Le stress fait-il paniquer votre peau? Voici ce que vous devez faire

May 22, 2018 | By admin | Filed in: Acné.

Que vous soyez surchargé au travail ou en train de traiter avec les enfants, le stress permanent nuit à votre teint. Il déclenche la production de cortisol par les glandes surrénales, ce qui, avec le temps, peut provoquer une inflammation de la peau. Et pendant les étirements fous, vous êtes moins susceptible de manger ou de bien dormir, ce qui n’aide pas. Le stress externe de l’environnement est un autre coupable. Heureusement, il existe des solutions simples.

Pour sécher

Des niveaux chroniquement élevés de cortisol peuvent déshydrater votre peau, explique Mona Gohara, MD, professeur clinique associé de dermatologie à la Yale School of Medicine. Les éléments externes (comme l’air froid et sec) peuvent encore briser la barrière cutanée, facilitant ainsi l’évacuation de l’humidité naturelle de la peau, ajoute le dermatologue de Chicago, Jordan Carqueville, MD.

Correction rapide: Deux mots: l’acide hyaluronique. L’ingrédient puissant attire l’hydratation de la peau – il peut contenir jusqu’à 1 000 fois son poids en eau – instantanément hydratant et repulpant le teint, explique le Dr Gohara. Elle suggère d’utiliser un sérum à base d’acide hyaluronique, qui a généralement une concentration plus élevée qu’un hydratant. Essayez le sérum hydratant Neutrogena Hydro Boost (20 $).

Plan à long terme: Plus votre barrière cutanée est intacte, moins l’humidité peut s’échapper. Pour le renforcer, utilisez un hydratant avec des céramides, des molécules lipidiques qui sont un composant essentiel de la barrière cutanée. Essayez Elizabeth Arden Ceramide Lift & Crème de nuit ferme (78 $).

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Pour la peau jaune

Lorsque votre corps pompe du cortisol, il se bat ou s’enfuit, explique le Dr Gohara. Le flux sanguin vers vos muscles augmente, avec moins de sang allant vers votre peau, le laissant terne. Aussi à blâmer: la pollution, qui provoque des radicaux libres qui rendent la peau inégale.

Une solution rapide: «Le massage facial stimule le drainage lymphatique et augmente la circulation, le meilleur antidote pour un teint terne», explique le Dr Gohara. Vous pouvez également essayer le Clarisonic Smart Pro le Uplift ($ 349;). Il possède des têtes de nettoyage et de massage interchangeables, qui peuvent mieux éliminer les particules polluantes que le lavage manuel du visage.

Plan à long terme: Envisager la microdermabrasion. «Le bout de la machine absorbe tellement les cellules mortes, et l’aspiration laisse la peau rayonnante», explique le Dr Gohara, qui conseille d’obtenir un traitement tous les trois mois. L’ajout de vitamine C à votre routine est également un geste intelligent; l’antioxydant neutralise les radicaux libres et atténue les taches existantes. Trouvez-le dans Joanna Vargas Rescue Serum (150 $).

Pour les éruptions

Le cortisol augmente à la fois l’inflammation et stimule la production de pétrole. Ce combo redouté peut exacerber l’acné existante et provoquer des éruptions cutanées chez une personne dont la peau est autrement claire, explique le Dr Carqueville. (D’où ce zit massif qui revient souvent au moment le moins opportun, comme juste avant un entretien d’embauche.) Du point de vue environnemental, le smog et les particules peuvent obstruer les pores, provoquant des taches.

Une solution rapide: Une visite chez le dermatologue pour une injection de stéroïdes est le moyen le plus rapide d’éliminer une grosse personne. Selon le Dr Carqueville, la meilleure solution est un traitement localisé à l’acide salicylique ou au peroxyde de benzoyle. Essayez le bâtonnet d’acné Oxy On-the-Go (6 $).

Plan à long terme: «Les aliments dont l’indice glycémique est élevé causent des pics d’insuline qui entraînent une production excessive de sébum», explique le Dr Carqueville. Traduction: Ditching glucides raffinés peuvent aider à garder votre teint clair.

Pour les rougeurs

Le cortisol peut dilater les vaisseaux sanguins, entraînant des bouffées de chaleur temporaires. Elle est également liée à des conditions plus chroniques, comme la rosacée, qui provoque des rougeurs persistantes de la peau sur le nez et sur les joues, explique Elizabeth K. Hale, MD, professeur agrégé clinique de dermatologie au NYU Langone Medical Center. Et l’augmentation du cortisol peut exacerber d’autres maladies qui causent la peau rouge et irritée, comme l’eczéma et le psoriasis.

Une solution rapide: Des plantes médicinales apaisantes pour la peau, comme le concombre, peuvent aider à réduire temporairement les rougeurs, explique le Dr Carqueville. Essayez un masque comme SkinCeuticals Phyto Corrective Masque ($ 57;). Dr. Gohara aime aussi les eaux minérales vaporisées avec le sélénium minéral anti-inflammatoire. Son choix: Eau thermale de La Roche-Posay (13 $).

Plan à long terme: Pour les maladies chroniques comme la rosacée, voir un derm, qui peut prescrire un combo d’antibiotiques oraux et topiques, explique le Dr Hale. Les médicaments topiques Mirvaso et Rhofade agissent en resserrant les vaisseaux sanguins pour tasser les rougeurs.

Pour le vieillissement accéléré

“Les gens portent le stress dans leurs sourcils et se retrouvent avec ’11’ lignes”, explique le Dr Hale. Sans oublier, l’inflammation chronique de la peau peut décomposer le collagène et l’élastine, tout comme l’exposition au soleil et la pollution.

Solution rapide: Un neuromodulateur injectable, comme Botox ou Dysport, va détendre ces rides entre vos sourcils, explique le Dr Hale. Si vous ne voulez pas vous faire piquer, les lasers de resurfaçage ou les peelings chimiques peuvent rapidement rafraîchir la peau et stimuler la production de collagène.

Plan à long terme: SPF plus antioxydant plus rétinoïde. Les rétinoïdes (à utiliser tous les soirs) demeurent l’anti-ager de référence; il a été prouvé que les dérivés de la vitamine A stimulent le renouvellement cellulaire. Essayez ce trio: Crème minérale anti-âge SPF 50 de Hampton Sun (52 $;), Sérum anti-oxydant C-Quench PCA (75 $) et Sérum anti-rétinol Fab Skin Lab de premier soin (58 $). Aussi important: La protection solaire quotidienne est un must pour protéger votre peau contre le vieillissement et le cancer de la peau. Un antioxydant topique neutralise les radicaux libres causés par les rayons UV et la pollution, explique le Dr Hale, qui suggère d’appliquer un matin et une nuit.

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