Comme nous l’avons évolué socialement des sociétés agraires fondées sur notre état technologique actuel, les exigences posées sur le corps humain ont changé. Dans une société où beaucoup de temps d’une personne a été dépensé en position verticale tendant à leurs récoltes ou le bétail les pressions sur la colonne vertébrale étaient variables et dans tous les plans de mouvement. Dans notre société actuelle dans laquelle nous sommes devenus plus sédentaires dans nos activités quotidiennes, le temps passé assis à des ordinateurs, des voitures et des camions de conduite et les machines en cours d’exécution, la colonne vertébrale humaine ne bénéficie plus des fréquents changements de position et de stress.
Les contraintes sont constantes et généralement prolongé dans des positions de flexion ou flexion vers l’avant. Positions des lieu de flexion contraintes sur l’ensemble des structures de la colonne vertébrale, les articulations, les disques, les ligaments et que le temps passe le corps adapte à ces contraintes. Ces adaptations se traduisent par une perte de la mobilité des articulations, des modifications dégénératives des articulations et des changements dans la structure et la fonction normales des disques intervertébraux.
Un kinésithérapeute bien connu sous le nom de Robin McKenzie de la Nouvelle-Zélande a commencé à prêcher les avantages de l’extension répétée de la colonne lombaire dans le traitement de diverses affections de la colonne vertébrale en fonction des notions ci-dessus. Sa conviction était qu’en retournant la mobilité d’extension à la colonne vertébrale, les disques, les articulations, les ligaments, les muscles et autres tissus fonctionneraient d’une manière plus normale et donc une façon moins douloureuse. kinésithérapeutes familiers avec l’approche McKenzie à un traitement prescrivent souvent un régime d’exercice à domicile qui comprend l’extension répétée passive de la colonne vertébrale à la fois le décubitus ventral et debout.
Bien que ne convient pas à toutes les causes de maux de dos, c’est une méthode de traitement de la douleur retour réussi et la prévention pour de nombreuses personnes souffrant de problèmes de disque et d’autres sources de douleurs au bas du dos. Les exercices d’extension sont particulièrement efficaces lorsqu’ils sont combinés avec d’autres méthodes de traitement et de l’exercice. Avant d’entreprendre ces exercices, vous devriez être évalué par un physiothérapeute dûment formé ou autre professionnel de la santé.