Meilleures façons d’obtenir le soulagement de Sinus Maux de tête

January 23, 2018 | By admin | Filed in: DIY.

maux de tête Sinus est un problème commun auquel sont confrontés les gens ceux qui souffrent de sinusite. Les membranes qui tapissent les sinus devient enflammée et gonflée en raison d’allergies, infection bactérienne ou fongique, changements de pression dans l’oreille, le froid, la sinusite, etc. Ensuite, vous sentez la douleur et la pression autour des yeux, le front, le nez et les joues (sinus ) qui donnent lieu à des maux de tête de sinus.

maux de tête Sinus est accompagné de nombreux autres symptômes de la sinusite comme la douleur et la pression autour du sinus, la douleur devient pire avec les mouvements du visage, fièvre, toux, maux de gorge, écoulement nasal, fatigue, écoulement nasal, etc.

Assurez-vous de savoir s’il est un mal de tête de sinus ou de tension ou migraine avant de commencer le traitement. Ensuite, suivez ces remèdes naturels à la maison pour soulager les maux de tête provoquant la douleur et la pression en soulageant l’inflammation et le passage ainsi libre de voies aériennes.

Méthode – 1: (inhalation de vapeur)

vapeur inhalant vous aidera à soulager la congestion nasale, le froid, la sinusite et d’autres problèmes respiratoires. Il passe l’air chaud et humide dans le nez et ainsi le passage Hydrate nasal. Le mucus s’écouler pour dégager le nez bouché et d’ouvrir le sinus congestionnés. Ce processus réduit la pression et vous fera respirer facilement.

Les étapes à suivre …

  • Versez de l’eau chaude dans un grand bol.
  • Ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles et remuer doucement pour mélanger les huiles dans l’eau.
  • Puis se pencher en avant sur le bol et couvrir la tête et le bol avec une serviette.
  • Assurez-vous que la vapeur ne devrait pas échapper.
  • Maintenant respirer la vapeur profondément aussi longtemps que vous le pouvez.
  • Après cela, enlever la serviette et vous détendre jusqu’à ce que vous sentez calme et confortable.
  • Encore une fois répéter le même processus pendant quelques minutes.
  • Séchez votre visage et enlever le mucus Loosen pour dégager la pression et ainsi des maux de tête.
  • Continuer d’inhaler le quotidien de vapeur pendant 2 – 3 fois jusqu’à ce que vous avez obtenu un soulagement complet du problème.

Remarque:

  • Versez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus (a des propriétés anti-inflammatoires et décongestionnantes) dans de l’eau chaude avant d’inhaler la vapeur. Ou mettre quelques gouttes sur une boule de coton propre ou fichu et sentir ce en le plaçant près de nez.
  • Ou simplement ajouter de l’huile essentielle de menthe poivrée (a des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et carminatives) dans l’eau chaude avant de l’utiliser pour l’inhalation de vapeur. Ou frotter sur les zones touchées après dilution dans de l’huile de support.
  • Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile d’arbre à thé (a des propriétés antimicrobiennes) à votre eau chaude et inhaler la vapeur.
  • En outre, verser 3 – 5 gouttes d’huile de cannelle et l’huile de thym ou de l’huile de clou de girofle à l’eau chaude et inhaler la vapeur.

Méthode – 2: (chaud et froid Compress)

autre application de compresses chaudes et froides va soulager la douleur et la pression sur le visage pour se débarrasser des maux de tête des sinus. compresse chaude fournira la chaleur humide directement sur les régions des sinus pour soulager la pression et fluidifier le mucus épais. compresse froide resserre les vaisseaux sanguins sur la région pour réduire la douleur et de la pression sur le visage.

Les étapes à suivre …

  • Placez 2 bols près de chez vous, l’une avec l’eau chaude et d’autres à l’eau froide.
  • Faire tremper une serviette de visage dans l’eau chaude et essorer pour éliminer l’excès d’eau.
  • Plier la serviette et placez-le sur le visage en couvrant le front, le nez, les joues, etc. où vous vous sentez la pression due à la sinusite.
  • Laissez-le rester pendant environ 3 – 5 minutes puis retirez la serviette.
  • Faire tremper le linge dans l’eau froide et essorer pour éliminer l’excès.
  • Pliez et placez-le sur votre front pendant 30 – 45 secondes en fermant les yeux.
  • Détendez-vous et vous calmer pendant quelques minutes.
  • Répétez le même processus d’application compresse chaude et froide pendant 2 – 4 fois par jour jusqu’à ce que vous avez obtenu le soulagement de la pression des sinus et des maux de tête.

Méthode – 3: (solution saline)

Utilisation d’une solution saline va irriguer le passage nasal pour drainer le nettoyer le nez et les sinus mucus (collant ou persistante). Il enlève la saleté, le pollen et d’autres contaminants ou irritants ainsi que la prévention de la sécheresse dans le passage nasal. Ainsi, vous pouvez respirer librement sans aucune pression des sinus ou des maux de tête.

Les étapes à suivre …

  • Ajouter 1/4 cuillère à café de sel et de bicarbonate de soude dans 1 tasse d’eau tiède.
  • Remuez bien et versez cette eau dans le pot Neti.
  • Maintenant, incliner légèrement la tête et d’introduire cette eau à une narine. L’eau sort avec le mucus autre narine.
  • Assurez-vous de respirer par la bouche jusqu’à ce que vous avez terminé ce processus.
  • Modifiez ensuite la narine pour les effacer complètement avec les sinus et les voies nasales.
  • Se débarrasser de tout mélange utilisé dans le pot neti et préparer fraîchement pour une utilisation la prochaine fois.
  • Faites le même processus régulièrement jusqu’à ce que la pression et la douleur réduite dans la sinusite et des sinus ainsi des maux de tête.

Remarque:  Vous pouvez également utiliser un compte – gouttes ou Waterpik ou pissette plutôt que pot Neti selon votre convenance.

Méthode – 4: (cannelle)

Cannelle a antibactériennes, antivirales, stimulant anti-inflammatoires, antiseptiques et immunitaires que guérir une infection bactérienne ou virale provoquant la pression des sinus ainsi que la réduction de l’inflammation. il ouvre le passage en réduisant l’enflure à respirer normalement.

Les étapes à suivre …

  • Infuser un bâton de cannelle dans l’eau chaude pendant environ 10 – 20 minutes.
  • Buvez ce thé par l’inhalation de la vapeur.
  • Ceci desserre le mucus et le vide pour guérir les maux de tête.
  • La consommation régulière de thé à la cannelle va certainement vous fournir un soulagement.

Remarque:

  • Vous pouvez ajouter une pincée de cannelle en poudre à votre thé, du lait, du café ou d’autres boissons.
  • Vous pouvez également mélanger 1/4 cuillère à café de cannelle en poudre à 1 cuillère à soupe de miel et de consommer ce mélange pour deux fois par jour pendant 5 – 7 jours pour se débarrasser du problème.

Méthode – 5: (basilic thé au gingembre)

Basil contient eugénol, camphène et cinéole qui efface non seulement les sinus encombrés mais réduit également l’inflammation et une réaction allergique sur le corps. Il a également des propriétés expectorantes et apaisantes qui réduisent la douleur, la pression associée à des maux de tête. Ginger agit comme agent anti-inflammatoire pour réduire le gonflement et draine le mucus dans les sinus.

Les étapes à suivre …

  • Démarrez le processus par lavage 10 feuilles de basilic et morceau de 1 pouce de racine de gingembre.
  • Décoller le gingembre et écraser les feuilles de basilic, 10 grains de poivre et le gingembre pour en faire pâte fine.
  • Mélanger cette pâte dans 1 tasse d’eau et porter à ébullition.
  • laisser mijoter ensuite jusqu’à ce que le mélange réduit à la moitié de sa quantité.
  • Maintenant, filtrer et ajouter un peu de miel en elle.
  • Buvez ce basilic tisane chaque matin avec un estomac vide ou chaque fois que vous souffrez de maux de tête pour guérir la sinusite et maux de tête.
  • Assurez-vous que ne pas prendre un bain ou vous exposer au froid après avoir bu ce thé.
  • La consommation régulière vous aidera à prévenir la sinusite et ses effets secondaires comme des maux de tête de sinus.

Conseils et précautions:

  • Buvez beaucoup de liquides comme l’eau (de préférence au chaud), jus de fruits, des soupes chaudes, des tisanes (thé au gingembre), le bouillon de poulet, etc. pour garder votre corps hydraté et ainsi faire baisser la pression et l’inflammation qui se traduit par des maux de tête. Évitez la caféine, les boissons gazeuses et l’alcool qui provoque la déshydratation.
  • Utilisez un humidificateur pour ajouter de l’humidité à votre environnement intérieur sec et vous aide à mieux dormir. En outre, vous détendre à calmer tous vos sens en fermant vos yeux et assis ou couché, ce qui réduit le stress ou la tension pour guérir la douleur.
  • Inclure des aliments riches en vitamine C et les aliments épicés comme les piments jalapeño qui drainent le mucus et stimuler l’immunité. Évitez les aliments qui déclenche la douleur des sinus et des maux de tête.
  • Acupression soulage la pression des sinus et des maux de tête en appliquant une pression sur la zone où la rencontre du pouce et l’index. Massez doucement les zones douloureuses comme le front, le nez, les sourcils vers la racine des cheveux, temples, etc. pour ouvrir l’espace qui permet le drainage des sinus et donne à votre secours.
  • Gardez toujours votre chambre ou dans les environs propre et exempt de poussière, d’allergies et d’autres polluants. Assurez-vous de vérifier la bonne ventilation pour diminuer la croissance du microbe et le passage des voies respiratoires fraîches.
  • Élevez votre tête pendant le sommeil en plaçant un couple d’oreiller sous la tête pour respirer facilement et pour éviter l’accumulation de la pression des sinus. Vous préférez prendre des douches longues, chaud et humide, mais pas trop de temps pour ouvrir le passage nasal.
  • Consultez votre médecin si vos symptômes persistent pendant plus de 10 jours ou ayant une fièvre élevée pour diagnose et le traitement selon votre état de santé.

Ceci est tout au sujet de remèdes naturels pour Sinus Maux de tête. Suivez ces méthodes et partager votre expérience avec nous.

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