Les remèdes naturels pour traiter la constipation

January 23, 2018 | By admin | Filed in: DIY.

La plupart des gens veulent une solution rapide avec un minimum de travail et de prendre des laxatifs pour obtenir le soulagement de la constipation. Mais savez-vous ce qu’ils font plus de mal que de bien à notre corps? Ainsi, il est préférable de rester loin de médicaments laxatifs.

Que éviter pendant Constipation?

Vous devez éviter la prise de sur le comptoir, laxatif aliments à teneur élevée en fibres, consommation d’aliments malsains, etc. nous permet de connaître toutes ces choses en détail.

Laxatif rendre le corps perdre toutes les vitamines essentielles, le poids de l’eau, des électrolytes et d’autres minéraux dans le côlon (gros intestin) et provoque ainsi des déséquilibres dans le corps. Ceci active la menace et entraîner des problèmes de santé graves comme une soudaine confusion, une faiblesse musculaire sévère, des convulsions, des battements de coeur ou une douleur thoracique irrégulière.

Il existe principalement trois types de laxatifs utilisés pour le traitement de la constipation.

Les laxatifs osmotiques  fonctionnent en tirant les fluides dans l’intestin et ainsi débusquer les selles dures pour effacer la constipation. Il en résulte certains effets secondaires comme la diarrhée, la déshydratation, les crampes douloureuses, un déséquilibre des électrolytes et des ballonnements.

En vrac – Former Laxatifs font les petites selles dures pour augmenter la masse et permet ainsi se déplacer facilement du côlon, mais elle peut aussi entraîner des blocages plus. Il en résulte certains effets secondaires comme passage douloureux, impaction fécale, et des saignements anaux en raison de l’ajout de plus de masse à la selle déjà bouché.

Les laxatifs stimulants va activer les spasmes non naturels et des contractions de la paroi du côlon. Il en résulte certains effets secondaires comme la déshydratation, la diarrhée, des ballonnements et des crampes douloureuses.

Bien que l’utilisation à long terme se traduira par le syndrome du côlon paresseux qui à son tour conduit à en fonction de ce laxatif pour se débarrasser de la constipation et d’avoir des selles régulières.

En dehors de la constipation, la fibre est un autre coupable pour la constipation. La plupart des gens pensent que la consommation de fibres aidera pour une digestion saine et ainsi la formation de selles et la régularité des selles, mais trop d’apport de fibres peut effectivement entraîner la constipation, les douleurs de gaz douloureuses et ballonnements.

Ainsi, la fibre rend les selles difficiles et encombrants. Il existe deux types de fibres alimentaires – et fonctionnels (ou fibres) isolé. Les fibres alimentaires trouvés naturellement dans les aliments et fonctionnelle sur sont extraites de plantes non naturelle. Donc, trop de fibre fonctionnelle provoquant ainsi des tensions, des hémorroïdes, des larmes à l’intérieur du tube digestif, et des saignements anaux. Il est toujours préférable de consommer quotidien recommandé en fibres, mais pas en cas de surdosage.

Ne vous inquiétez pas, la constipation est pas un problème menaçant la vie, mais la seule chose est qu’il vous fait vous sentir mal à l’aise et ruiner votre journée bien parfait. Il empêche le corps de se débarrasser des toxines, ce qui entraîne à son tour dans le cancer colorectal ou d’autres troubles gastro-intestinaux.

Rappelez-vous que le corps de tout le monde fonctionne différemment, un remède qui fonctionne pour vous ne travaillerez pas pour une autre. Regardons quelques remèdes qui aident à traiter la constipation. Assurez-vous qu’ils devraient être utilisés pour 2 – 4 jours, mais pas plus de 2 semaines à la fois.

Remèdes naturels pour la constipation:

Voici quelques remèdes maison pour la constipation qui fonctionne naturellement pour se débarrasser du problème.

1. Le magnésium:

Nous savons tous que le magnésium est un électrolyte important qui est indispensable au bon fonctionnement des os et des cellules du corps. Il régule les muscles, les intestins, le système immunitaire, et le rythme cardiaque. Il présente des effets laxatifs qui détendent vos muscles intestinaux et d’attirer l’eau dans le côlon.

Ne pas utiliser plus de magnésium que la dose recommandée (ou l’utiliser comme régulateur de l’intestin par jour) pourquoi parce que l’abondance de l’électrolyte peut causer des perturbations graves dans le corps. La plupart du temps le magnésium interfère avec certains médicaments comme les médicaments de chimio, les diurétiques, les médicaments de calcium, et des antibiotiques. En outre, les personnes souffrant de problèmes rénaux doivent éviter de prendre ces suppléments, car il est excrété par les reins.

 Procédé d’utilisation de magnésium pour la constipation:

Consommer un supplément de magnésium de 300 – 400 milligrammes par jour pendant la nuit avant de se coucher avec de l’eau et avoir un sommeil agréable d’avoir un mouvement de l’intestin par le temps du matin. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre ce supplément de magnésium.

Suggestions pour le meilleur secours:

  • Life Extension magnésium Capsules

2. Huiles:

Les huiles comme l’huile de noix de coco vierge, huile de ricin, l’huile d’olive extra vierge ou l’huile d’amande peut être largement utilisé pour traiter la constipation. Ces huiles aident à lubrifier le tube digestif et ainsi faire un passage en douceur des selles dans le côlon en raison de sa texture et la consistance.

Ils fournissent également des nutriments essentiels, des antioxydants et des acides gras oméga – 3 acides gras qui aide à une bonne digestion, stimulent la vésicule biliaire pour libérer la bile et ainsi la régularité des selles. Essayez de prendre des huiles organiques pures plutôt que les huiles qui ont un mélange de pesticides, agents artificiels, des produits chimiques et des charges d’autres huiles moins chères.

Procédé d’utiliser des huiles pour la constipation:

Prendre 1 – 2 cuillères à café de l’huile pour une ou deux fois par jour. Vous pouvez boire sur un estomac vide, soit en le mélangeant avec de l’eau, du café, du jus, smoothies ou saupoudré sur les salades. En outre, mélanger l’huile dans les graines de lin, mais ne pas prendre l’huile de lin, car il ne dispose pas de quantités élevées de fibres alimentaires (comme les graines ont).

Si vous avez un estomac sensible alors essayez de ne pas utiliser cette huile sur un estomac vide, car elle entraîne une légère douleur à l’estomac, nausées. Pour traiter la constipation (ou les douleurs de gaz) chez les bébés, vous pouvez mélanger 2 cuillères à café d’huile de noix de coco avec la formule maison et les nourrir pour se débarrasser du problème.

Suggestions pour le meilleur secours:

  • Carrington Fermes Coco Extra Vierge Huile
  • Spectrum Essential Organic Grnd Flaxseed

3. Probiotiques:

Probiotiques aident à éliminer la constipation naturellement en raison de son contenu riche de la flore intestinale (bonnes bactéries). Cette bonne bactéries aide à garder les selles lâche et retient l’humidité dans l’intestin. En plusieurs fois, nous exterminons bonnes bactéries accidentellement en prenant des antibiotiques, diarrhée, chirurgie, nettoie côlon, un apport trop de fibres, une carence en protéines, etc.

La prise de yogourts commerciale ne sera pas un bon substitut pour les probiotiques, car ils subissent haute – processus de stérilisation par la chaleur au cours de leur fabrication pour obtenir la durée de vie plus longue et ainsi les bactéries actives seront perdues au moment où nous mangeons. Probiotiques sont un remède sûr pour le traitement de la constipation chez les femmes enceintes.

Avant de prendre des suppléments probiotiques, vous devez les tester pour les bactéries vivantes.

Test pilules Probiotic – Toss 1/2 tasse de lait dans un récipient et verser le contenu de 2 – 3 pilules dans le lait. Bien mélanger et attendre la nuit (8 – 10 heures). Les bactéries vivantes dans les pilules feront le lait pour former comme coagule ou touffes.

Yogourt Testing – pour 1 partie de yogourt et de 2 parties de lait dans un récipient. Attendre pendant une nuit (ou 8 – 10 heures). Les bactéries vivantes dans le yaourt devraient causer le contenu de croître et de se multiplier en quantité.

Suggestions pour obtenir les meilleurs résultats:

  • Ultime 16 souche probiotique Capsules

4. Blackstrap organique Mélasse:

Mélasse a une faible teneur en sucre et une grande valeur nutritive avec de fortes doses de potassium et de magnésium, qui sont essentiels pour lutter contre la constipation. Il durcit la merde en tirant des fluides dans les entrailles et humidifie ainsi les selles dures.

Il est alcalin dans la nature qui rend l’intestin pour former des selles en régulant la digestion. Il a d’autres nutriments essentiels fer, le manganèse (régulation du système nerveux), le cuivre (efface les radicaux libres qui causent le cancer), le calcium (éliminer les déchets et les toxines du côlon), et de la vitamine B6 qui vous soulage de la constipation.

Méthode à utiliser pour Mélasse Constipation:

Prendre 1 – 2 cuillères à soupe de mélasse directement ou en mélange avec de l’eau chaude, jus, organique ou aéroglisseur utiliser simplement comme édulcorant pour la nourriture. Toujours utiliser la mélasse biologique pour obtenir les meilleurs résultats. Continuer la prise de ce remède pour quelques semaines à la fois.

Pour le traitement de la constipation (ou douleurs gaz) chez les bébés, puis mélanger 1 cuillère à café de mélasse dans 1 once d’eau bouillie refroidie et les nourrir 3 fois par jour (préfèrent juste avant les tétées régulières).

Suggestions pour le meilleur secours:

  • Organiques Plantation Mélasse

5. L’eau pour rincer le système:

Boire 2 verres d’eau dès que vous vous réveillez sur un estomac vide aidera à stimuler le mouvement de l’intestin. Il devrait y avoir un écart de 20 – 30 minutes pour prendre votre petit déjeuner après l’eau potable. Alors que nous sommes endormis, tout va ralentir et de l’eau est la seule chose qui attise et améliore vos entrailles endormis.

Rappelez-vous aussi que la consommation d’eau trop se traduira par la déshydratation et la constipation avec une simple logique que plus l’eau que nous buvons plus de nutriments essentiels (comme le calcium, le potassium, le magnésium, etc.) seront vidées loin avec l’urine.

Alors, boire suffisamment d’eau pour éviter le déséquilibre des électrolytes dans le corps et ce qui provoque des troubles digestifs, la déshydratation et la constipation. Il est montré dans une étude menée au Japon que la constipation est pas due à une faible consommation d’eau ou l’apport en fibres mais associée à une faible consommation d’eau et d’aliments à faible apport en magnésium.

6. Acupuncture/Massage:

L’acupuncture / massage est une technique efficace de la médecine traditionnelle chinoise (TCM) recommandé pour le traitement de la constipation. En général, le blocage est dû à la réduction de la circulation du Qi, l’excès de froid ou chaud en excès dans le corps.

Qi (énergie vitale) est influencée par deux forces de la vie – Ying et Yang. Chaque fois que ces forces sont bloquées ou interrompues, il affecte la santé globale. Alors, consulter un acupuncteur de bonne réputation ou masseuse et leur demander un traitement spécialisé pour une bonne digestion et la constipation.

7. Ne retardez jamais When Nature Calls:

Ne jamais tenir les retards ou les selles dans le côlon. Si vous avez l’envie d’aller à la salle de bain puis aller simplement et résoudre le problème. Si vous tenez alors les fluides dans les selles sont réabsorbés par le côlon et font qu’il est difficile de passer après un certain temps.

Si vous êtes dans une position qui ne pas avoir d’accès pour se rendre salle de bain toute la journée, il est préférable de former votre corps pour avoir un mouvement de l’intestin en même temps tous les jours comme avoir votre mouvement de l’intestin par jour au début ou à la fin de la journée.

8. Positions:

La position contribue également à améliorer vos mouvements intestinaux. Cependant, l’invention des toilettes à chasse d’eau modernes est nouveau et provoque plus de pression à merde. La plupart des experts disent que accroupie réduit la tension, fistules anales, la constipation et les hémorroïdes, comme accroupie ouvre le muscle pubo-rectal et permet ainsi la vidange complète de votre mouvement de l’intestin.

Méthode:

Placez un tabouret en gradin sous chaque pied alors qu’il était assis sur les toilettes. Ensuite, soutenir vos jambes aussi haut que possible pour imiter une position accroupie. Vous pouvez également utiliser un pot trapue pour faire position accroupie la plus naturelle et confortable.

Ces Squatty pottys se décline en différentes hauteurs allant de débutants – squatters niveau à un squatter plus expérimenté, qui est placé sous le siège des toilettes et de la route.

Dernier mot:

La constipation peut être un signe que quelque chose ne fonctionne pas bien et il est un avertissement sous-jacent au plus gros problème. Il n’est pas fixé du jour au lendemain, mais avec ces remèdes naturels, vous sentir vraiment heureux pour la régularité des selles dans quelques jours.

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