grande quantité de fibres qui vide l’estomac facilement et rapidement.
- Il absorbe l’acidité de l’autre nourriture.
- Il conserve les nutriments et les fibres essentiels à une bonne digestion.
- Il diminue la sécrétion d’acide en excès pour prévenir le reflux acide.
Utilisation de farine d’avoine pour traiter le reflux acide:
Au-delà de manger de la farine d’avoine ordinaire, suivez ces méthodes pour guérir et prévenir le reflux acide.
1. Gruau
Les bananes contiennent des propriétés réductrices d’acide naturelles et sont riches en fibres, ce qui améliore la santé cardiovasculaire et stabilise la glycémie.