L’automne est le temps favori de tout le monde de l’année. L’air se refroidit, les feuilles changent, et toute la citrouille soudaine est EVERYWHERE. Starbucks lance des cafés au lait d’épices de citrouille et les lignes de citrouille en conserve les tablettes des magasins d’épicerie.
Vous aimez la citrouille, mais est – ce bon pour vous? Il s’avère, la réponse est oui!
Poursuivez votre lecture pour apprendre 8 bienfaits pour la santé surprenants de citrouille.
1. Retirer les calculs rénaux. Si vous souffrez d’une pierre au rein, boire 3 fois par jour de jus de citrouille 1/2 verre pendant 10 jours. Remède à la maison Hacks recommande également de consommer 5 à 10 grammes de graines de citrouille par jour pour prévenir la formation de calculs rénaux.
2. Prévenir l’ arthrite rhumatoïde. Citrouille contient du bêta-cryptoxanthine, un type de provitamine A qui empêche l’ arthrite rhumatoïde et d’ autres problèmes inflammatoires, dit Remède à la maison Hacks.
3. vision Sharpen. Selon Huffington Post, 1 tasse de cuit, purée de potiron contient plus de 200 pour cent de son apport quotidien de vitamine A, clé de la vision d’ affûtage. En prime, la citrouille obtient sa riche couleur orange de la même bêta-carotène qui fait les carottes orange. Le bêta-carotène est vraiment bon pour la vue, parce que le corps convertit bêta-carotène en vitamine A.
4. Réduisez votre risque de cancer. Le National Cancer Institute rapporte le bêta-carotène et de la vitamine A sont deux des antioxydants qui empêchent contre le cancer.
5. Augmentez votre séance d’ entraînement et récupérer plus rapidement. Selon Huffington Post, 1 citrouille de coupe a un énorme 564 milligrammes de potassium ( à titre de comparaison, la banane contient 422 milligrammes de potassium). Le potassium est important de rétablir l’équilibre du corps d’électrolytes et de promouvoir la fonction musculaire.
6. Perdre du poids. Rapports Readers Digest 1 tasse de citrouille contient 3 grammes de fibres, un 50 mince calories, et absolument pas de matières grasses. Riche en fibres, aliments faibles en calories comme la citrouille peut vous rendre rassasié plus longtemps, ce qui empêche de trop manger et favoriser la perte de poids.
7. Améliorer la santé de la prostate. Les hommes doivent remplir les graines de citrouille. Selon prévention conseiller clinique à base de plantes de Douglas Schar, DipPhyt, MCPP, graines de citrouille contiennent des phytostérols, des composés protecteurs qui peuvent réduire une hypertrophie de la prostate. Pour de meilleurs résultats, manger 1 oz de graines de citrouille 3 fois par semaine.
8. symptômes de la ménopause Traiter. Graines Pumpkins ne sont pas seulement pour les hommes. Selon Home Remedy Hacks, graines de citrouille contiennent des phytoestrogènes, connu pour diminuer les bouffées de chaleur, maux de tête et des douleurs articulaires, entre autres symptômes de la ménopause mal à l’ aise.
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