Laissant tomber ces satanés quelques livres supplémentaires peut être une vraie douleur, et comme quelqu’un qui a essayé régimes à la mode sait, il se sent toujours comme une bataille perdue d’avance. Cela ne signifie pas la perte de poids saine est impossible, cependant. Selon WebMD, la meilleure façon de perdre du poids de façon permanente est de faire de petits changements de style de vie. Une personne changement facile pourrait faire est de remplacer un repas avec quelque chose de sain, comme la boisson au citron à faible teneur en calories de Beyonce.
Pourquoi cela pourrait fonctionner pour vous
1. Il est faible en calories.
Il n’y a pas des qualités magiques au sujet de citron qui le rendent bon pour la perte de poids – il est tout simplement faible en calories! L’exercice peut certainement aider à la perte de poids, mais il ne fait pas beaucoup de bien si vous mangez plus de calories que vous perdre, selon WebMD. Le citron est grande, car il ajoute beaucoup de saveur avec très peu de calories.
2. Il est un booster du métabolisme.
Selon LiveStrong, l’ingrédient actif dans le poivre de Cayenne, la capsaïcine, pourrait stimuler votre métabolisme.
3. Vous ne sauter le petit déjeuner.
Comme le dit le vieil adage, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Cependant, beaucoup de gens pensent qu’ils peuvent réduire les calories en sautant le repas tout à fait. Mais Elizabeth Ward, auteur du Guide de poche Idiot les nouvelles pyramides alimentaires, a dit WebMD que les gens qui sautent le petit déjeuner « finissent généralement manger plus tout au long de la journée. »
4. Il a travaillé pour Beyonce!
WebMD dit que Beyonce a fait la boisson de citron célèbre en 2006 quand elle a affirmé qu’il l’a aidée à perdre rapidement 20 livres pour son rôle dans le film Dreamgirls. WebMD dit aussi qu’un régime « Cleanse » seulement la concoction de boisson est dangereuse et sérieusement déficiente en nutriments essentiels. Cependant, vous n’avez pas besoin de renoncer à des aliments solides entièrement à perdre du poids; simplement remplacer un repas par jour avec la « limonade » vous aidera à réduire votre nombre de calories par jour.
Comme saine alimentation et l’ exercice pour plus
* 1/2 citron ou 2 c. jus de citron
* 1-2 c. pur grade B sirop d’érable
* 1/10 c. poivre de Cayenne
* 8 oz eau purifiée
Publicité
Le remplacement d’un repas ou une collation avec ce jus est un moyen facile de réduire votre apport calorique quotidien et peut-être stimuler votre métabolisme!