Dans ce monde moderne, tout le monde veut avoir un corps mince parfait bien tonique mais en raison de travail intense, le stress, les habitudes alimentaires irrégulières, etc. vous causent le gain de poids et de devenir obèses et les résultats que de ce fait dans de nombreux problèmes de santé comme la douleur au genou, le diabète, cycles menstruels irréguliers, des problèmes cardiaques, etc.
Lorsque la teneur en matières grasses dépasse les valves normales du corps, alors il vous fait en surpoids. Il est un problème de santé général qui se produit lorsque vous consommez plus de nourriture sans travailler ou brûler votre niveau d’énergie.
Il y a de nombreuses causes de gain de poids comme sur l’alimentation, la tension et le stress, la génétique, le mode de vie sédentaire, déséquilibre hormonal, sur l’apport de la malbouffe, le manque d’exercice, l’insomnie, la dépression, la grossesse, certains médicaments, consommant plus de boissons alcoolisées, etc.
Ronflements, transpiration excessive, des douleurs articulaires, maux de dos, travail mental, difficulté à respirer, le cholestérol élevé, la valeur de l’IMC, les parties du corps élargie, les maladies cardiaques, le cholestérol élevé, se fatigue facilement, etc. sont des symptômes ressentis par les personnes souffrant de en surpoids.
La plupart des gens choisissent des régimes à la mode, les pilules de perte de poids, les programmes instantanés de perte de poids ou thérapies minceur pour perdre du poids, mais il n’est pas la bonne façon de perdre du poids. Il est prouvé que la consommation d’un régime alimentaire sain et brûler vos calories par l’exercice est la meilleure façon de perdre du poids et de maintenir un corps sain.
Ici, dans cet article, nous allons connaître quelques remèdes naturels qui vous aident à couper l’excès de livres sans effets secondaires.
Commençons…
Remèdes maison pour perdre du poids:
Jetez un coup d’œil à ces remèdes maison populaires et les plus efficaces qui vous aideront à perdre l’excès de poids de votre corps et rend ainsi mince et en forme. Pour obtenir les meilleurs résultats, suivez ces remèdes régulièrement.
Remède – 1: (Honey)
Les vitamines, minéraux et autres nutriments dans l’aide de miel pour dissoudre la graisse et de cholestérol dans votre corps. Il mobilise non seulement la graisse stockée pour l’utiliser pour des activités régulières, mais réduit également le risque de troubles de la santé cardiovasculaire et d’autres.
Voici quelques façons d’utiliser le miel pour la perte de poids.
- Eau de miel – Mélanger 1 cuillère à soupe de miel brut à 1 verre d’eau tiède. Bien mélanger et boire le matin à jeun. La consommation régulière d’eau de miel va certainement vous aider à perdre du poids.
- Le miel au citron – citron est enrichi en vitamine C qui présente le métabolisme des graisses pour réduire votre excès de poids. Ajouter 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à café de jus de citron frais dans 1 verre d’eau tiède. Remuer et boire le matin à jeun. Répétez tous les jours le matin pour réduire votre poids.
- Mélanger 1 cuillère à café de miel, 1/4 cuillère à café de poudre de poivre noir fraîchement broyé et 3 cuillères à soupe de jus de citron dans 1 verre d’eau tiède. Remuer et boire sur un estomac vide tous les matins pour se débarrasser de l’excès de calories.
- Miel à la cannelle – cannelle régule les niveaux de sucre dans le sang et réduit ainsi le stockage des graisses dans le corps. Incorporer 1 cuillère à soupe chacune de cannelle en poudre et le miel dans une tasse d’eau tiède. Buvez cette eau tôt le matin sur un estomac vide pour se débarrasser de la surcharge pondérale.
Remède – 2: (vinaigre de cidre)
vinaigre de cidre de pomme (ACV) aide à perdre du poids avec ses acides organiques et des enzymes qui augmentent le taux de métabolisme et accélérer ainsi la combustion des graisses. Il abaisse le taux de sucre dans le sang et réduit la rétention d’eau pour se débarrasser de l’excès de calories.
- Mélanger 2 cuillères à soupe d’ACV organique et une cuillère à soupe de miel brut dans 1 verre d’eau (de préférence de l’eau tiède).
- Bien mélanger et boire cette eau de vinaigre de cidre de pomme pour brûler les calories.
- Poursuivre la consommation de cette eau pour 2 – 3 fois par jour avant les repas pour perdre du poids rapidement.
Remarque:
- Ou il suffit de mélanger 2 cuillères à café de non filtrée en 1 aéroglisseur verre d’eau et boire le matin et avant les repas pour réduire votre poids.
- Assurez-vous que la quantité ne doit pas dépasser 2 cuillères à soupe par jour de aéroglisseur ou bien il peut abaisser les niveaux de densité minérale osseuse et de potassium sanguin.
Remedy – 3: (thé vert)
Le thé vert contient un composé appelé épigallocatéchine – 3 – gallate (EGCG), ce qui contribue à ralentir le processus de prise de poids et augmente la capacité du corps à utiliser la graisse sans stockage.
Il est également enrichi avec de la vitamine C, le zinc, les caroténoïdes, le chrome, le sélénium et d’autres oligo-éléments qui fournissent le thé vert avec de la graisse – métabolisme pour réduire votre lutte contre l’appétit et maintient ainsi vous en forme et mince.
- Préparer le thé vert par trempage soit sachet de thé vert ou de feuilles de thé vert dans une tasse d’eau chaude pendant 5 minutes.
- Boire 2 – 3 tasses par jour pour brûler vos calories et la graisse dans le corps.
- La consommation régulière contribuera à augmenter le métabolisme et réduire le mauvais cholestérol dans le corps pour perdre du poids.
En outre, consultez les meilleurs thés pour perdre du poids.
Remède – 4: (persil)
Le persil a un contenu riche en vitamines (A & C), le phosphore, le cuivre, le fer, le manganèse, l’acide folique, etc. qui accélèrent le métabolisme du corps pour éliminer la graisse stockée et réduit ainsi le poids du corps. Il aide à la digestion et l’assimilation des aliments pour se débarrasser de l’indigestion, l’excès de gaz et des crampes d’estomac.
Il contient également la propriété diurétique doux qui retient l’eau du corps et vous fait perdre l’excès de poids efficacement. Voici quelques façons d’utiliser le persil pour perdre du poids.
- Feuilles de persil – Chop une poignée de persil frais feuilles finement et ajoutez ceci à vos salades, plats cuisinés, soupes, ragoûts, sauces, sandwich ou tout autre aliment pour apporter la nutrition supplémentaire et le goût de votre nourriture.
- Parley Tea – Mélanger 2 cuillères à café de persil séché dans une tasse d’eau bouillante. Remuer et laisser infuser pendant 10 minutes et filtrer l’eau. Buvez ce thé pour 2 – 3 fois par jour pour perdre du poids. Ou tout simplement utiliser sachet de thé de persil pour préparer le thé de persil et le boire pour obtenir le soulagement de l’ obésité et le surpoids.
- Persil à base de plantes Concoction – Chop un grand bouquet de persil, 1 feuille de pissenlit haché, 1 feuille de mûre hachée, 1/2 cuillère à café de chacun des sommets de céleri, de la soie de maïs, les graines de fenouil et chiendent et 10 queues de cerise. Incorporer ces en 1 litre d’eau bouillante et laisser infuser pendant quelques minutes. Filtrer et boire ce mélange pour réduire votre excès de poids.
Remedy – 5: (poivre de Cayenne)
poivre de Cayenne a capsaïcine qui aide à stimuler le corps à brûler votre graisse et augmenter ainsi les dépenses d’énergie. Il supprime l’appétit excès causés par malabsorption des nutriments dans le corps.
Voici quelques façons d’utiliser le poivre de Cayenne pour la perte de poids.
- Mélanger une pincée de poivre de Cayenne et le jus de 1/2 citron dans 1 verre d’eau chaude. Bien mélanger et boire ce thé de poivre de cayenne régulièrement pendant quelques mois pour se débarrasser de la surcharge pondérale. Vous pouvez augmenter la quantité de poivre de Cayenne jusqu’à 1 cuillère à café.
- Ajouter 2 cuillères à soupe de chaque jus de citron frais et de sirop d’érable dans 10 onces d’eau. Bien mélanger en ajoutant une pincée de poivre de Cayenne et boire ce mélange pour se débarrasser de l’obésité et l’excès de poids.
- En outre, utiliser le poivre de Cayenne et d’autres épices comme le poivre noir, le curcuma, le gingembre et les graines de moutarde dans vos préparations de repas sur une base régulière.
Remedy – 6: (plan de régime)
Nous avons déjà discuté de ce régime alimentaire sain joue un rôle majeur dans le maintien d’un corps sain et l’esprit, donc ici nous connaîtrons le meilleur régime pour la perte de poids.
- Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour éliminer les toxines du corps et de rester hydraté.
- 1 bol de Consume chou par jour pour brûler la graisse du corps, contrôle les niveaux de sucre dans le sang et réduire votre poids. Chou a une excellente source de vitamines (A, B1, B2, B6 et C) et de minéraux (potassium, manganèse, fer) et d’autres nutriments qui soutiennent le métabolisme pour perdre du poids.
- L’huile d’olive est riche en acides gras mono-insaturés qui abaissent votre mauvais cholestérol (LDL) et bon soulève cholestérol (HDL). Ainsi, consommer 1 – 2 cuillères à soupe d’huile d’olive (ou) arroser votre vinaigrette ou de pâtes ou de légumes cuits (ou) l’utiliser comme huile de cuisson.
- Les carottes sont riches en vitamines (A, B-complexe, C & K) qui régulent votre taux de sucre dans le sang et une alimentation saine qui aide à briser la graisse, du glucose et de protéines qui augmentent le métabolisme et réduire ainsi le poids. Buvez 1 tasse de jus de carotte frais tous les matins avant le petit déjeuner (ou) manger cru.
- La quantité riche de protéines dans l’œuf vous sentir rassasié plus longtemps. Mangez un œuf ou deux soit en brouillant, frire, bouillir ou le faire cuire. Assurez-vous de prendre ce soit dans le temps de petit déjeuner, le déjeuner ou une collation du soir.
- L’utilisation de graines de lin qui a une riche source d’oméga – 3 acides gras vous rassasient et accélérer le métabolisme pour gérer votre poids. Crush quelques graines de lin et saupoudrer sur les céréales, les soupes, l’avoine ou sous quelque forme. Pour obtenir le consommer le contrôle de votre poids
Conseils et précautions:
- Aloe vera aide à la perte de poids en stimulant le métabolisme et élimine les toxines du système digestif et du côlon. Il suffit de mélanger un peu de gel d’aloès avec 1 tasse de jus d’agrumes (ou de l’eau) et boire tous les jours.
- Le mahanimbine dans les feuilles de curry présentent un effet anti-obésité qui abaisse le poids du corps et réduit le taux de cholestérol et de triglycérides. Ainsi, l’utilisation feuilles de curry comme une partie de votre alimentation quotidienne.
- Consommez des aliments cuits à la vapeur ou bouilli plutôt que les aliments gras ou frits pour éviter le risque d’ajouter un excès de poids.
- Faites quelques exercices réguliers comme le yoga, la marche pendant 30 – 40 minutes, étirements, jogging, marche rapide, etc. vous aidera beaucoup à réduire votre poids de manière sûre.
- Finger millets (ragi) a un contenu riche en calcium, la vitamine B1 et B2, le phosphore et le fer qui aide à freiner l’appétit. Ainsi, consommer chapattis ragi pour saisir les meilleurs résultats de perte de poids.
- Le sommeil est un autre facteur essentiel qui affecte le poids. Ainsi, obtenir suffisamment de temps pour dormir et se détendre et de se débarrasser des tensions de travail et d’équilibrer vos niveaux hormonaux.
- Consommez des tomates, des fruits frais (ananas, orange, pamplemousse, canneberges, baies, pêches, ou d’agrumes, la papaye) et les légumes (carottes, pommes de terre bouillies, le brocoli, les épinards, le concombre, gourde, etc.) qui a plus la teneur en eau et peu de calories que vous aide à obtenir le contrôle de votre poids.
- Ne jamais sauter jamais vos repas, mais assurez-vous de consommer moins quantité de nourriture en augmentant la fréquence.
Essayez ces moyens naturels pour perdre votre excès de poids et de jouir en bonne santé corps mince et en forme. Connaissez-vous d’autres remèdes naturels efficaces pour la perte de poids? Alors partagez avec nous dans la boîte de commentaires ci-dessous.