Les meilleurs remèdes à la maison de bricolage pour la perte de poids en utilisant la cannelle

May 25, 2018 | By admin | Filed in: Acné.

La perte de poids est définie comme la réduction de la masse corporelle totale due à la perte de liquide, de graisse corporelle, de tissus adipeux ou de masse maigre. Si vous êtes fatigué d’essayer toutes sortes de plans d’alimentation, il est temps d’essayer la cannelle.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les avantages, les utilisations et les conseils utiles concernant la cannelle pour perdre du poids efficacement.

La cannelle est-elle bonne pour la perte de poids?

La cannelle aide définitivement à perdre du poids en raison de ses propriétés qui sont expliquées ci-dessous.

  • La cannelle aide non seulement à brûler l’excès de graisse recueilli dans le corps, mais empêche également son accumulation supplémentaire.
  • Il augmente la chaleur du corps accélère ainsi le métabolisme.
  • Il réduit le taux de cholestérol, en particulier les triglycérides, le cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et le cholestérol total et contribue également à la perte de poids du bon cholestérol (HDL).
  • Il régule les niveaux de sucre dans le sang en augmentant l’action de l’insuline et contrôle ainsi à la fois le diabète et le poids corporel.
  • Il est riche en polyphénols qui favorise la perte de poids dans le corps et est également efficace pour perdre la graisse du ventre.
  • Il contient un composé appelé chrome minéral qui aide à contrôler l’appétit et aide à la perte de poids en stabilisant les niveaux de glucose dans le sang.
  • Il contient un composé appelé hydroxycinnamaldéhyde qui aide à lutter contre l’inflammation et à réduire les niveaux de graisses nocives dans le sang.
  • Il supprime l’appétit et vous fait vous sentir rassasié.
  • Il contient de puissantes propriétés antibactériennes qui aident à se débarrasser des mauvaises bactéries dans l’estomac pour faciliter la digestion pour perdre du poids.
  • Il contient toutes les vitamines, minéraux, fibres, fer, calcium, etc. essentiels qui aident à stimuler le métabolisme, augmente le système immunitaire et améliore la mémoire.

Comment prendre de la cannelle pour la perte de poids:

La consommation régulière donne les meilleurs résultats pour perdre du poids. Vous pouvez consommer de la cannelle de l’une des façons suivantes:

1. Cannelle avec de l’eau

Si vous vous demandez comment utiliser des bâtons de cannelle pour la perte de poids, voici une recette efficace pour vous:

  • Prenez 2 cuillères à café de cannelle moulue (ou 2 bâtons de cannelle) et ajoutez ceci à une tasse d’eau.
  • Porter à ébullition avant de laisser refroidir environ 15 minutes.
  • Égoutter le thé et boire.
  • Le meilleur moment pour boire ce thé à la cannelle pour la perte de poids est tôt le matin avec un estomac vide, c’est-à-dire avant de prendre le petit déjeuner pour accélérer le métabolisme.
  • Vous pouvez également ajouter dalchini pour le thé de perte de poids.

2. Saupoudrer sur la nourriture

Cette méthode est utilisée pour les personnes qui n’aiment pas boire cette cannelle.

  • Prendre 2 cuillères à café de cannelle et saupoudrer sur la nourriture comme les pommes hachées, la sauce aux pommes, la banane hachée et dans la farine d’avoine.
  • Pour de meilleurs résultats, saupoudrer une partie de cette poudre sur le petit déjeuner le matin et le soir avant d’aller au lit.
  • Certaines idées sont saupoudrées sur le pain de blé entier avec des conserves fraîches, sur des patates douces avec du sucre d’érable ou sur des fruits hachés.

3. Mélanger avec des jus et autres aliments

  • Ajouter une cuillère à café ou deux de poudre de cannelle de Ceylan à une tasse de lait chaud, de chocolat chaud ou de cappuccino.
  • Remuez bien et buvez régulièrement.
  • Vous pouvez combiner cela avec d’autres aliments naturels comme le miel, le gingembre, le jus de citron, etc.
  • Vous pouvez également ajouter cette cannelle à tous les smoothies et jus de fruits.

4. Miel et cannelle pour la perte de poids

  • Faites bouillir une tasse d’eau pendant quelques minutes, puis ajoutez une cuillère à café de poudre de cannelle ou 2 bâtons de cannelle.
  • Remuez bien et faites bouillir pendant encore quelques minutes.
  • Laisser refroidir quelques minutes puis filtrer.
  • Maintenant, ajoutez une cuillère à soupe de miel et bien mélanger.
  • La consommation régulière de cette eau tôt le matin et avant d’aller au lit montre les meilleurs résultats.

5. Cannelle aux pommes et à l’eau

  • Prenez 1/2 gallon d’eau filtrée (ou un pichet), 2 pommes et une cuillère à café de cannelle.
  • Épluchez et centrez une pomme et coupez-la en morceaux d’un quart de pouce d’épaisseur avant de la réduire en purée.
  • Recueillir le jus et ajouter à l’eau avec une cuillère à café de cannelle.
  • Noyau de la deuxième pomme, mais laissez la peau et coupez en petits morceaux.
  • Ajouter à l’eau et bien mélanger.
  • Détendez-vous et profitez-en.
  • Les framboises ou le citron frais etc. peuvent être ajoutés pour la saveur supplémentaire.
  • Note: Pour de meilleurs résultats, buvez ceci le matin

6. Cannelle à la banane, à l’avoine et au lait

  • Prenez une banane, une cuillère à café de cannelle en poudre, 1/4 tasse d’avoine crue, 1/2 tasse de lait écrémé, une tasse de yogourt nature, non aromatisé et faible en gras et 1 – 2 cuillère à café de sucre blanc ou brun.
  • Mélanger tous les ingrédients ci-dessus (sauf la poudre de cannelle) pour faire un smoothie.
  • Garnir d’une pincée de cannelle en poudre pour une douceur naturelle.
  • Buvez ceci régulièrement pour perdre du poids.
  • Vous pouvez également ajouter une cuillère d’aloe vera à la recette pour un avantage supplémentaire.

7. Cannelle de Ceylan à la pomme et à l’eau

  • Prenez un bâton de cannelle et 1/2 pomme.
  • Couper la pomme en fines tranches, mettre dans un pichet et ajouter le bâton de cannelle.
  • Couvrir environ 1/2 avec de la glace et 1/2 avec de l’eau.
  • Remuez bien et refroidissez dans le réfrigérateur.
  • Cette eau peut durer environ 24 heures dans le réfrigérateur.
  • Buvez ceci régulièrement pour perdre du poids.

Diète de cannelle pour la perte de poids:

Le département américain de l’Agriculture (USDA) déclare que consommer une demi à 2 cuillères à café de poudre de cannelle avec vos repas tous les jours stimulera le métabolisme par 20 fois et rend les cellules graisseuses plus sensibles à l’insuline dans le corps. Cela brûle plus de calories et contribue à la perte de poids et réduit le diabète de type 2.

Voici quelques façons dont nous pouvons utiliser la cannelle dans notre alimentation.

1. Toast de cannelle pour le petit déjeuner

  • Mettez 2 tranches de pain dans le grille-pain.
  • Quand il est grillé, prenez une banane et écrasez-le en mélangeant 1/2 cuillère à café de poudre de cannelle.
  • Appliquer comme du beurre sur le pain grillé et en profiter.

2. Soupe de patates douces pour le déjeuner

  • Hacher finement un oignon et quelques gousses d’ail.
  • Frire dans l’huile pendant quelques minutes.
  • Ajouter une demi-cuillère à café de cannelle, des patates douces et une pincée de piment et de poudre de gingembre.
  • Cuire et mélanger pendant environ 3 à 5 minutes.
  • Versez 100 ml de lait de coco et de bouillon de poulet.
  • Laisser mijoter 6 à 8 minutes et bien mélanger.

3. Quinoa sucré et épicé pour le dessert

  • Ajouter une cuillère à soupe de cannelle, 75 grammes de quinoa et 150 ml d’eau dans une casserole.
  • Laisser mijoter pendant environ 15 minutes.
  • Remuez bien et ajoutez 110 ml d’eau de coco et laissez mijoter pendant 10 minutes supplémentaires.
  • Ajouter 1/2 cuillère à café de miel, une poignée de noix hachées, des baies, des pommes et bien mélanger.
  • Cuire encore 10 minutes et retirer de la flamme.
  • Laisse refroidir et profite.

Combien de cannelle pour la perte de poids devriez-vous consommer:

Selon le National Health Service des États-Unis, vous ne devriez pas prendre plus d’une cuillère à thé (5g) de cannelle par jour pendant 6 semaines ou pour une période de temps moindre. Vous pouvez le prendre pendant environ 5 jours avec un repos de 2 jours dans une semaine, puis répétez le cycle. La cannelle de Ceylan a une très petite quantité de coumarine, de sorte que vous pouvez généralement doubler ce dosage.

Pilules de cannelle ou comprimés pour la perte de poids:

Pilules de cannelle pour la perte de poids sont également efficaces pour perdre les kilos en trop du corps. La recherche a déclaré que ceux qui consomment 2 000 mg de cannelle par jour perdront 300% plus de poids et 500% de graisse abdominale de plus que ceux qui n’en consomment pas.

Prendre 4 pilules de 500 mg par jour pour perdre du poids. Il est préférable de prendre une pilule avec le petit déjeuner, deux pilules avec le déjeuner et la dernière avec le dîner. Il peut produire certains effets secondaires à ceux qui utilisent des médicaments tels que les anticoagulants ou les médicaments hormonaux et aussi les personnes souffrant de maladies du foie. Assurez-vous de consulter un fournisseur de soins de santé.

Conseils:

Voici quelques conseils simples qui font le meilleur usage de la cannelle:

  • Consommer une demi-cuillère à café de cannelle en poudre sur une base quotidienne s’est avéré réduire les niveaux de cholestérol dans le corps. Vous pouvez augmenter la quantité jusqu’à 2 cuillères à café par jour.
  • Il y a trois types de cannelle: la cannelle de Cassia, la cannelle indonésienne et la cannelle de Ceylan mais la cannelle de Ceylan est la meilleure à prendre.
  • Assurez-vous que vous n’avez aucune allergie liée à la cannelle.
  • Toujours utiliser une cannelle fraîche de haute qualité pour de meilleurs résultats.
  • Vous devez également suivre une alimentation saine et équilibrée et faire de l’exercice régulièrement pour perdre du poids.
  • Il aide également à prévenir de nombreuses maladies comme l’arthrite, les maux de dents, les maladies cardiaques, la diarrhée, les infections urinaires et vésicales, les maux de tête et la migraine, la grippe et le rhume, améliore la digestion, prévient la mauvaise haleine, améliore la mémoire et améliore les capacités cognitives.

Précautions

Suivez ces précautions pour éviter les effets secondaires de la cannelle sur votre corps.

  • Consultez votre médecin si vous prenez des médicaments. Il a des propriétés anticoagulantes ou anticoagulantes et peut interagir avec certains médicaments prescrits.
  • Les femmes enceintes, les mères qui allaitent et les enfants devraient consulter le médecin avant d’utiliser.
  • Lorsqu’il est pris en excès, il supprimera le système nerveux central et aura un effet toxique sur le foie.
  • Prendre cette épice en quantité excessive, sous quelque forme que ce soit, provoque une inflammation de la langue, une irritation de l’estomac, des intestins, de la peau, des muqueuses ou des voies urinaires, des ulcérations de la bouche, des étourdissements, des vomissements et de la diarrhée. Il abaisse également les niveaux de sucre dans le sang et entraîne la coagulation du sang.

Avez-vous essayé des remèdes maison pour perdre du poids? Ou connaissez-vous d’autres façons d’utiliser la cannelle pour perdre quelques kilos? S’il vous plaît partagez votre expérience avec nous.

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