Les petits granules de sucre brun donneront le meilleur gommage à vos pieds, comme il frotte loin la cellule de peau morte et garde vos pieds doux et en bonne santé. L’huile d’olive et le miel hydratera les pieds et le jus de citron empêche toute infection bactérienne.
- Ajouter 1/2 cuillère à café de jus de citron et 1 cuillère à soupe de miel chaque cru et l’huile d’olive extra vierge 2 cuillères à soupe de cassonade (ou sucre blanc).
- Bien mélanger pour obtenir une pâte épaisse et laisser tremper vos pieds dans l’eau chaude pendant 10 minutes.
- Ensuite, appliquez cette pâte sur les pieds et frottez doucement en mouvements circulaires sur tout les pieds jusqu’à ce que les granulés fondent.
- Après cela, rincez vos pieds à l’eau chaude et les sécher correctement.
- Poursuivre ce processus de lavage pour une fois par semaine pour maintenir un pied sain.
Astuce – 3: (huile de massage)
Si vous avez la peau sèche ou sensible, puis l’hiver développera facilement les pieds fissurés ou secs. Huile de massage est une meilleure façon de battre ce problème.
Il pénètre profondément dans la peau et la rend douce. Alors, masser vos pieds avec un peu d’huile naturelle pour hydrater la peau et aussi pour améliorer la circulation sanguine.
- Lavez-vous les pieds avec de l’eau chaude pendant la nuit avant le coucher.
- Séchez vos pieds (entre les orteils) et appliquer un peu d’huile tiède (noix de coco, d’olive, de ricin ou l’huile d’amande) à vos pieds et talons.
- Massez doucement tout sur les pieds pendant 10 – 15 minutes.
- Ensuite, porter une paire de chaussettes propres et aller pour un sommeil.
- Faites le même processus régulièrement tout au long de l’hiver pour se débarrasser des problèmes de pied.
Remarque: Vous pouvez également utiliser la combinaison d’huiles comme l’ huile de ricin et l’ huile de noix de coco et l’ appliquer sur vos pieds pour le garder bien hydratée.
Astuce – 4: (Packs fruits)
Beaucoup de fruits comme les bananes mûres, les avocats, papayes, etc. ont une propriété hydratante qui traite de la fissure ou pieds douloureux.
- Mélanger la pâte à papier (quantités égales) d’un avocat et une banane mûre avec un peu d’huile de noix de coco et de miel brut. Appliquer sur tout sur les pieds comme un paquet.
- Rincer à l’eau tiède après 10 – 15 minutes.
- Une application régulière de ce pack pour quelques fois par semaine vous aidera à maintenir les pieds en bonne santé.
Astuce – 5: (Glycérine)
Glycérine a des propriétés hydratantes et humectants qui maintiennent sans fissure et doux vos pieds ainsi que de fournir de la chaleur à vos pieds froids.
- Mélanger des quantités égales d’eau et de glycérine rose dans un bol.
- Frottez ce mélange sur vos pieds et talons le soir avant le coucher.
- Mettez des chaussettes propres et laisser pour la nuit.
- Lavez-vous les pieds dans le lendemain matin avec de l’eau tiède.
- Répétez le même processus une fois par jour ou tous les deux jours pendant l’hiver pour garder vos pieds doux.
Astuce – 6: (vitamine E)
La vitamine E contient un antioxydant qui protège votre peau contre l’attaque des radicaux libres nocifs. Il répare et hydrate votre peau pour garder vos pieds lisse et douce.
- Frottez l’huile de vitamine E sur l’ensemble de vos pieds tous les jours la nuit avant le coucher.
- Inclure la vitamine E des aliments riches comme les légumes verts, les grains entiers, les noix et les céréales enrichies dans votre régime alimentaire avec une dose recommandée de 15 mg par jour.
- Appliquer des onguents topiques ou des crèmes qui contiennent de la vitamine E sur vos pieds à l’humidité et l’empêcher de développer des fissures.
Conseils supplémentaires:
- Inclure la vitamine c (prévenir la sécheresse de la peau), oméga – 3 acides gras et de zinc des aliments riches comme les fruits citriques, les poissons gras, les graines de chia, graines de lin, les noix, le chou-fleur, les céréales enrichies, etc. dans votre alimentation quotidienne.
- Buvez beaucoup d’eau et inclure des fruits riches en eau et de légumes ainsi que d’autres liquides sains dans votre alimentation pour se débarrasser de la déshydratation et de la peau ainsi sèche et pieds crevassés.
- Portez des chaussures qui sont bien équipés, de sorte que vos pieds peuvent respirer. Aussi portez toujours une paire de chaussettes propres qui aident à la chaleur à vos pieds.
- Évitez d’utiliser des bains d’eau chaude, des saunas et des bains de vapeur, car ils suppriment les huiles de la peau et entraîne le dessèchement de la peau.
- L’application d’une crème épaisse pieds sur vos pieds après le bain vous aidera à garder vos pieds hydratés.
- Gardez toujours vos pieds propres et secs pour éviter toute infection fongique ou des fissures. En outre, examinez vos pieds pour connaître de tout problème de pied inconnu.
- Effectuer une hygiène de soins des pieds comme couper vos ongles régulièrement, porter des chaussures de douche dans les vestiaires ou dans les piscines publiques (espaces publics), éviter de partager votre chaussants, choisir des chaussures respirant, etc. pour protéger vos pieds.
- Engelures, l’anémie, le diabète, le lupus et Reynaud sont quelques-uns des troubles qui déclenchent dans la saison d’hiver, sinon prendre soin de vos pieds.
Évitez de négliger vos pieds et commencer à prendre soin de lui, en suivant ces conseils naturels en hiver. Connaissez-vous d’autres conseils pour les soins des pieds? Alors partagez avec nous dans la section commentaires ci-dessous.