Le «nouveau» chemin vers une pression artérielle saine

September 4, 2018 | By admin | Filed in: Santé.

Selon l’American Heart Association, environ un adulte sur trois aux États-Unis souffrent d’une condition inquiétante – l’hypertension artérielle. Quand il n’est pas maintenu en échec, l’hypertension artérielle (l’hypertension aka) peut entraîner des problèmes beaucoup plus effrayants tels que la crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, ou une insuffisance rénale.

Parce que c’est une grande préoccupation dans notre pays, nous nous efforçons de trouver des solutions alternatives – même pour la Chine lointaine. C’est là qu’une étude récente arrive.

Lors d’une visite en Chine, des chercheurs de l’Oregon Research Institute (ORI) ont remarqué une activité intrigante se produisant avec la population chinoise. Chaque jour, des adultes de différents groupes d’âge passaient une demi-heure à marcher ou à se tenir debout sur des chemins pavés.

Cette habitude quotidienne est basée sur certains principes de la médecine traditionnelle chinoise. On croit que la plante des pieds a différents points de pression, qui se connectent à toutes les différentes zones du corps.

Correctement fait, la manipulation des points de pression pourrait résoudre certains problèmes de santé et favoriser le bien-être général. Ainsi, les Chinois croient que la surface inégale des pavés stimule ces points, ce qui entraîne de nombreux avantages pour la santé, y compris la régulation de la pression artérielle.

Les chercheurs de l’ORI ont décidé de tester cette théorie dans un essai randomisé contrôlé. Les 108 participants à l’étude, âgés de 60 à 92 ans, ont été divisés en deux groupes. Le premier groupe marchait sur des tapis de pavés fabriqués chaque jour, tandis que le deuxième groupe faisait des activités de marche régulières. Pendant 16 semaines, les deux groupes ont marché 60 minutes par jour, trois fois par semaine.

Lorsque l’étude a été achevée, les chercheurs ont constaté que les personnes qui avaient fait la marche en pavés avaient des améliorations plus importantes de la fonction physique, de l’équilibre et de la tension artérielle que celles qui marchaient sur des surfaces régulières.

Cette méthode intéressante doit être étudiée plus avant pour confirmer ses avantages – en particulier en ce qui concerne la pression artérielle – mais elle montre beaucoup de promesses. Ce pourrait être une forme alternative d’activité physique pour les personnes âgées, d’autant plus que cela peut facilement se faire chez eux.

Ces résultats semblent élargir les avantages déjà incroyables de la marche. De plus, cette forme d’activité pourrait vous aider à rester en meilleure santé et plus fort dans vos dernières années.

Tout ce qui pourrait aider à abaisser votre tension artérielle mérite une considération sérieuse. Si vous souhaitez obtenir plus d’informations sur les tapis pavés de l’ORI, jetez un coup d’œil ou cherchez simplement un chemin pavé près de chez vous. Cependant, comme toujours, il est préférable de consulter d’abord votre médecin afin de voir si cette thérapie vous convient.

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