Une collation surprenante vous ne pouvez pas avoir sur votre liste des aliments de puissance, mais devrait, est des graines de papaye. La plupart des gens jettent les graines loin en mangeant le fruit, mais en ajoutant de petites quantités à votre régime alimentaire peut donner à votre corps quelques boosts utiles, en fonction des profils Superfood.
Bien que l’USDA n’a pas la taille des portions ou des informations nutritionnelles sur les graines de papaye, les chercheurs ont découvert que les graines de papaye contiennent des niveaux notables de matières grasses et de protéines, selon Livestrong. En fait, ces graines contiennent suffisamment de protéines que 1 once est considéré comme une portion de protéines, selon Livestrong.
D’autres avantages à surveiller:
graines de papaye peuvent protéger contre les infections
Le niveau élevé d’enzymes protéolytiques peut permettre à votre corps pour décomposer et digérer certains parasites (et leurs œufs!) Plus facile. De plus, ces enzymes digestives peuvent aider à stabiliser votre tube digestif.
Lorsque vous mangez des graines de papaye votre corps peut également profiter de carpaine, un alcaloïde anthelminthique que les chercheurs ont montré pour être efficace pour tuer les vers, en fonction des profils Superfood.
graines de papaye peuvent ralentir le cancer, la cirrhose de l’aide
Selon Livestrong, certains chercheurs croient que les mêmes enzymes et alcaloïdes qui aident à tuer les parasites, ainsi que des propriétés antioxydantes dans la graine, peut effectivement la croissance tumorale lente.
Selon Superfood profils, certains chercheurs ont suggéré que cette graine peut aider à traiter la cirrhose (le durcissement du foie, généralement causée par la consommation de trop d’alcool) en aidant le corps à se débarrasser des toxines. Bien sûr, assurez-vous de consulter votre médecin si vous avez une cirrhose du foie.
Un mot d’avertissement
Graines de papaye ne sont pas pour tout le monde. Vous devriez éviter de consommer des graines de papaye si vous êtes enceinte, l’allaitement ou d’essayer de concevoir (certaines études indiquent que ces graines peuvent réduire le nombre de spermatozoïdes), en outre, les graines peuvent être trop difficile pour les enfants à digérer, selon les profils Superfood.
Publicité
La saveur des graines de papaye peut être un peu inattendu. Le goût est un peu comme les grains de poivre de moutarde et noir si consommés crus, en fonction des profils Superfood. Quelques façons de les rendre plus agréables au goût comprennent les prendre comme une capsule, les broyer et les utiliser pour remplacer le poivre dans votre alimentation, ou les broyer et de les ajouter à une recette de vinaigrette.