Les causes de l’ostéoporose

December 12, 2017 | By admin | Filed in: Colonne vertébrale.

Niveaux Estrogen : Estrogen protège les os, donc si vous avez un faible niveau d’oestrogène, vous êtes plus à risque de développer l’ ostéoporose. La ménopause entraîne une diminution rapide des taux d’œstrogènes, ce qui est pourquoi , si vous êtes une femme ménopausée, vous devez être particulièrement vigilant au sujet de votre santé osseuse. Les femmes peuvent perdre de l’ os à un taux de 4 à 8% par an pendant plusieurs années après leurs ovaires cessent de produire des œstrogènes.

  • En outre, si vous avez eu vos ovaires enlevés, votre risque d’ostéoporose augmente parce que les ovaires produisent beaucoup de votre oestrogène.
  • En tant que femme ménopausée ou une femme qui a eu ses ovaires enlevés, vous pouvez demander à votre thérapie d’oestrogène de doct pour augmenter votre taux d’hormones.
  • Même si vous êtes une jeune femme maintenant, des années de la ménopause, vous devriez penser à vos niveaux d’oestrogène. Les périodes irrégulières peuvent indiquer les niveaux et faible taux d’estrogène servir d’alerte précoce pour prendre soin de vos os. Les périodes irrégulières peuvent également résulter de surentraînement ou sous-alimentation, les deux qui peut augmenter la perte osseuse.
  • Les hommes ont aussi des œstrogènes, mais pour eux, il est la testostérone qui protège les os. Si elles ont un faible taux d’hormones sexuelles, ils sont plus à risque.

Histoire de Broken Bones : Si vous avez des os cassés dans le passé, vous pourriez être plus à risque d’ostéoporose parce que l’os cassé (s) probablement abaissé votre densiry minérale osseuse (DMO).

Faible poids corporel : Petite et petites femmes Boned (moins de 130 livres) ont moins de masse osseuse pour commencer, ils ont donc besoin d’être particulièrement vigilants sur leur santé osseuse.

L’ostéoporose est également causée par des facteurs qui sont complètement dans votre contrôle, et c’est ce qui rend l’ostéoporose évitable. En pensant à vos os, vous devriez considérer:

  • Régime alimentaire : Chaque jour, vous devriez obtenir les quantités appropriées de divers minéraux et vitamines qui favorisent la croissance osseuse. Ce que vous mangez peut avoir un impact significatif sur vos chances de développer l’ ostéoporose. Certains aliments favorisent la croissance osseuse, tandis que d’ autres cascadeurs il.
  • Le calcium : Le calcium donne à vos os ce dont ils ont besoin pour grandir et se régénérer. Si vous ne recevez pas assez de calcium tous les jours, vos os seront plus faibles. Combien de calcium dont vous avez besoin varie selon votre âge.
  • La vitamine D : Le calcium a besoin de vitamine D; sans elle, votre corps ne peut pas absorber et utiliser le calcium aussi efficacement. Sans suffisamment de vitamine D dans votre alimentation, une partie de votre apport en calcium pourrait être va perdre, ce qui affecte vos os. Comme le calcium, la quantité nécessaire des changements tout au long de la vie.
  • Autres vitamines et minéraux : phosphore, le magnésium, la vitamine K, la vitamine B6 et la vitamine B12 sont également importantes pour la croissance osseuse. Heureusement, un régime bien équilibré garantit presque que vous allez recevoir assez de ceux – ci. Si vous ne recevez pas assez et que vous voulez promouvoir la bonne santé des os, vous pourriez avoir besoin de prendre un supplément.

Malheureusement, tous ceux qui avaient un régime alimentaire pauvre en grandissant, que ce soit à cause de la pauvreté ou de mauvaises habitudes alimentaires, peut ne pas avoir obtenu suffisamment de calcium et d’autres minéraux pour construire des os solides.

Parfois, avoir trop de quelque chose dans votre régime alimentaire peut nuire à vos os. (Tout dans la modération, c’est la leçon à tirer de cela.) Vous devez surveiller votre consommation de:

  • Protéines: Oui, vous devriez obtenir la bonne quantité de protéines; Cependant, trop de protéines peut vous faire perdre du calcium.
  • La caféine: Trop de caféine limite beaucoup la façon dont votre corps absorbe le calcium.
  • Exercice : Une bonne routine d’entraînement permettra de renforcer vos os, et vous devriez avoir un mélange d’exercice portant le poids (par exemple, la marche) et des exercices de renforcement (par exemple, le levage de poids). Toutefois, si vous n’exercez pas, vos os deviennent plus faibles et l’ ostéoporose peuvent se développer.
  • Fumer : Fumer peut augmenter vos chances d’obtenir l’ ostéoporose en quelques façons, les produits chimiques rendent plus difficile pour votre corps à utiliser le calcium, plus ils rendent plus difficile pour l’ oestrogène faire l’ un de ses emplois et de protéger vos os.
  • Alcool : Beaucoup de abusent de l’ alcool , il-peut réduire votre approvisionnement en calcium et comment efficacement votre corps utilise le calcium.

L’ostéoporose peut être causée par une condition médicale ou de médicaments, et que ce qu’on appelle l’ostéoporose secondaire.

Les conditions médicales qui peuvent conduire à l’ostéoporose (pas une liste exhaustive):

Problèmes intestinaux : Ceux – ci peuvent interférer avec l’ absorption du calcium et de la vitamine D, ce qui le rend plus difficile pour votre corps de se régénérer les os. Inflammatory Bowel Disease est un exemple.

Problèmes rénaux : problèmes rénaux peuvent causer la perte de calcium, bouleversant l’équilibre de la perte et de la croissance osseuse.

Parathyroïdes et problèmes de thyroïde : hyperparathyroïdie les causes de votre corps pour créer trop de parathormone (PTH), et qui conduit à la perte osseuse. Cet article a plus d’ informations sur la maladie parathyroïdienne et l’ ostéoporose. Hyperthyroïdie met trop de l’hormone de la thyroïde dans votre corps, ce qui peut affaiblir vos os.

Problèmes d’absorption des éléments nutritifs : Les personnes atteintes de la maladie coeliaque ont des problèmes absorber les nutriments comme le calcium et la vitamine D, et sans ceux -ci , il est plus difficile de maintenir les os de la santé.

Les médicaments qui peuvent conduire à l’ostéoporose (pas une liste exhaustive):

  • Corticostéroïdes : Prednisone est un corticostéroïde qui peut causer une perte osseuse excessive.
  • Les hormones thyroïdiennes : Si vous avez une thyroïde, vous devrez peut – être prendre des médicaments pour augmenter votre niveau de la thyroïde. Cependant, vous pouvez prendre trop, ce qui va affaiblir vos os.

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