Les bienfaits du thé vert potable

May 2, 2018 | By admin | Filed in: Santé.

Si vous faites une chose pour votre santé de cette année, permutant votre boisson sucrée préférée pour une tasse de thé vert chaud peut être l’un de vos plus intelligents options. Cette boisson riche en antioxydants peut être la boisson la plus saine de la planète, selon l’Autorité de la nutrition. Si réduire votre risque de cancer ne suffit pas à vous convaincre d’ajouter cette boisson chaude à votre rotation, voici quelques autres avantages pour la santé du thé vert offre:

Le thé vert est faible cal

buveurs de soda fréquents peuvent raser plus de 50.000 calories par an en échangeant leur boisson gazeuse préférée pour une tasse de thé chaud, selon WebMD. Pour mettre cela en perspective, 3500 calories égales à 1 livre, selon la Clinique Mayo. Si vous avez rien échange dans le thé vert pour soda, vous pourriez vous épargner 14 livres la valeur de calories en un an.

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Le thé vert est riche en antioxydants

Le thé vert contient plusieurs antioxydants, y compris épigallocatéchine gallate (EGCG), que les chercheurs ont lié aux propriétés curatives médicinales, selon l’autorité de la nutrition. En outre, le thé vert contient des flavonoïdes et catéchines qui peuvent aider à prévenir les dommages cellulaires (y compris les dommages liés à la maladie d’Alzheimer et d’autres maladies dégénératives du cerveau) et l’accumulation de plaque dans les artères, selon WebMD.

Le thé vert offre une puissance du cerveau

Sentez-vous comme les accrocs d’un soda pour un coup de poing après-midi de la caféine? Passer la boisson chargée du sucre et prendre la place du thé vert. Le thé vert contient assez de caféine pour donner à votre cerveau un coup de pouce mais pas assez pour vous laisser avec séquelles tremblantes. En plus de la caféine, le thé vert contient également le L-théanine, un acide aminé qui aide à la production de dopamine, selon l’autorité de la nutrition.

Le thé vert favorise la santé dentaire

Catéchine, le même antioxydant qui aide à prévenir les dommages cellulaires, protège également vos dents. Les scientifiques ont étudié un groupe d’hommes présentant des symptômes de la maladie parodontale. Les scientifiques ont découvert que pour chaque tasse de thé vert les participants consommés par jour, il y avait moins de symptômes (saignements, perte de fixation des tissus des gencives et de la profondeur de poche) de la maladie parodontale, selon l’Académie américaine de parodontologie. Les chercheurs disent que cela est probablement dû aux propriétés anti-inflammatoires du thé vert.

Le thé vert est la santé du coeur

Ce qui est bon pour votre penseur est bon pour votre téléscripteur, aussi. Les mêmes propriétés dans le thé vert qui aident à garder votre cerveau en bonne santé, fournissent également booste la santé de votre cœur. Les antioxydants dans le thé vert protègent les cellules contre les dommages et aider à prévenir l’accumulation dans les vaisseaux sanguins, selon WebMD. Moins l’accumulation dans vos artères équivaut à un risque plus faible de maladie cardiaque.

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Un verre de thé chaud vert offre les avantages de café et de boissons sucrées (y compris booste l’énergie) sans les additifs malsains. Essayez d’ajouter un verre de thé à votre routine de petit-déjeuner ou plus tard dans l’après-midi pour un regain d’énergie naturelle.

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