Prendre du vinaigre de cidre de pomme pour l’hypertension peut être la solution naturelle pour gérer l’état de santé commun. L’hypertension, également connue sous le nom d’hypertension, est l’endroit où les parois artérielles se déforment, et une charge supplémentaire de stress est placée sur le coeur. Aux États-Unis, environ un adulte sur trois souffre d’hypertension, dont environ la moitié des personnes de plus de 65 ans.
Fait intéressant, le père de la médecine moderne, Hippocrate, est connu pour donner du vinaigre de cidre à ses patients il y a plus de 2 000 ans. Parmi les avantages pour la santé rapportés du vinaigre de cidre de pomme incluent la réduction de sucre de sang, diminuant le cholestérol, augmentant le métabolisme et accélérant la perte de poids, et traitant le reflux acide et soutenant la santé d’intestin.
Cependant, dans cet article, nous sommes réglés pour répondre à la question, “Est-ce que le vinaigre de cidre de pomme est bon pour l’hypertension?” En outre, nous fournissons le meilleur vinaigre de cidre de pomme pour le dosage de pression artérielle, les recettes de vinaigre de cidre effets et interactions.
Vinaigre de cidre de pomme pour l’hypertension
Comment le vinaigre de cidre de pomme baisse-t-il la tension artérielle? On pense que le vinaigre de cidre de pomme traite l’hypertension en équilibrant le pH du corps. Briser les dépôts de mucus et les graisses dans le corps peut conduire à une pression plus faible contre les parois artérielles et une meilleure circulation globale.
Le composant principal du vinaigre de cidre de pomme, l’acide acétique, est considéré comme le plus bénéfique pour réduire l’hypertension artérielle. Une étude publiée dans Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry en 2001 a révélé que l’acide acétique réduirait de manière significative la pression artérielle et l’activité de la rénine chez les rats hypertendus, par rapport aux témoins qui ne reçoivent pas de vinaigre ou d’acide acétique. La rénine est une enzyme connue pour augmenter la tension artérielle en étirant les récepteurs dans les parois vasculaires.
Une autre étude publiée dans le British Journal of Nutrition en 2006 a montré que l’acide acétique dans le vinaigre de cidre de pomme pouvait contrôler efficacement l’hypertension artérielle en réduisant le cholestérol chez les rats. Le groupe prenant de l’acide acétique dans leur alimentation avait des taux de triglycérides et de cholestérol significativement plus bas.
Avoir des triglycérides élevés dans le sang est lié à l’athérosclérose-épaississement de la paroi artérielle en raison de l’accumulation de plaque. Les triglycérides élevés peuvent aussi être un signe de syndrome métabolique – une combinaison de triglycérides élevés, d’hypertension, d’hyperglycémie, de cholestérol HDL (lipoprotéines de haute densité) et de trop de gras autour de la taille.
Il est également important de noter que l’hypercholestérolémie est associée à l’hypertension. Quand il y a trop de mauvais cholestérol dans le sang, les artères se rétrécissent et durcissent avec le cholestérol; par conséquent, le cœur doit travailler très dur pour pomper le sang. Cela provoque alors l’hypertension.
Une étude de 2009 a également révélé que le vinaigre de cidre de pomme réduit significativement les triglycérides et la pression artérielle.
Dosage de vinaigre de cidre de pomme pour l’hypertension
Quel est le bon vinaigre de cidre de pomme pour le dosage de l’hypertension artérielle? Bien qu’il n’y ait pas de recommandation spécifique sur la façon d’utiliser le vinaigre de cidre de pomme, certaines personnes rapportent le succès avec aussi peu que deux cuillères à café ou aussi haut que trois cuillères à soupe pour réduire l’hypertension artérielle.
La clé est de commencer avec une faible dose, et augmenter progressivement progressivement. Commencez avec une cuillère à café dans un verre d’eau filtrée, une à trois fois par jour. Si vous ne voyez pas les résultats, augmenter à deux cuillères à café dans l’eau deux fois par jour. Si votre tension artérielle ne diminue toujours pas, augmentez le dosage à une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans l’eau trois fois par jour.
Il est également important de noter que tous les vinaigres de cidre de pomme ne sont pas égaux. Vous voudrez obtenir le vinaigre de cidre cru de pomme avec la “mère” intacte. La substance trouble, brune et ressemblant à une toile d’araignée appelée «la mère» est un signe que les bactéries et les enzymes amies n’ont pas été éliminées. Sélectionnez le vinaigre de cidre de pomme biologique, non filtrée et non pasteurisée pour traiter des conditions telles que l’hypertension artérielle.
Recettes de vinaigre de cidre de pomme pour l’hypertension
Voulez-vous savoir comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour abaisser la pression artérielle? Il existe de nombreuses façons d’utiliser le vinaigre de cidre de pomme dans votre alimentation pour abaisser votre tension artérielle. Par exemple, certains utiliseront du vinaigre de cidre de pomme pour faire ressortir les nutriments dans un bouillon d’os maison.
C’est aussi une bonne idée de commencer votre journée avec un grand verre d’eau filtrée et un soupçon de vinaigre de cidre de pomme et une pression de citron. Le citron et le vinaigre de cidre de pomme peut non seulement renforcer votre digestion, mais il peut également avoir votre tension artérielle sur la bonne voie pour commencer votre journée.
Ce qui suit sont trois recettes rapides et faciles de vinaigre de cidre de pomme pour l’hypertension:
1. Boisson au miel et au vinaigre de cidre de pomme
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru
- 1 cuillère à café de miel liquide cru ou 3 à 5 gouttes de stévia liquide
- 1 à 1 1/2 tasse d’eau chaude filtrée
- En option: 1/2 ct de charbon actif
Instructions:
- Dans un verre de service, mélanger le vinaigre de cidre de pomme, le miel ou la stévia, et le charbon actif si nécessaire.
- Verser dans l’eau chaude et bien mélanger. Une tasse d’eau fera un fort tonique, alors qu’une tasse et demie fera une alternative chaude de limonade.
- Buvez cette boisson au miel ACV avant les repas pour soutenir à la fois la digestion et la régulation de la pression artérielle.
2. Vinaigre de cidre de pomme Tonique de poivre de Cayenne
Ingrédients:
- 1 verre d’eau tiède ou chaude (12 à 16 oz)
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- ½ à 1 c. À thé de gingembre moulu
- 1/4 c. À thé de cannelle
- 1 trait de poivre de Cayenne
Instructions:
- Réchauffez l’eau et mélangez tous les ingrédients ensemble. Servir l’eau tonique à la température désirée. Vous pouvez augmenter légèrement le poivre de Cayenne, mais ne pas dépasser un quart de cuillère à café.
- Utilisez ce tonique deux fois par jour pour de meilleurs résultats avec une pression artérielle élevée.
3. Vinaigrette au vinaigre de cidre de pomme
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 2 cuillères à soupe plus 1 cuillère à café d’aminos tamari coco
- 1 gousse d’ail
- 1/4 tasse d’eau filtrée
- 1/4 tasse de beurre d’amande rôti
- 2 cuillères à soupe de sucre de coco
- 1 cuillère à soupe de jus de citron vert frais
- Facultatif: 1 petit piment si vous le voulez épicé
Instructions:
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur, et mélanger jusqu’à consistance lisse. Le pansement peut être utilisé sur n’importe quel type de salade.
Risques potentiels de prendre du vinaigre de cidre de pomme
Alors que le vinaigre de cidre de pomme est très bénéfique et souvent sans danger dans les quantités de nourriture, il y a quelques effets secondaires et interactions notables à considérer. Par exemple, la consommation quotidienne de huit onces de vinaigre de cidre de pomme peut entraîner des problèmes comme un faible taux de potassium.
Étant donné que le vinaigre de cidre de pomme peut réduire les niveaux de sucre dans le sang, les personnes diabétiques doivent surveiller de près les niveaux de sucre dans le sang. Prendre le vinaigre de cidre de pomme à pleine puissance peut également brûler la gorge et la bouche et éroder l’émail des dents. Il est important de diluer la solution avec de l’eau avant de l’avaler.
De plus, l’utilisation régulière du vinaigre de cidre de pomme peut diminuer la densité osseuse, ce qui peut être un problème pour les patients atteints d’ostéoporose. Le vinaigre de cidre de pomme n’est pas non plus recommandé pour l’allaitement ou les femmes enceintes.
Qu’en est-il du vinaigre de cidre de pomme et des médicaments contre l’hypertension? On pense que le vinaigre de cidre de pomme interagit avec des médicaments antihypertenseurs tels que la digoxine (“Lanoxin”). Un faible taux de potassium peut également augmenter les effets secondaires de la digoxine.
Les personnes qui prennent aussi des laxatifs, des médicaments contre les maladies cardiaques et le diabète, et les diurétiques ne devraient pas prendre de vinaigre de cidre avant de consulter leur médecin. C’est parce que de grandes quantités de vinaigre de cidre de pomme peuvent réduire les niveaux de potassium dans le corps, et prendre des diurétiques ou de l’insuline avec du vinaigre de cidre de pomme peut également diminuer le potassium dans le corps.
Vinaigre de cidre de pomme pour la pression artérielle
Est-ce que le vinaigre de cidre de pomme abaisse la tension artérielle? La principale conclusion de cet article est que le vinaigre de cidre montre un grand potentiel pour traiter l’hypertension artérielle. En outre, il est extrêmement alcalinisant, ce qui signifie qu’il peut équilibrer les niveaux de pH bas et est bénéfique pour la digestion, le renforcement de votre système immunitaire tout entier et l’amélioration de votre qualité de vie globale.
La recherche scientifique révèle que le vinaigre de cidre de pomme est excellent pour l’hypertension artérielle. Cependant, la plupart des études ont été limitées aux souris et aux rats. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ses avantages chez les humains. Cela dit, c’est aussi un «super aliment» très polyvalent, et peut être utilisé pour les bouillons d’os, les boissons au citron, les boissons au miel, les toniques de cayenne et les vinaigrettes. Dans l’ensemble, le vinaigre de cidre de pomme est un ajout valable à une alimentation saine.
Lisez aussi:
- Hypertension artérielle soudaine: Causes, symptômes et conseils de prévention
- Les aliments qui augmentent la pression artérielle
- Comment le vinaigre de cidre de pomme aide à protéger votre cœur
Sources :
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