En général, nous passons jusqu’à 80% de notre vie sur les pieds pour faire nos activités et de donner le repos de 20% pour eux. De là, nous avons appris combien le stress et la pression, nos jambes et les pieds sont confrontés. Il est donc pas étonnant que 3 sur 5 personnes souffrant de la douleur au pied.
La douleur de pied (pieds endoloris ou les pieds endoloris) peut être une douleur atroce sur les pieds qui ont été causés en raison de la marche excessive, les carences nutritionnelles, debout pendant une longue période, en particulier sur des surfaces dures, surchargés de travail des membres inférieurs, le port de chaussures mal à l’aise, le vieillissement, certains les fractures, le diabète, les ongles incarnés, fasciite plantaire, l’arthrite, les entorses ou éperons, etc.
La douleur de pied peut se produire partout dans le pied qui comprend les orteils, semelle, le talon, la cheville ou arc. Êtes-vous un parmi ceux qui souffrent de douleurs aux pieds? Arrêtez ensuite votre douleur en silence portant et commencer à utiliser des remèdes maison naturels pour soulager votre douleur au pied.
Remèdes maison pour la douleur des pieds:
Il existe de nombreux remèdes naturels utilisés pour guérir votre douleur au pied et ses symptômes, la seule chose que vous devez faire est de suivre ces remèdes régulièrement avec quelques soins des pieds. Commençons.
Méthode – 1: (thermalisme)
traitement de l’eau chaude et froide est l’un des meilleurs traitements pour la douleur au pied. Ici, le trempage alternatif des pieds dans l’eau chaude et froide fournira un soulagement plus rapide de la douleur au pied. L’eau chaude favorise la circulation sanguine et l’eau froide réduira la douleur et soulager vos pieds.
- Prendre 2 seaux et remplir une eau chaude supportable et une autre avec l’eau froide.
- Installez-vous confortablement et laisser tremper vos pieds dans l’eau chaude pendant environ 3 minutes.
- Ensuite, placez-le dans l’eau froide pendant au moins 15 secondes à 1 minute.
- Répétez cette hydrothérapie pour 2 – 3 fois par jour, mais assurez-vous de mettre fin à la thérapie avec bain de pieds froid.
Remarque: Ou bien placer coussin chauffant ou un pack de glace (compresse froide) sur vos pieds endoloris pendant quelques minutes pour obtenir un soulagement rapide de la douleur et de l’ inflammation.
Méthode – 2: (Sage)
Sage est efficace dans le traitement de la douleur de pied ou d’inconfort due à couper, la tension, la douleur ou une entorse. Il réduit également les odeurs de pieds et apaise vos muscles.
- Prenez une poignée de feuilles de sauge et frottez doucement avec vos mains.
- Le placer dans un pot rempli d’une tasse de vinaigre de cidre de pomme biologique.
- Faire bouillir le mélange pendant quelques minutes et de réduire la chaleur.
- Laisser mijoter pendant 5 minutes, puis tremper un chiffon propre dans ce mélange chaud.
- Placez-le sur la zone touchée des pieds et le maintenir pendant quelques minutes jusqu’à ce que le tissu se refroidit.
- Répétez le même processus pour 4 – 5 fois par jour jusqu’à ce que vous obtenez un soulagement complet du problème.
Méthode – 3: (vinaigre)
Le vinaigre aide à guérir les pieds endoloris qui ont causé en raison de foulures ou des souches avec sa propriété anti-inflammatoire.
- Remplissez le bassin de pieds avec de l’eau chaude et ajoutez 2 cuillères à soupe de vinaigre et un peu de sel de mer (ou le sel d’Epsom ou sel de table) en elle.
- Bien mélanger et laisser tremper vos pieds endoloris dans cette eau pendant environ 20 – 30 minutes.
- Continuez à faire le même processus régulièrement pour obtenir un soulagement des douleurs aux pieds.
Remarque: ou un mélange à parts égales de vinaigre et d’ eau (froide et chaude) dans 2 conteneurs, l’ eau chaude dans une eau froide et dans l’ autre. Faire tremper une serviette dans le mélange d’eau chaude et le presser. Enrouler autour de votre pied et attendre 5 minutes. Faites la même chose avec un mélange d’eau froide. Répétez cette opération pour 3 – 4 fois par jour.
Méthode – 4: (huile de girofle)
L’huile de girofle stimule la circulation sanguine correctement pour soulager de la mycose des ongles, le pied d’athlète, les douleurs articulaires et les pieds aussi mal en relâchant les muscles.
- Mélanger 3 – 5 gouttes d’huile de clou de girofle dans 1 cuillère à café d’huile de noix de coco (ou de l’huile de sésame ou l’huile d’olive).
- Bien mélanger et appliquer sur vos pieds soigneusement.
- Masser doucement pendant quelques minutes et laisser comme ça pendant quelques heures.
- Faites le même processus régulièrement jusqu’à ce que vous obtenez un soulagement complet de la douleur.
Note: Ou tout simplement masser les pieds endoloris avec de l’ huile de clou de girofle pendant quelques minutes pour stimuler la circulation sanguine et de guérir la douleur.
Méthode – 5: (Graines de moutarde)
Les graines de moutarde améliorent la circulation sanguine, éliminer les matières toxiques et les déchets de votre corps et donner ainsi un soulagement de la douleur, l’enflure et l’inflammation.
- Broyer 1/2 tasse de graines de moutarde pour faire une pâte.
- Mélangez-le dans 1/2 seau d’eau tiède et laisser tremper vos pieds dans cette eau pendant environ 10 – 15 minutes.
- Séchez les pieds et poursuivre le processus de trempage pour 2 – 3 fois par jour.
Méthode – 6: (poivre de Cayenne)
Capsaïcine dans le poivre de Cayenne aide à soulager votre tension musculaire, des douleurs musculaires et des douleurs, des douleurs lombaires, les pieds froids, l’arthrite et la douleur au pied.
- Mélanger 1/2 cuillère à café de poivre de Cayenne dans 1/2 seau d’eau chaude.
- Bien mélanger et laisser tremper vos pieds dans cette eau pendant quelques minutes.
- Un suivi régulier – jusqu’à ce processus vous donnera un effet apaisant et soulage votre douleur au pied.
Note: Ou tout simplement saupoudrer un peu de poivre de cayenne dans les chaussettes avant de le porter pour garder les pieds au chaud et guérir votre douleur.
Conseils et précautions:
- Le magnésium dans le sel d’Epsom se détendre vos pieds et soulager la douleur. Mélanger 2 – 3 cuillères à soupe de sel d’Epsom dans 1 bain d’eau chaude et laisser tremper vos pieds pendant 10 – 15 minutes. Appliquez une crème hydratante après avoir fait tremper vos pieds dans cette eau salée.
- compresse froide (ou la thérapie de glace) engourdir les terminaisons nerveuses dans la zone douloureuse et donc réduire votre gonflement. Placez quelques cubes de glace dans un linge et l’utiliser pour masser la zone affectée dans un mouvement circulaire pour se débarrasser du problème.
- Asparagus agit comme un diurétique naturel qui évacue l’excès de liquide à partir du système et réduit ainsi la douleur de pied ou d’œdème. À vapeur des asperges et consommer régulièrement. En outre, consommer des aliments qui sont riches en potassium et diurétique.
- Les huiles essentielles seront également aider à soulager vos douleurs aux pieds, fatigués et endoloris. Il suffit de mélanger 4 gouttes de chaque huile de romarin et l’huile d’eucalyptus et 2 gouttes d’huile de menthe poivrée dans l’eau chaude et laisser tremper vos pieds pendant 10 minutes (ou) masser les pieds endoloris avec un mélange d’huiles essentielles dans une huile de support pendant quelques minutes.
- Consultez votre médecin si vous ne l’avez pas eu de soulagement de la douleur après l’utilisation de ces remèdes pour 2 – 3 jours (ou) si la douleur est insupportable, pour diagnostiquer et le traitement en conséquence.
- Coupez vos ongles d’orteil, comme les ongles incarnés feront de votre pire problème et déposer également les coins de l’ongle pour enlever les arêtes vives de la peau.
- En outre, porter des chaussures confortables qui correspondent à vos pieds correctement, comme une bonne paire de chaussures de montage ne causera pas de douleur au pied ou un problème.
- Un massage régulier de vos pieds (y compris les semelles) avec des huiles naturelles comme l’huile de coco chaude ou d’huile d’olive ou de l’huile d’amande pour quelques minutes avant d’aller dormir aidera à détendre vos pieds et soulage de la fatigue.
- Ne jamais tenir trop longtemps (surtout sur des surfaces dures ou rugueuses). Prenez des pauses fréquentes pour asseoir et élever les pieds pendant quelques minutes.
- Toujours maintenir un poids idéal en bonne santé, en plus de poids ajoutera contrainte et le stress à vos jambes et les pieds. provoque ainsi les pieds endoloris et d’autres problèmes de pied.
- Buvez des tisanes ou tremper vos pieds dans ce mélange pendant quelques minutes pour obtenir le soulagement du problème.
- Faites quelques pieds des exercices comme ramasser un crayon du sol avec vos orteils (ou) enveloppant une bande de caoutchouc épais autour de vos orteils sur un pied et les orteils se propager et maintenir ce tronçon pendant 3 – 5 secondes.
Essayez ces remèdes naturels à chaque fois que vous souffrez de douleurs aux pieds. Connaissez-vous d’autres remèdes pour la douleur de pied? Ensuite, partager votre expérience avec nous.