La vitamine K

December 12, 2017 | By admin | Filed in: Colonne vertébrale.

La vitamine K est nécessaire à la coagulation du sang, en particulier la production de prothrombine; une protéine plasmatique. De plus, il est nécessaire pour la formation des os et la construction ostéocalcine, une protéine importante dans le tissu osseux. La vitamine K peut aider à prévenir l’ostéoporose en augmentant la masse osseuse (en particulier chez les femmes ménopausées).

Dans certains cas, la vitamine K est donnée pour réduire le risque de saignement pendant ou après une utilisation à long terme d’antibiotiques ou l’aspirine. Les antibiotiques, en particulier des céphalosporines, de réduire l’absorption de la vitamine K dans le corps. Les qualités de la coagulation de la vitamine K peuvent bénéficier les femmes sous traitement des saignements menstruels abondants.

Les nouveau-nés aux États-Unis sont systématiquement une injection de vitamine K après la naissance. La vitamine K donnée à la naissance offre une protection contre les saignements qui pourraient se produire en raison des faibles niveaux de cette vitamine essentielle.

dosage Directives

Pour vous assurer une quantité suffisante de vitamine K est consommée chaque jour, tenez compte des lignes directrices.

Sources de vitamine K

Des quantités importantes de vitamine K se trouvent dans les aliments suivants: le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou, le chou-fleur, le poulet, le thé vert, les feuilles de navet, les légumes à feuilles vert foncé, les jaunes d’œufs, et les asperges. la cuisson des aliments ne détruit pas la vitamine K; , Le gel ne porte toutefois.

De nombreuses formes de vitamine K sont disponibles (synthétiques et naturels). On le trouve dans les formules de multivitamines et sous forme de comprimés de 5 mg. chlorophylle soluble dans l’eau est la plus courante et disponible sans ordonnance. Ce formulaire peut être utile pour réduire les odeurs corporelles.

Mises en garde

Si les médicaments anticoagulants (anticoagulants comme la warfarine, l’héparine ou l’aspirine) sont prises, consulter un professionnel de la santé avant de prendre la vitamine K.

La vitamine E inhibe la capacité du corps à absorber la vitamine K (aide à la coagulation du sang), ce qui peut augmenter le risque de saignement anormal.

Les femmes enceintes et les mères qui allaitent devraient parler à un professionnel de la santé avant de prendre la vitamine K. Non seulement la vitamine excrétée dans le lait maternel, mais traverse le placenta. Ne prenez pas de fortes doses de vitamine K synthétique au cours des dernières semaines de la grossesse peut entraîner une réaction toxique chez le nouveau-né.

Ce qui suit augmente le besoin du corps pour la vitamine K: la radiothérapie, l’utilisation à long terme d’antibiotiques et / ou l’aspirine, phentoin, cholestryamine et laxatif d’huile minérale.

Bien que la vitamine K est généralement non toxique, si vous prenez des médicaments sur ordonnance, demander l’avis d’un professionnel de la santé d’abord.

Avertissement: Beaucoup de gens ont le sentiment d’ amélioration de leur état et / ou bien-être général de prendre des suppléments alimentaires, vitamines, minéraux et / ou à base de plantes. Le comité de rédaction de, cependant, ne peut souscrire à ces produits puisque la plupart manque de validation scientifique de leurs demandes examinées par des pairs. Dans la plupart des cas , un régime alimentaire approprié et un « multivitamines » fournira les suppléments alimentaires nécessaires pour la plupart des individus. Avant de prendre alimentaire supplémentaire, vitamines, minéraux et / ou des suppléments à base de plantes , il est recommandé que les patients consultent leur médecin pour discuter de leurs besoins spécifiques supplément.

Afficher les sources

Balch PA. Prescription pour la guérison nutritionnelle; une référence AZ pratique à des recours sans drogue en utilisant des vitamines, des minéraux, des herbes et des suppléments alimentaires. 5e édition. Penguin Books Ltd., Angleterre. 2010.

La vitamine K. National Institutes of Health, Bureau des compléments alimentaires. 11 février 2016. 8 Mars Accessed, ici 2016.

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